توفى والدي قبل سنه و10 اشهر ومشكلتي اني مو قادره اتقبل هذا الموضوع كرهت كل شي حتى نفسي هذا غير ان كرهت منطقتي وكرهت اخرج من البيت ما ابغى اشوف اي ذكريات وتراودني افكار سيئه

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لتخطي هذه الصدمة وكل الذكريات المؤلمة التي مررتِ بها

الحين انا ما اقدر اقعد لحالي وما اقدر افكر مع نفسي لدرجة حتى مواقف قديمه ما اقدر افكر فيها وما اطيق التفكير في المستقبل اصبحت افكاري كأنها العدو الاول لي رغم انها كانت اول انيس لي في وحدتي واختلائي بنفسي هل هذا معناه ان تفكيري هو الي دمر نفسيتي وتعبها لدرجة ان يدي صارت ترجف رجفه دائمه

يجب المتابعة مع معالج نفسي

انا مخطوبة لشخص احبه منذ خمس سنوات لكن في ليلة اتاني وسواس ان كنت مازلت احبه ام لا و من هناك بدأت القصة ابكي ليلا و نهارا حتى عند التعبير عن مشاعري ياتيني شيء في راسي يقول انت تكذبين و اتركيه لم اعد احس بالحب او اعرف معناه فقدت شخصيتي التي كانت قبل الوسواس احيانا عندما اكلمه اشعر بالضيق ما تفسير هذا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

الي سنتين تجيني حالة كم شهر وتروح وتكون عادية م افقد شغفي بالاشياء ولا يكون عندي حالة اللامبالاة بس السنه هذي صرت سيئة مره لدرجة اتمشكل مع اهلي رغم اني مو عصبيه بس اكون متضايقه منهم وابكي ولا عندي اهتمام حتى لو ضايقت او أذيت احد ومستواي بالدراسه صار جدًا سيئ ماكتبت الا وفعلًا يأست اني اعالج نفسي .

يجب المتابعة مع معالج نفسي

افكر كثيرا بما لا فائدة فيه واتخيله واعيشه كأنه شبه حقيقه وابكي واضحك معها ودائما ما تخيل ردود افعال الاخرين لتصرفاتي وكلامي و اشغل نفسي فيه مع علمي انه خطأ واكره المجتمعات الاختلاط بالناس وليس عندي ثقه في الناس تماما وزداد وزني فجأة قرب ال80مع ان طولي 160 وتعبت نفسيا من نفسي ولااطيق النظر في نفسي وحاولت ان اعمل دايت ولم ينجح بل زدت في وزني . وقد نصحني تحد الدكاتره بدواء فافرين ولكن لم استخدمه لاني اخاف من اعرضه ولم استطع ان اخبر اهلي لانهم قد يرفضوا الدواء فما الحل؟! وقد اخبرني اني اعاني من:انهاك نفسي عام" وانا متفوقه في د استي..

لا نعرف كم عمرك, وغالباً هكذا أفكار تكثر عند وخول سن المراهقة وقد تمتد إلى العشرينات من العمر, وللحد منها كان الأسلوب الأكثر نجاحاً وما زال هو مخولة تدوين كل ما يخطر ببالك من هكذا أفكار ومحاولة سردها كرواية أي ملاحقة الخيال بالفعل ودتريجياً ستتلاشى. وإن كان في الأمر صعوبة يمكن معاودة أخصائي نفسية وهو على ضوء ظروفك سيوجهك إلى علاج ادراكي سلوكي فعال في الحد منها

بعد الولاده أصبت بالاكتئاب وفقدت الشغف وأشعر بأن الظروف ضدي ،ودائمًا مرهقه وانا في غربة وبعيدة عن أهلي وليس لدي صديقات هنا وكل ذلك أثر بشكل سلبي على زواجي فأصبحت لا أطيق زوجي وأفكر في الانفصال .انا على هذه الحاله من ٦ اشهر ،كيف اخرج من هذا الحزن ؟

مهم التواصل مع الأسرة والاصدقاء ولو أونلاينلا معنى لأخذ قرارات مصيرية ونحن غير متزنين نفسياالانفصال لا معنى لهنحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس لدي من احكي له لكن الان كل شيئ تغير حتى حياتي تغيرت لكن لااستطيع ان انسى الماضي اشعر انني معقدة تجاه نفسي ارجو حل حضرة الدكتور اعلم ان رسالتي طويلة

واضح انك تعاني من آثار الصدمات وما بعد الشدة النفسية المرتبطة بحالة اليتم والحرمان التي عايشتها. عليك بتفريغ وسرد هذه الأحداث لأحدهم لتتمكني من نسيان ألمها ، وإن لم يوجد من تثقي فيه للقيام بذلك كما تقولين ولا يمكنك الذهاب لمعالج نفسي؛ فأكتبيها بنفسك كمذكرات وتخلصي منها بإلقائها بعد كل مرة.

قد بدأت وظيفة جديدة كانت حلمي وكن حدث لي شيء جد مؤسف جعلني اكره نفسي واكره الوظيفة واكره عملي وكل حياتي ولا استطيع أن أاكل ولا ارتاح وأعيش في عذاب شديد غير مناسب لما كان ينبغي ان اكون عليه سبب المشكل هو وقوعي في خطأ مع فتاة كانت هي من اغوتني بادئ الأمر وهذا يخالف مبادئ ولا استطيع تعامل مع الأمر ابدا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نفسية

مشكله سابقه حصلت في الماضي

Q: انا كنت مصابه بأكتئاب ونوبات هلع لي9شهور والحين احس ان بديت افقد ذاكرتي لان مو طبيعي اللي يصير اشوف اهلي غرباء ويصعب علي اتذكر الاشياء والدنيا غريبه

سلامتك. هل هذه التشخيصات من قبل طبيب اشرف على تقييم حالتك ام انك تقصدين انها اعراض تشتكين منها؟ كون ان معظم اضطرابات الانتباه وتشتت الذهن والضعف في التركيز في فئتك العمريه سببها التوتر وكثرة الانشغال بالتفكير بسبب القلق او مشاغل يوميه حياتيه وخاصة في هذه الفتره العمريه. فلا داعي للقلق فذاكرتك ان شاء الله انها بخير. والاولى ان كانت هذه الأعراض تؤثر عليكِ بهذا المستوى هو مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه فإن لم تتوفر فأحد أفراد الاسره ممن تثقين بهم ولديهم خبرة بالحياه وتناقشيهم بمشاعرك فلعلها حاله عابره وبسيطه فإن استدامت فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من التقييم والمعالجه ان اقتضى الخال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

20 فبراير 2021

514

كان تاتيني فكره الخوف من الحمل وانا لم يلمسني احد بعدها قررت اغير نفسي لاني شكيت انه مرض وفعلاً تغيرت وهالفكره ما صارت تجيني ولا صرت شخصيه وسواسيه ابدا ، وتغيرت حياتي بالكامل قريبا ساصبح كاتبه