تسجيل دخول 
...كيف اساعد اختي تنام بكل اريحية من غير ارهاق وتعب مع هذا الارق
26 سبتمبر 2020
617
أختي تعاني من صعوبة في النوم وإرهاق وسهر فضيع مع تعب مصاحب لها الحالة بدت معها من قبل اليوم الوطني بثلاث ايام واستمرت معها للحين تقول ماتقدر تنام ماعرفنا كيف نسادعها
ليس لدي المعلومات الكافية إن كانت تعرّضت لأي حدث أو صدمة قبل ذلك، يمكنني إعطاء بعض النصائح مثل أن تتجنب شرب الكافيين والنيكوتين، محاولة تنظيم فترات النوم وأوقات النوم ولا تأخذ قيلولة في النهار، محاولة عدم التفكير بما الأشياء التي تقلقها عندما تدخل للنوم وتحاول تخصيص وقت للتفكير بإنجازات الغد أو أي شيء، محاولة الإسترخاء لتخفيف التوتر قبل النوم.
إن لم تتحسن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتها.
0
2020-10-05 17:58:16
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/تعاني-من-صعوبة-في-النوم-وارهاق-وسهر-فضيع-مع-تعب-مصاحب-1460048
د. زينب ذيب
معالج نفسي
ليس لدي المعلومات الكافية إن كانت تعرّضت لأي حدث أو صدمة قبل ذلك، يمكنني إعطاء بعض النصائح مثل أن تتجنب شرب الكافيين والنيكوتين، محاولة تنظيم فترات النوم وأوقات النوم ولا تأخذ قيلولة في النهار، محاولة عدم التفكير بما الأشياء التي تقلقها عندما تدخل للنوم وتحاول تخصيص وقت للتفكير بإنجازات الغد أو أي شيء، محاولة الإسترخاء لتخفيف التوتر قبل النوم.
إن لم تتحسن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
5 أكتوبر 2020
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والتدرب على التمارين اللازمة
0 2020-10-05 17:56:55الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/تعاني-من-صعوبة-في-النوم-وارهاق-وسهر-فضيع-مع-تعب-مصاحب-1460048
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والتدرب على التمارين اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
5 أكتوبر 2020
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
تعليقات الطبيب على السؤال
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
جدتي لها اكثر من اسبوع تتخيل وراجعنا الطبيب واعطاها علاج للهلوسه ولاحظنا بعد اسبوع من تناوله انها تتكلم كلام مو...
السن؟يراجع الطبيب المعالج.منشطات المخ بعد الإفطار لا نتناولها في المساء حتى لا تعطل النوم.
سؤال من أنثى سنة 3
في أمراض نفسية
ابنتي عمرها ١٠ سنوات لا تنام في الليل من الخوف تخاف ان تفقدني وتفكر بالحياة الموت وبس تبي الي تحبهم...
سلامتها.
قد يكون ما تفضلتي بذكره هو نوع من انواع التوتر والقلق لدي الأطفال وكانت سابقا مسماه (قلق الفصال ) وهو توتر وقلق ومخاوف تنتج اذا تخوف الطفل من غياب او ابتعاد الام عنه
وله أعراضه النفسيه وكذلك الجسديه على الطفل ومنها ألم البطن وغيرها وتؤثر على النوم وعلى السلوك والأداء الدراسي
وأسبابه ودواعيه متعدده.
لذا انصح بمراجعة طبيب نفسي حتى يستمع من حضرتك للتفاصيل الطبيه ويقيم الطفله وسوف يفيدك باللازم.
وقلق الأطفال يستجيب وبشكل جيد للمعالجات والتدريبات السلوكيه
راجيا لكم السعاده والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
هل ممكن يتأثر الاطفال بأمراضنا احنا يالكبار؟؟اختي الصغيره كل مره اتعب فيها تتعب معي،يعني انا عندي اكتئاب وابكي ونوبات هلع،اختي...
طبعًا الأطفال يتأثرون والأطفال أيضا يُصابون بالإكتئاب مثل الكبار، يجب أن تتابعي علاج نفسي وتجنبي الحديث عن الحزن أمامها ويمكنك أخذها عند معالج نفسي أيضا حتى لا يكون لذلك أثر عليها في الأيام والقادمة وعندما تكبر
سؤال من أنثى سنة 53
في أمراض نفسية
والدتي عمرها فوق ٥٥ سنه تعاني من أرق احيانا لاتنام الليل والنهار الى ١٢ ظهرا واحيانا تنام ١٢ في الليل...
احتمال كبير انها تعاني من الإكتئاب وهذا يجعل النوم متقطع وغير مريح مما يؤثر على صحتها. اقترحي عليها زيارة الطبيب فعنده العلاج.
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
امي قبل سنتين عرفت ان عندها العوز المناعي hiv و امي اخذت العلاج لمده خمس ايام وبعدها وقفت العلاج لمده...
يستحسن العرض على الطبيب في المشفى التفكير في الانتحار لا يجب إهماله
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اختي لها اكثر من شهرين تعاني من عدم القدرة على النوم وعدم القيام باي عمل في المنزل واكلها اصبح قليل...
ممكن تكون هذه اعراض اكتئاب...لازم تزور طبيب نفسي لتقييم حالتها ومتابعة العلاج
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
انا حامل و لدي عصبيه مفرطه بنتي عمرها سنتين و شهر تبكي و تصرخ كثيرا بسبب و بدون سبب و...
يجب عدم إستخدام العنف مع الطفلة لأنه يؤثر على الصحة النفسية للطفلة
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اختي كبيره ف عمرها شخصت بمرض التخلف العقلي اوقات تصير فجأه عدوانيه وبعد م تاكل العلاج تتأسف انو ذا مو...
يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعرفة المزيد من التفاصيل حول حالتها والأوضاع العائلية للحصول على إستشارة دقيقة
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
انا جدتي اصيبت من جليه دماغيه قبل سنه ، ولكن من مدة تقريبًا ٣ اشهر تستخدم كلونازبيم، قمنا بتقليل الجرعه...
يجب مراجعة الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم بنتي عمرها 12 سنة من ايام اخبرتني انها عندما تلعب مع اختها الصغيرة وعندها 2 عام تجد عندها...
من الصعب الحكم عليها من هذا التصرف فقط, والسلوك الأمثل هو الجلوس معها والتحدث إليها بطريقة تسمح لها بعرض تصوراتها وما الذي يدفعها لمثل هذا التصرف, وإن كان ذلك صعب على الأهل يمكن عرضها أولاً على أخصائي نفسية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8245 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
الطب النفسي