انا متزوجة عمري 26 سنة عندي ولدين اعاني من التوتر والقلق والعصبية جدا كما اعاني من الخوف الشديد من الموت والمستقبل احس بالملل وافكاري متشتتة دوما احس بالاختناق ارجوكم ساعدوني

مرحبا, اكيد رعاية الأطفال مسؤلية كبيرة...واحترم مشاعرك..الخوف والقلق الزائد تعبر عن وجود أفكار غير منطقية تجول في خاطرك وتؤثر علي شعورك وسلوكك. انصحك..بمراجعة طبيب واخصاءي نفسي لاتباع العلاج المعرفي السلوكي. كل التوفيق

سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض نفسية

الاكتئاب النسيان وتفلسيف وكثرة الكلام وقلق وحزن طوال اليوم

Q: الاكتئاب والقلق وحزن مستمر ويأس افكار وسواسيه

لا بد من العلاج من الطبيب النفسي

Q: انا اعاني من شدة الوسولس والقلق المستمر لدرجة البكاء افيدوني ارجوكم

اخبري اهلك بذلك وسوف يساعدوك

Q: انا شخص اعاني من الاكتئاب والعصبيه والحزن وكره الذات

اعتقد اخي الفاضل انك لخصت معاناتك بشكل جيد لذ1لك لابد من مراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: اعاني من الجاثوم فترة طويلة واتعبني كثيرا في حياتي ارجوكم ساعدوني الله يساعدكم

الحل موجود لدى الطبيب النفساني

Q: اعاني من التوتر والقلق والخوف وتؤنيب الضمير المستمر الوحده المتعبه الخوف من المستقبل كره نفسي وكره جسدي وكره كل شي وكره الحياه والانعزال والانزعاج من الصوت المرتفع والضوضاء

يجب جلسات علاج نفسي، يمكنك تحديد ما هي الأشياء التي تزيد من التوتر والخوف والقلق في حياتك اليومية لتجنبها أو معالجتها، وضع وقت مخصص لكِ بعيدا عن العمل والضغوطات، الإبتعاد عن التشنجات، ممارسة الرياضة وتقنيات التنفس والإسترخاء، الإستماع إلى الموسيقى..

Q: اعاني من فوبيا تدعى trypophobia مسببه لي ازعاج كبير في حياتي ارجوكم هل من علاج لها وشكرا

ال trypophobia غير مصنفة في التصنيفات العالمية للامراض النفسي. و لكن ان اعتبرناها نوعا من انواع الرهاب المحدد من الممكن تخطيها عن طريق: 1- معرفة ماهيتها و مسبباتها. 2- استخدام اساليب الاسترخاء و المواجهة 3- نظام حياتي متوازن (رياضة، نوم، اكل متوان). 4- طلب المساعدة من مختص الذي قد يبحث عن اعراض اخرى. و يصرف لك الدواء ان كنت بحاجته.

Q: اعاني من الاكتئاب كل ما أكشف وجيب العلاج بيكون تقيل عليه خاصه مضادات الاكتئاب ومبقدرش اكمل اريد حل وشكرا

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني قلق واكتئاب اخدت سيتالوبرام 20 استفدت ولكن هادت الحاله تحليل فيتامين d هو 15 ويوجد نقص فيتامين b 12 الحل ارجوكم انا طبيب اسنان اعاني من 13 سنه تعبت جدا جدا

اضطراب القلق الاكتئابي Mixed Anxiety and Depression Disorder ، يطلق هذا التشخيص على كل حالة تتواجد فيها أعراض قلق واكتئاب دون سيطرة لأحدهما على الآخر ويفيد في مثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي CBT يحتاج الانسان الى التخطيط لنمط الحياه بشكل متوازن والى الاسترخاء و التفكر الارتقائي وتضمين ذلك ضمن نمط الحياه والتدرب على هذا النمط الصحي وتدعيمه