تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اساعد اختي تنام بكل اريحية من غير ارهاق وتعب مع هذا الارق
26 سبتمبر 2020
1577
أختي تعاني من صعوبة في النوم وإرهاق وسهر فضيع مع تعب مصاحب لها الحالة بدت معها من قبل اليوم الوطني بثلاث ايام واستمرت معها للحين تقول ماتقدر تنام ماعرفنا كيف نسادعها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-09-26T05:35:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ليس لدي المعلومات الكافية إن كانت تعرّضت لأي حدث أو صدمة قبل ذلك، يمكنني إعطاء بعض النصائح مثل أن تتجنب شرب الكافيين والنيكوتين، محاولة تنظيم فترات النوم وأوقات النوم ولا تأخذ قيلولة في النهار، محاولة عدم التفكير بما الأشياء التي تقلقها عندما تدخل للنوم وتحاول تخصيص وقت للتفكير بإنجازات الغد أو أي شيء، محاولة الإسترخاء لتخفيف التوتر قبل النوم.
إن لم تتحسن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتها.
0
2020-10-05T17:58:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8-1460048#answer-0
ليس لدي المعلومات الكافية إن كانت تعرّضت لأي حدث أو صدمة قبل ذلك، يمكنني إعطاء بعض النصائح مثل أن تتجنب... اقرأ المزيد
ليس لدي المعلومات الكافية إن كانت تعرّضت لأي حدث أو صدمة قبل ذلك، يمكنني إعطاء بعض النصائح مثل أن تتجنب شرب الكافيين والنيكوتين، محاولة تنظيم فترات النوم وأوقات النوم ولا تأخذ قيلولة في النهار، محاولة عدم التفكير بما الأشياء التي تقلقها عندما تدخل للنوم وتحاول تخصيص وقت للتفكير بإنجازات الغد أو أي شيء، محاولة الإسترخاء لتخفيف التوتر قبل النوم.
إن لم تتحسن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2020
مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والتدرب على التمارين اللازمة
0 2020-10-05T17:56:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8-1460048#answer-1
مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والتدرب على التمارين اللازمة
اقرأ المزيدمراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والتدرب على التمارين اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2020
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
جدتي لها اكثر من اسبوع تتخيل وراجعنا الطبيب واعطاها علاج للهلوسه ولاحظنا بعد اسبوع من تناوله انها تتكلم كلام مو...
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
ابنتي عمرها ١٠ سنوات لا تنام في الليل من الخوف تخاف ان تفقدني وتفكر بالحياة الموت وبس تبي الي تحبهم...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
هل ممكن يتأثر الاطفال بأمراضنا احنا يالكبار؟؟اختي الصغيره كل مره اتعب فيها تتعب معي،يعني انا عندي اكتئاب وابكي ونوبات هلع،اختي...
سؤال من أنثى سنة 55
في أمراض نفسية
والدتي عمرها فوق ٥٥ سنه تعاني من أرق احيانا لاتنام الليل والنهار الى ١٢ ظهرا واحيانا تنام ١٢ في الليل...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
امي قبل سنتين عرفت ان عندها العوز المناعي hiv و امي اخذت العلاج لمده خمس ايام وبعدها وقفت العلاج لمده...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اختي لها اكثر من شهرين تعاني من عدم القدرة على النوم وعدم القيام باي عمل في المنزل واكلها اصبح قليل...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
انا حامل و لدي عصبيه مفرطه بنتي عمرها سنتين و شهر تبكي و تصرخ كثيرا بسبب و بدون سبب و...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اختي كبيره ف عمرها شخصت بمرض التخلف العقلي اوقات تصير فجأه عدوانيه وبعد م تاكل العلاج تتأسف انو ذا مو...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم بنتي عمرها 12 سنة من ايام اخبرتني انها عندما تلعب مع اختها الصغيرة وعندها 2 عام تجد عندها...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
زوجتي ترى كوابيس منذ مدة، ومنذ فتره حينما كنا جالسين في الليل، رأتني بشكل مخيف جداً وبدأت بالصراخ، اليوم تعاني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطب النفسي