اشعر بتعب عام والم في جميع اجزاء جسمي
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
بدات الاعراض قبل ٥ سنوات كان في البدايه شد عصبي في اطراف ارجلي وضيق تنفس وعدم الراحه في اعصاب البطن...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من خوف من الموت وال وشعور به في كل حين وتعرق شديد طنين اذن وثقل وكان احد عليهم و...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
منذ ٤ اشهر اشعر بثقل بالرأس وصداع وسخونة شديدة بالوجه دون الارتفاع على مؤشر الحرارة وتأتي حالات تشوش رؤية ونعاس...
الخبر السار هو أن هناك علاجات فعالة للاضطرابات النفسية. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في تعلم كيفية إدارة مشاعرك وأفكارك، ويمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الأعراض الجسدية، وإليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حالتك الصحية والنفسية:
- البحث عن معالج نفسي مؤهل، سوف يساعدك المعالج في فهم مشاعرك وأفكارك وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التوتر.
- التحدث إلى الطبيب حول الأدوية المناسبة في هذه الحالة.
- ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقد تؤدي قلة النوم إلى تفاقم الأعراض النفسية.
- اتبع نظام غذائي صحي، ويمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل الالتهاب وتحسين المزاج.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 40
في أمراض نفسية
عمري 35 سنة أعزب أعاني من 8 أشهر من ضيق في التنفس الام في الرأس ودوار وفي الرجلين واليدين خاصة...
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
عندي قلق وتوتر وخوف من لامراض وتصلب لويحي عندي وخز في جسم احيانآ وشدعضلي في وقبة والكتف واحيانالضهرعملت اشعة راس...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من دوخة وعدم اتزان والام في الصدر عملت كل التحاليل طلعت سليمة الا الهولتر ضغف نبض57 بس الدكتور قال...
سؤال من ذكر سنة 17
في أمراض نفسية
اعاني من شرود كثير بالتفكير وعدم التركيز وضعف كبير في الذاكرة وضعف في النظر كذالك معصب على اتفاء الأسباب وهناك...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
انا أعاني من هلوسات حادة أثناء النوم وطنين في الأذن اليسرى مزعج وقوي وخفقان في القلب ونبضات القلب سريعة مع...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من سرعة نبض القلب وانقباض عضلة خلف الراس وخفة في الجسم كأن جسمي زي الريشة تشنج العضلات ضعوبة النوم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني منذ عام تقريبا من صداع مزمن ونسيان وصعوبة في التركيز، وتسارع في نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم،...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره