انا مش بعرف انام الا بعد اما اخد كميه حبوب منومه كتير وانواع كتير باخد ميلاتونين وباخد نايت كالم وباخد ستوبادول نايت وباخد درامينكس باخد بكميات كبيره عشان اعرف انام وساعات مابعرفش انام بعد كل الكميه دي وده بياثر عليا في حياتي ومخلي مزاجي مش رايق ومخليني دايما كسلان ومش قادر امارس حياتي الطبيعيه

سلامتك. للارق ومشاكل النوم اسباب متعدده ومختلفه فمنها اسباب عضويه وتتعلق الحاله الصحيه العامه وأخرى تتعلق بأسباب نفسيه وبعضها أسبابها تتعلق بنمط الحياه اليوميه وعادات غير صحيه. والاعتماد على المنومات أمر (مع الاحترام لك) غير صحي وسينعكس سلبيا على نمط النوم وقد يزيد الأمر سوءاً وقد لمست بنفسك ذلك والمعالجات الذاتيه امر غير صحي أيضا. فمن الأفضل أن تقرأ عن عادات النوم الصحي (وستجدها في عدة مواقع عبر النت) ولكن علينا أن نطبقها ومن الممكن أن يعتدل النوم بعد فتره وحيزه.. وعدا ذلك فإنه من الأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر وتقديم المعالجه والتي قد تكون سلوكيه اكثر منها دوائيا الا اذا اقتضى الحال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

انا بقالي سنة باخد برشام اسمه باروكستين بدون طبيب لاني كنت اعاني من حالات نفسية صعبة جدا واكتئاب ومش عارف ابطله خالص بيعمل اعراض انسحابية صعبة مش بقدر عليها حتي لو بطلته بالتدريج برده بيكون صعب جدا وبقيت باخد اكتر من حبة ف اليوم لان الحباية الواحد مش بتعمل مفعول زي اللي كان ف البداية عندي 20 سنة

تحتاج إلى علاج للإدمان في مصحة إن لم تكن تستطيع التحمل والتغلب على أعراض الانسحاب مع أهمية العلاج لنفسي ومنع البرشام بدون طبيب لأن نتائجه كما رايت

كان عندي ارق و اخدت منوم مده شهر نايت كالم و بطلته و دورميفال و حتي اوبلكس للحكه و حاليا عايزه ابطل كله وانام طبيعي الحل ايه مع العلم عندي تخوفات معرفش و خايفه اجرب مقدرش انام ايه الحل

اذا اخدتي المنوم بوصفة طبيب عليكي الرجوع له لانه أدرى بالحالة، وان كنتي تجربي الأدوية بنفسك فيجب التوقف عن ذلك

متعلقة بصاحبتي بدرجة كبيره ومن وقت م اتخطبت وانا تعبانه وفقدت السيطرة ع اعصابي ببكي كتير وببكي كتير ، وبقول لو فكر يحضنها انا ممكن اموت فيها ، مش مستحمله حاجه حياتي واقفه وبضيع مش مستحملة ياخدها مني او يشاكرني فيها اعمل ايه؟

انت في مقتبل العمر والتغيرات في مثل عمرك كثيره ويفيد ان تبدأي بترتيب عاطفتك حسب اولويات حياتك فالحب مراحل ومستويات وترتيب ذلك يساعدك فالحب اولا لله ومن خلال حبك لخالقك يبدأ حبك لنفسك ثم حبك لوالدتك ووالدك ثم لاخوتك ثم لاصدقائك و لشريك الحياه ولكل سن وتوقيت مناسب وحدود عند تخطي هذه الحدود تحتاجين ان ترجعي لحبك الاساسي لربك وتدربي على الزام نفسك بالحدود الطبيعية عند عدم استطاعتك تحتاجين للجوء لمتخصص للتقييم الدقيق والعلاج

حاليا اناا باخد Effexor 75 mg و Strattera 80 mg والcombination شغال كويس جدا معايا بس اناا بقالي وقت طويل حتي من قبل بدايه الدوا واناا عندي اجهاد جامد وبنام كتير وموضوع الاجهاد والتعب زاد شويه هل 200 mg modafinil ممكن اخده بنتظام طوال فتره علاج SSRI لعلاج التعب والاجهاد

يفضل إجراء نظام غذائي لعلاج التعب قبل البدء بالعلاج الدوائي مع الفحص العضوي

اعاني من اكتئاب ونرفزة ومزاج سيء ليا اكثر من شهر الان او شهر ونص باخذ سوليان بدأت ب١٠٠ ملج والان من ليا ٢٥ يوم باخذ ٢٠٠ ملج و٣٠٠ ولبترين السؤال هل اكمل عالعلاج نفسه لانه ياخذ وقت الين يبدأ مفعوله ولا اعمل تحاليل اخرى

نبدأ بمنع التدخين ونعيش حياة طبيعية تغذية صحية صحبة طيبة تقليل التوتر إلى لحد الأدنى

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

اعاني من ارق ومحتاجه اعرف اعمل ايه عشان ارجع مفعول نايت كالم

Q: انا حالياً بتاعفى من ادمان وعندى نقص فى الدوبامين فى اعمل ايه علشان يرجع للمستوى الطبيعي وأخد ادويه ايه

من المفيد ممارسة الاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: انا بحس بعدم القدره علي التنفس الطبيعي يعني باخد نفسي بالعافيه عشان اعرف اتنفس ده سببه ايه

التنفس بالأصل تلقائي ولكن اذا اصبح لديك احساس بضرورة أخذ النفس حتى امتلاء الرئتين يصبح التنفس صعب وعادة ما يكون هذا عرض من اعراض القلق النفسي راجع طبيب نفساني

Q: عندي وسواس قهري وباخد السيبراليكس بقالي 3 شهور ومش عامل اي نتيجه خالص الا قليل اوي تكاد تكون معدومه ممكن اعرف ايه السبب او اعمل ايه

يا اما تزودي الجرعه او اضافه دوا اخر معاه

Q: أنا عندي اكتئاب وباخد سيروكسات تحت اشراف طبيب ولكن أحيانا باخد كلونوزبام بجرعات صغيرة ،سؤالي هل هناك خطورة بهلموضوع ....

اذا كان الطبيب من قرر اضافة كلونزيبام فلا بأس ولكن ان تأخذه لوحدك ولو لجرعات صغيره فهذا خطأ واذا كان لا زال هناك اعراض تشعر بها فبلغ الطبيب بها

11 يونيو 2023

510

بقالي شهر باخد نايت كالم3mg بجرعات كبيره جدا ومفعوله وقت مهما خذت اعمل ايه عشان يرجع مفعوله حتي لو بجرعه قليله

ارق

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

إذا كانت أسباب الأرق نفسية، يجب معرفة ما هي هذه الأسباب اذا كانت لها علاقة بحياتك اليومية أو ضغوط معينة ويمكن معالجتها، وإذا كانت تحتاج إلى علاج نفسي فمن الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 يونيو 2023