عندي مشكلة في ثقتي في نفسي وقدراتي وصعوبة في الأستذكار بعيدة عن سوء التغذية وخوف من الفشل من صغري فالأمتحانات او حتي الأنترفيو اللي بيكون فيه تخصصي يعني فيه تفاصيل مهنيه عميقة

العلاج النفسي هو الحل.. مع تدريبات على التركيز والاسترخاء

انت سنك صغير والتقلبات المزاجية تكون كثيرة لعدم وضوح الأهداف وحساسية المشاعر التي لم تكون بالنضج الكافي قسم اهدافك الي قصيرة وكافئ نفسك علي كل ما تفعله وضغط المدرسه يحتاج الي تنظيم وقت ما بين مذاكرة وراحه ومارس الرياضة

سلامتك. كما تفضلتي فإن الهروب هو محاوله لتخفيف القلق والتوتر والذي يولد ما جاء بشكواكِ وكأنه حالة من (الإنكار) ولكنها طريقه وللأسف متعبه وغير مجديه وتزيد التوتر وتراكمه. من الأفضل هو عمل جدول دراسي وجدول نشاطات متكامل وبسيط وشامل ويراعي كافة النشاطات الدراسيه والنوم والاجتماعيه والترفيهيه.. الخ اللجوء للاسترخاء العضلي والتنفس العميق وكذلك مراقبة الإنجاز في هذا الجدول مما يعزز شعورك الايجابي القدره على السيطره على الجهد والوقت وكذلك يقود لتخفيف القلق والمسئول عن اعراض التشتت وصعوبات التركيز. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده والتوفيق.

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

اهلا بحضرتك هل عدم الرغبه في الخروج مبني علي افكار ترقب الناس لك او معرفتهم ما يدور في تفكيرك لابد من الاجابه علي هذا السؤال اما بخصوص نقص فيتامين د ممكن ان يتسبب في اعراض كسل وخمول واكتئاب 

التشخيص يقوم به الطبيب النفساني وليس انت

الحل يا صديقي سياسي . فلا بد من خروج الأمريكيين من العراق ، وإذا تحسنت ظروف العراق السياسية والاقتصادية قستتحسن حالتك وحالة الشعب العراقي ، وأنا متأكد أن حالتك مثل كل الشعب العراقي بدرجة أقل أو أكثر. فيجب عليك أن تتأقلم وتحاول التعايش مع الواقع حتى يقضي الله أمراً كان مفعولا. وألهمك الله الصبر. ولا تحاول اللجوء إلى الأدوية لأنه ستودي بك إلى التهلكة. أعان الله العراق.

دى حاله قلق بسيطه ولكن انصحك تزور طبيب نفسي علشان يوصف لك العلاج المناسب مافيش علاج بالتيفون

سلامتك.. يوجد بعض المغالطات (مع التقدير والإحترام العالي لك شخصيا) في مفاهيمك للامور وأهمها انك تعتقد أن آثار العلاج النفسي مدمره!!!!!! ولا اعرف ما الذي تقصده بالعلاج النفسي هل تقصد الادويه؟ ام تقصد العلاج النفسي بشكله غير الدوائي؟ وكيف توصلت لهذه المعلومه وهي مجرد معلومه وليست حقيقه ؟!َ وهذا مهم جدا رئيسي في تقديم اي نصح او مشوره لحضرتك حول شكواك التي تفضلت بها. وقد تفضلت بذكر معلومات وهي تشخيصات طبيه فنيه تترك المختص بعد تقييم الشكوى وذلك بعد جمع واستقصاء السيره الصحيه الطبيه والشخصيه الاجتماعيه وفحص الحاله النفسيه وإجراء تحاليل طبيه او شعاعيه(إن اقتضى الأمر ذلك) أنصح بإعادة السؤال على شكل اعراض وهذا افضل وكذلك مراجعة طبيب نفسي استشاري للوصول التشخيص أدق واشمل متمنيا لحضرتك موفور الصحه

المعجزة هي التفاهم مع أهلك استمري في الكلام معاهم واقتنعيهم واعتبريهم أصدقائك إلى أن تتسع الدائرة وربما تحتاجين إلى علاج نفسي أسري ايضاً