انا عبد الله مواطن عرب أعيش في تركيا منذ سنتين و نصف، عندما اتكلم اللغة التركية لا استطيع النطق أول الجملة و ابذل جهد إن صح التعبير، لدي مشكلة في النطق، واخجل من نفسي كثيراً:(

اللغة التركية من لم يجدها بمدة سنة فلابد من وجود ضعف بالداكرة اكتر من اوميغا 3 و DHA

اشعر بعدم الارتياح عندما اتواجد فى مكان به ناس كتير و احب البقاء فى غرفتى لا استطيع التعايش مع الناس الا القليل اريد التحدث مع طبيب على الفيسبوك او اى شىء اخر انا عندى 16 سنة

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

اعناني من خجل والخوف وتكلم مع ناس و اعزل نفسي عن ناس واحول عدم الخرج من البيت لكي لا التقي بالناس لأني عندما التقي بالناس اكره نفسي وكلامي وتصرفاتي احس اني لا انتمي لهذا لعالم

من المهم زيادة الثقة بالنفس والتواجد مبدئيا مع أشخاص ترتاحين معهم وتتحدثي بالمواضيع التي تحبين الحديث بها والتركيز على الأمور الإيجابية ولا تركزِ على الأمور السلبية وكيف ينظر لكِ المحيطين، ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي للتحسن بشكل أفضل

مرحبا انا اعيش في الغربة ولا اختلط مع ناس بسبب رفض زوجي واعاني من قلق واسهال واحيانا اشعر كأنه سيغمى علي وفقدان شهية ونوبات بكاء هل استطيع التحسن بدون مساعدة طبيب نفسي

هذه أعراض نفسجسديه يلزمها تقيم نفسي وعلاج.. والأفضل مساعده الطبيب

عندي رهاب لكن هل يشمل شعور بانك مكروه و ناس تراقب حركاتك ممثل حركة عند وقوف وتقديم أشياءو مشي الخ و خوف من شجار و فزع عند سماع صوت صراخ او سيارة او نقد حيث أشعر ان ناس تقصدني

الرهاب لا يشمل هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

علاج القلق الهلع الاضطربات الخوف

Q: عندي مشكلة هي انتي لا استطيع التعبير بالكلمات وعندما اتحدث في موضوع ما اعبر عنه بكلمات لاتخص الموضوع نهائيا لا اعرف كيف اتكلم ولا اجد تعبيرا مناسبا لما اقصده اريد حل او تشخيص

هذا يعتمد على العمر اولا ووجود اعراض الطبيب النفساني يقيم الوضع

Q: انا طالب جامعي اعاني من التأتأة عند عرض البحوث والدراسات أمام الطلاب والأساتذة واشعر بدقات قلبي تتسارع لااعلم لماذا دائما ارتبك عند القراءة واتبكم لا استطيع النطق حتى.. ساعدوني

هذه أعراض قلق اجتماعي ويمكنك أن تتمرن قبل أداء العرض أمام المقربين او أمام مرآة والتخيل يساعدك أيضا في هذا حيث تتخيل الحدث بعقلك وماذا ستفعل ثم تمارس تمارين الاسترخاء بعدها وكرر هذا عدة مرات