اشعر دائم بالتعب واغلب الاوقات اريد فقط النوم لا احب الخروج كثيرا لأن عند خروجي اشعر بالاختناق دوران اصبحت احب رأيت الدماء والجلوس في ظلام اصبحت اكره كثيرا فكرة الحب او الدخول في علاقة عاطفية

التغيرات في هذه السن طبيعية اهتمي بتنمية مهاراتك الانثوية وكوني لنفسك نمط حياة صحي ناضج وحاولي ان تبني علاقة روحية راقية مع ربك ثم مع امك ثم مع ابيك ثم الاقرب فالاقرب اهتمي بتنظيم غذائك بشكل متوازن وتاكدي من اتزان الحديد والفيتامينات لديك

اشعر اني اكره كل الناس حتى اهلي اكرههم ولا اشعر بالراحه مع الناس اشعر بان جميعهم فيهم جانب سيء جداً وسوف يؤذوني لمصلحتهم ان استطاعوا. لا اشعر بالرغبة في الحياة و اراها تافهة

بداخلك شيء قوي يحب الحياة ويحب الاخرين تحاول اخفائه، بدليل ارسالك هنا بالتطبيق ساعد مابداخلك ان يخرج وينمو، ابحث عن اي شيء حتى لو بسيط يجعلك تبتسم، ابحث عن ايجابيات بالاخرين ولو بسيطة حتى لو مثلا رد التحية، اكيد الحياة عبارة عن مصالح متبادلة اعطي واخذ،، وكل شخص لايخلو من جانب جيد وايجابي ممكن يكون مدفون وغير ظاهر ابحث عنه وركز فيه

لا املك هدف اكره التجمعات اكره النظر في وجوه الناس و العكس اكره البقاء مع اصدقائي مع اني كنت احب ذلك اظن اني سافشل في سنتي الثانوية الاخيرة ولا اعرف ماذا افعل

زيادة الضغوط المرحليه في سنوات العمر يشعر الإنسان بالحزن والضيق وعدم الاستمتاع بالأنشطة المعتاده بالإضافة لاضطرابات النوم وضعف التركيز وغيرها الكثير من الأعراض لكن هل يعني هذا مرض الاكتئاب أو هل تحتاج لعلاج سلوكي أو دوائي هذا ما سيحدده طبيب نفسي متمرس لذا وجب عليك زيارته واطلاعه على كامل شكواك تمنياتي بالتوفيق

اشعر بوحدة وعدم انتماء، اكره نفسي لشعوري بضعف الشخصية وعدم الثقة اصبحت بلا طموح واهداف، لا احب التحدث مع المقربين لي اكره الخروج والتعامل مع الناس. اشعر بعدم رغبة في مساعدة نفسي للتغيير لما اعانيه من الكسل والسلبية لا استطيع الزواج ليقيني باني لا استطيع تحمل هذه المسؤولية واني ساظلم من اتزوج

يبدو أنك تعاني من مشاعر سلبية وصعوبة في التعامل مع الآخرين، ومن المهم أن تدرك أن هذه المشاعر شائعة وأن الكثير من الناس يعانون منها ، ولكن يمكن العمل على تحسينها. أولاً، قد يكون من المفيد البحث عن مساعدة من متخصص في الصحة النفسية مثل العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، يمكن للمتخصصين في هذه المجالات مساعدتك في التعامل مع مشاعرك السلبية وتحسين ثقتك بالنفس. ثانيًا، يمكنك العمل على تحسين وضعك الصحي بشكل عام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الكافي، وقد يساعد ذلك على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج. ثالثًا، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك للقيام بأشياء جديدة والتعرف على أشخاص جدد، يمكن البدء بأنشطة بسيطة مثل الذهاب إلى مكان جديد أو الانضمام إلى نادي أو مجموعة لممارسة هواية مشتركة. أخيرًا، لا تدع المخاوف والشكوك تمنعك من العيش بما يرضيك، يمكنك العمل على تحسين نفسك والتغلب على مشاعر الوحدة وعدم الانتماء من خلال العمل الجاد والتحدي والمثابرة. للمزيد: ما هي أنواع الأمراض النفسية المختلفة؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

السلام عليكم، اعاني منذ مدة طويلة من صعوبات وتقلبات نفسية لم استطع فهمها او التعايش معها لما يقارب الاربع سنوات مع شبه تأكدي في الفترة الاخيرة بأني مصاب بمرض نفسي ولكن اشعر الان اني مستعد للتحدث عما اشعر به.

الطول؟الوزن؟يرجى الإقلاع عن التدخين "شبه تأكدي"نحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات كلامية والتدريب على الاسترخاء والتركيز .. حضوريا أو أونلاين

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

حالة نفسية او بداية دخول حالة اكتئاب

Q: في الآونة الاخيرة اصبحت ابكي كثيرا لانني اشعر انني انسانة سيئة لانني اغار من اعز صديقاتي و اكره الاعتراف بذلك لاني احبها و لكن ارى فقط اني اريد ان احصل على اشياء مشابهة لديها

الغيرة هي شعور طبيعي. انت بحاجة لمعرفة كيفية التعامل معه Dr. Samah Jabr - About Jealousy - د. سماح جبر - أنواع وأسباب الغيرة - YouTube

Q: في الآونه الاخيرة اصبحت اشعر بالضيق والحزن و الوحدة الفشل اشعر برغبه بالموت وانام لساعات طويلة ولا اهتم ، واكن الكراهيه لعائلتي ، فقدت الاهتمام بالجميع ، اريد حل .

من المهم معرفة تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح ومن ثم اعطاء المعالجة المناسبة والتي غالبا ما تكون سلوكية معرفية ودوائيه

Q: اشعر اني مكتئبه جدا اصبحت اكره جميع الناس اريد فقط ان ابكي لوحدي واصبحت افكر بالانتحار كثيرا اريد حل لمشكلتي

اخبري والديك او المؤشدة الطلابية الجاي الى تنظيم حياتك بشكل متوازن نشطي الايمانيات راجعي متخصص

Q: اشعر باكتئاب حالتي النفسية في الفترة الاخيرة متقلبة كما انه يوجد اشتباه في القولون منذ مدة طويلة ولم اكمل الفحوصات هل ازور طبيب باطنية ام دكتور نفسية؟

قد تكون الاعراض التي لديك من ضمن الامراض الجسدية التي منشأها نفسي لذا انصحك بمراجعة طبيب باطنية بداية ثم اللجوء لاخصائي نفسي ان استدعى الامر ذلك

Q: السلام عليكم من فضلك ممكن مساعدة تعرضت في الفترة السابقة لكثير من الضغوطات أثرت عليا سلبا من جهة نفسيتي اصبحت كثيرة التفكير و الوسوسة القلق لدرجة اني اصبحت أصاب بنوبات هلع

هناك عدة خيارات للتعامل مع مشاكل القلق و نوبات الهلع منها العلاج الدوائي و العلاج النفسي (السلوكي المعرفي) او كلاهما

12 نوفمبر 2023

383

في الفترة الأخيرة أشعر بالفراغ كما اني أصبحت اكره نفسي وأكره الحياة اكره تواجدي و وجودي أشعر بلاختناق وصعوبة في التنفس وعادة ما اشعر بآلام في راسي وانام بشكل مبالغ كما اني في الفترة الأخيرة من الضغوطات اصبحت اشعر بالم في قلبي وحرقة في معدتي بشرتي أصبحت صفراء بسبب سوء التغذية الشديد

اكتئاب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك من المستحسن ان تقومي بمراجعة طبيب اختصاصي نفسي بشكل شخصي ليقوم بتقييم ودراسة الحاله الصحيه بشكل شامل ويقدم لك النصح المباشر. راجيا لكِ الصحة والمعافاة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 نوفمبر 2023