أنا رجل خمسيني عملت سابقا في مجال ألقضاء متزوج ولي إبنة أعاني من قلق يلازمني باستمرار لا أعرف مصدره يتلخص خوفي في عدم ألبقاء لوحدي في ألبيت فقد أصاب بحالة من ألرعب وكأنني سأختنق بل فعلا تبدأ أعراض تظهر على مستوى ألتنفس والدوران وقد يستمر لمدة قد تطول أو تقصر وقد تنتابني ألحالة أحيانا في ألشارع حتى أصبحت عاجزا عن ألدهاب إلى أي مكان لوحدي دون رفقة شخص أتق فيه في فهو قد يجد حلا في إعتقادي لينجدني إن أنا وقعت صريع ألحالة

في الغالب ينتابك مع هذه الأعراض شعور بأنك على وشك الموت، وتخشى أن يحدث ذلك وأنت بمفردك، ومن ثم تستشعر الأمان في وجود آخر معك... أنصك بعرض نفسك على طبيب ويمكن علاج الحالة بسهولة مع بعض التدريبات النفسية

انا في عمري 22 عام اصبحت اعاني من اكتئاب حاد و افكر بالانتحار السبب في ذلك راجع الى المسامات الواسعة التي جعلتني اكره وجهي لدرجة اصبحت لا اغادر فراشي و المشكل الاكبر هو عدم استطاعتي اللجوء الى طبيب بسبب حالتي المادية ان كان هناك طبيب يستطيع معالجتي مجانا سأدعو له وسيكون سببا في عودة الامل

التحويل إلى تخصص: جلدية .. تجميلأو العلاج النفسي لتقبل الشكل والصفات المتفردة"ليس ضرورياً ان نتشابه في أي شيء"هذا هو العنوان الكبير

اكتشفت عند خوضي أول تجربة كمعلم أنني مصاب بالرهاب ، فقد أصابتني حالة من الخوف و انخفاض في الصوت فغادرت الحصة و تركت العمل أعاني من التنمر كثيراً منذ الطفولة و حتى الآن بسبب نحافتي الشديدة . هل الحل أن أكتسب وزناً و أستعيد ثقتي بنفسي ، أم أن الرهاب يذهب بعلاج دوائي أو نفسي حتى و إن بقيت نحيفاً .

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

في صغري كنت شديدة الخجل امام اي احد عدى اهلي الان تخلصت من الخجل ومازلت غير اجتماعية الموضوع زاد عن حده في السنة الماضية اي بعد اتمام الثانوي حاولت بدأ عهد جديد وتكوين علاقات لكن فشلت بالاضافة الى انخفاض معدلاتي الشيء الذي جعلني اغلق غرفتي على نفسي لساعات والرغب بعدم الخروج منها او لحضور اية محاضرة

الخجل يكون له تأثير على بناء العلاقات الإجتماعية، من المهم زيادة الثقة في النفس، تجنب الإنتقاد السلبي للذات، وأن تكون علاقتك مع ذاتك إيجابية، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين أو الذين يوجهون إنتقادات سلبية وليست بنّاءة، عند التعامل مع الآخرين يجب أن لا تتوقعي أن الآخرين يشبهونكِ في طريقة التفكير فكل الناس مختلفون عن بعضهم البعض فإن وجدتِ نفسكِ مختلفة عن الآخرين فهذا شيء طبيعي، طريقة الإستماع للآخرين مهمة جدا فهي جزء من التفاعل مع الآخرين، كما يمكنكِ التحدث مع معالج نفسي وطلب المساعدة في حال وجدتِ نفسكِ فعلا بحاجة لمساعدة ولا يمكنكِ تخطي هذه المرحلة بمفردكِ

اشعر بقلق وتوتر اكثر من الازم احيانا بدون سبب وخصوصا عند الذهاب الى الجامعة او التحدث الى فتياة وأوكثر من التفكير في امكانية جدوث اشياء معينة سلبية ماما هز ثقتي بنفسي كثيرا في كافة المجالات تفكيري سلبي جدا احيانا اشعر براحة وفرحة ثم تعود عدم راحة مجددا علما انني احارب ادماني على العادة السرية منذ شهر

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

شابة عمري 21 سنة جامعية في كلية الهندسة ،عند الدراسة فقط أنا أحس أن لدي الخوف في التكلم و أشعر أني اذا تكلمت سأكون خاطئة ،دائما ما تأتيني أفكار سلبية لرأسي و قد فقدت الثقة في نفسي و أكاد أفشل في دراستي ،السبب الذي جعلني أفكر أنه ليس رهاب إجتماعي أن هذا الإرتباك كله و الخوف يأتيني داخل قاعات الدراسة

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات - حضوريا أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

انا شاب في الـ٢٢ من عمري لدي مشكلة الاحراج، اشعر بالاحراج منذ زمن بعيد ومن اي شيء وأشعر ان الجميع يراقبني ولا استطيع وصف مشكلتي لذا كما ترون يا حضرات عدم تناسق كلمات، في حين التعرض لموقف بسيط في عملي (محاسب) حين اعد الأموال واشعر اني قمت بخطأ في العد يحمر وجهي جداً واتعرق كثير لدرجة ملاحظة الجميع

تعاني من الرهاب الاجتماعي وهو نوع من القلق الزائد وعلاجه بسيط

سلام مشكلة هي أنني اعاني عندما اكون وحيدا لأنني إنطوائي ليس لدي أصدقاء و في اسبوع اصبحت اجبر نفسي على ذهاب الى الأماكن عامة و أمي تقلق علي عندما اخرج و انا سني 22 كبير نوعا ما لكنها لا تفهم بأنني اعاني عندما اكون وحيدا فما هو الحل ؟

لازم تتفاهم معاهاوبرافو غجبار نفسك على الذهاب للأماكن العامة

سؤال من أنثى 35 سنة

أمراض نفسية

اسناني وعلاقتها بشخصيتي وثقتي بنفسي

26 أبريل 2022

477

قبل سنوات عانيت من مشكل في اسناني الشئ الذي جعلني افقد تقثي في نفسي كليا ، حتى بعد علاجها اصبحت لدي عقدة لا اتحدت بثقة و قوتي اصبحت في ارتداء الكمامة نظرا لزمن الكرونا ساعدوني