تعب نفسي و خمول جسدي تفكير مستمر لا يوجد من يفهمني اعجز عن الشرح و التفسير افكر في الموت لكي ارتاح ولا احمل هموم ارهقني التفكير و قلبي يؤلمني كثيراً م الحل في بلدي لا يوجد طبيب نفسي

شفاك الله وًعافاك بدايه لابد من شغل النفس وابدا بممارسه تمارين الاسترخاء بالتنفس ممارسه الرياضه في الاماكن المفتوحه كالركض و الجري وعليك بتغيير افكارك

لماذا انا مغرم بفتاة منذ 7 سنين و مازلت افكر فيها رغم رفضها لي مازلت اقنع نفسي انها كانت تحبني لا اعرف لماذا هذا تفكير يستغويني رغم عمري 23 و لست مراهق؟

هذا التعلق يكون لهُ أسباب كامنة، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتخلص من القلق الإجتماعي وفهم وتخطي هذا التعلق

خمول نوم كثيرا لا اطيق احد ابكي بسرعه وعلى اقل شي كنت جيدة جدا في دراسه والان ارسب بالدراسه رهاب اجتماعي عندي خووف قلق تفكير زائد انا متعبه جدا وانا عمري20 سنه

سلامتك. بوجد هذا الخليط من اعراض توتريه كذلك اكتئابيه وما تؤثره سلبيا على ادائك فإنه يستدعي ان تراجعي طبيب نفسي لتقييم وتشخيص وخطه علاجيه متكامله راجيا لك المعافاة

سؤال من ذكر 28 سنة

أمراض نفسية

النفسيه مش ولا بد ماعرف

Q: قلق عدم ثقه بالنفس ضيقه تفكير ب اشياء سلبيه.

من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي واثبات الذات راجعي اقرب متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: خمول جسدى ..توتر اعصاب .. عصبيه شديده .. تفكير مبالغ فيه بدون داعى .. محتاجه حاجه مهدئه للاعصاب بجد

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

Q: كسل هموم دوخه نوم قليل نرفزه

العمر؟هذه التسمية ترجع لتركيبها الكيميائي ولا تخص المريضوهي مضادة للاكتئاب والذهانبالشفاءوربما نحتاج إلى علاج نفسي

Q: ماهواحسن علاج للوسواس والافكار سلبية وخاصة وسواس جنون رأسي مشدود من تفكير فيه وهل فعلا كثرة تفكير فيه تؤدي اليه اخاف ان يأتي يوم واسمع وارى هلاوس رغم اني اشرب فلوكستين

التفكير بالشيء لن يؤدي لحصوله والعلاج يتم باشراف الطبيب النفساني

Q: لا استطيع النوم ولدي تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة الى النوم فقط افكرر ولدي خمول وجميع الافكار سلبية

الإبتعاد عن كل الأخبار المزعجة والأمور السلبية والتشنجات، تحديد الأمور التي تثير قلقك ومعالجتها، التركيز على الأمور الإيجابية، الإستماع للموسيقى وممارسة الهوايات والرياضة لتخفيف التوتر، وإن لم تتحسن حالتك من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني من تفكير دائم باشياء ضرتني . لا استطيع ان اترك ذلك التفكير المتعب . احرمني النوم والاكل وحتى احبطت في عملي . رغم اني اصلي واقرء القرءات.

ممكن انك تمر بفترة توتر و ضغط نفسي يسبب هذه الامور استشير طبيب نفسي للمساعدة لان لديك علامات اكتئابية ضاهرة

Q: 1)اكون اغلب الاقات صامته 2)لدي تفكير زائد 3)اغضب بسرعة ومن ابسط الاشياء 4)لا اشعر برغبة او الفرحةتجاه اشيائي التي احبها 5)ثقتي بنفسي معدومه 6)اكل اظافري دائما

لا يمكن تقديم تشخيص هنا، ولكن يمكنكِ التحدث مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك على التحدث أكثر حول الضغوطات أو المشاكل التي تمرين بها أو قد مررت بها وتخطيها وتخفيف القلق والتفكير الزائد

24 مايو 2020

757

ضيقه هموم تفكير خمول رغم الجوع لا اكل يومين ماكلت واليوم بيصير الثالث

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

من الضروري ان تعرف أنك تحتاج الى أن تقوم بعمل جدول لانشطة يومية متوازنة بين الجانب الاجتماعي والجانب الروحي والجانب الرياضي والترفيهي والغذائي والجانب النفسي يفيدك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من تنظيم غذائك فوزنك فيه نقص شديد ولابد ان يكون الغذاء متوازن قم بعمل متابعة لنظامك اليومي الذي قمت باعداده وسجل انجازاتك فيه وتقلباتك المزاجية والفكرية ستتحسن الحالة باذن الله بامكانك مراجعة متخصص في منطقتك لتشخيص اكثر دقة ومعالجةأكثر فاعلية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مايو 2020

تعليقات الطبيب على السؤال