عندى مشكلة انى بتكلم مع نفسى بس بتخيل انى فى وسط اصحابى كأنهم موجودين معايا فعلا و بتناقش معاهم لكن فى الحقيقة ببقى لوحدى دة اسمه ايه وايه علاجه ومكتئبة ومعنديش ثقة فى نفسى

لا اظن انا السبب نفسي استشر طبيب اعصاب

. انا عمرى 21 سنة واعانى من التوتر والقلق بداية التوتر وانا فى المرحلة الابتدائية كنت دائما اسمع عن الموت واصدقائى يحكو لى عن الموت فتاثرت بهذة المواضيع ويقيت معى عقدة من الموت وكنت احيانا اشعر بخوف شديد واجرى فى الشقة وبعدين اهدى وكان مفيش حاجة حصلت لحد مكبرت وعرفت مفيش حاجة وانى لو مسكت نفسى ومجرتش مفيش حاجة حتحصلى وفعلا عملت كدا واتحسنت جدا وبقيت لما اشعر بلحطة القلق والخوف دى امسك نفسى ومجريش وفى المرحلة الثانوية حصل موت مفاجىء لقريبة لى خلانى بعدها تعبانة جدا نفسيا ومش بعرف انزل الشارع لوحدى لازم حد معايا لحد وصل انى بقلق حتى لو مع حد ورحت لدكتورة نفسية ادتنى دواء مضاد للاكتئاب ومشيت معاة تقريبا 6 شهور ووقفتوا ودخلت الكلية بتعتى وكان الخوف دا قل جدا اة بتوتر لان دى تقريبا طبيعتى بس قل يعنى والحمد الله حتى لما بيزيد وابقى من الخوف عوزة اضرب نفسى بس محدش بيشوفنى بس قلت دى برضوا حاليا انا خلصت جامعة وقضيت الاربع سنوات كويسة التوتر بيجيلى قبل البريود واحيانا لما اكون مديقة من حاجة ولما احكى عليها لممتى او حد من اصدقائى ببقا كويسة بس الان بقالى شهرين احس بالخوف والتوتر لاى سبب بيجلى فجاة كدا التوتر دا ضربات قلب بتزيد واديا تترعش واخاف جدا وابقى عوزة حد يهدينى كدا ولما حد يهدينى ابقى كويسة بس انا عوزة الخوف دا يروح منى والتوتر دا لانى واعرف اتحكم فى التوتر لما يحصلى يعنى محدش يهدينى انا اهدى نفسى منة ازاى لانى بقالى شهرين مش مبسوطة ومش حسة انى سعيدة خالص حتى خروجى مع اصدقائى او خطيبى مش بيبسطنى وببقا عوزة اروح من شدة المديقة بشعر بزهق من جوايا وتوتر ناس نصحونى بالرياضة والشغل حيخلينى اطلع من الحالة دى انا عوزة راى حد متخصص اعمل اية وياريت ميكونش فى علاج مهدىء يعنى تنصحونى بالرياضة او اشغل وقتى او اعمل اية لازالة التوتر وهل دا طبيعى ولا اية انا خيفة افضل طول عمرى كدا وانا حتجوز انشاء الله كمان سنة وخيفة افضل كدا ا وخيفة يكون الحاجة دى بداية حالة نفسية اشد من كدا رجوا افادتى لانى تعبت من كتر التفكير ومش عرفة استمتع بالحياة قلولى اعمل اية وانا حعملة بعيدا عن المهدئات ا

أعتقد بأنك قد قمت بتقديم التشخيص المناسب ,فربما كنت تعانين من القلق والإكتئاب.تستطيعين مساعدة نفسك فعلاً عن طريق الإلتزام بممارسة الرياضة كما نصحك البعض لأن الرياضة تخفف من الشعور بالتوتر وتحسن المزاج، بالإضافة إلى ممارسة التأمل واليوغا إن كان ذلك باستطاعتك. قومي أيضا بتعلم ممارسة الإسترخاء عن طريق التنفس العميق من البطن عند شعورك بالتوتر أو بممارسة الإسترخاء العضلي الذي يستطيع تدريبك عليه المستشار النفسي. كما أن العمل بمهنة تناسب تخصصك مفيد أيضا لأنه يحقق لك الشعور بالإنجاز ومخالطة الآخرين. أما إن استمرت الأعراض ولم تشعري بالتحسن فيجدر بك زيارة الأخصائي النفسي ليحدد طريقة العلاج الأنسب.

عندى 17 سنة وعندى تلعثم من صغرى لما بتكلم لسانى بيتقل والحروف بتكرر كتتير جدا لاكن لما بتكلم لوحدى بتكلم عادى زى اي انسان طبيعي المشكلة دى تعبت منهاا نفسيا وبقيت اخاف اتكلم مع اي حد حتى اقرب الناس ليا

من الضروري مراجعة مختص بالتخاطب والنطق للتشخيص الدقيق والعلاج

عند تبلد فالمشاعر مبحسش نهائى لا فرح ولا حزن ولا حماس ولا خوف ولا اى حاجة ديما مفيش وعى لأى حاجة ولا تركيز وإدراك فاى حاجة صداع وبحس انى مش عارفة اى حاجة فالحياة ومش بعرف اتعامل مع اى حد خالص سعات لما تزيد الحالة دى ضربات قلبى بتزيد وأطراف رجلى بتسقع مش ببقى عارفة افكر عدل خالص عند ٢١ سنة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

بشوف اشخاص مش موجودين وساعات وانا ماشيه ف الشارع بشوف خيالى اتنين مش واحدة وبحس ان حد بيراقبنى وبسمع اصوات ناس واصوات حاجات تانيه .. وبسمع حد بينده عليا وانا ف البيت برغم انى ببقى لوحدى وساعات بردك بسمع حد بينده عليا ف اماكن تانية.. وساعات بسمع حد بيرن الجرس كتير ولمة روحت ازعق واقول مين لاقيت اخويا بيقولى مفيش حد بتزعقى ليه لمة سألته مش الجرس رن .. قالى لا مفيش حاجه رنت .. بكلم نفسى كتير جدآ وببقى دآيما ف توهان وف عالم تانى خالص وانا بكلم نفسى . وكذا حد لاحظ عليا كدة .. وبقيت بخاف جدآ ... حاجات غريبة جدآ بتحصلى

صديقي بحاجه لمراجعة طيب نفسي للتقيم اكثر

باستمرار بشوف ناس بحس انى شفتهم قبل كده و كتير بلاقى أحداث تحصل بنمط معين كأنى عشتها قبل كده لدرجة انى ببقى عارفة باقى الحدث هيتم ازاى من قبل ميخلص هل ده مرض نفسى؟

ظاهرة طبيعية مالم تجدين فيها ما يعيق تكيفك النفسي وسعادتك الحياتية فاذا شعرت بشئ من ذلك من المفيد مراجعة المعالج النفسي للتشخيص الدقيق

أنا عندي ١٧سنه معنديش ثقه فى نفسي حتى لو ١٪ ولا فى شكلى مع انى حلوه يعنى مش وحشه بس أنا معنديش اى ثقه نهائي دماغى هتفرقع من كتر التخيلات والسنيورهات إلى بعملها فى دماغى ويبقي مبسوطه بكده بقيت بتكلم مع نفسي واعمل حوارات فى الواقع على انى بكلم الشخصيات إلى فى دماغى بتفرج على فيلم مثلا بتخيل نفسي مكانه

في هذه المرحلة ما تمرين به من تقلبات طبيعية نظمي انشطتك اليومية بشكل متوازن وتابعي نفسك من خلال المراقبة الذاتية ستتحسن الحالة باذن الله

انا مبحبش نفسى ولا شكلى ومعنديش ثقه فى نفسى وشايفه دايما انى مقدرش اعمل حاجه وبخاف دايما من أى حاجة تكون مطلوبه منى وبقلق جدا من اى حاجه المفروض اعملها حاولت كتير لكن مبقدرش أشوف فى نفسى أى مميزات تخلينى احبها متردده جدا وبشوف إن وحشه كشخصيه او حتى كشكل مبعرفش اعبر عن رأيى أو مشاعرى

أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي

بكلم نفسى كأن فى اشخاص موجودين معايا رغم انى لوحدى فى الاوضة بتاعتى بس بحكى مشاكلى وكل حاجة و بدى حلول و نصايح و اضحك و اهزر بكلم نفسى كتير اكتر ما بكلم اهلى و تعبت و اتاذيت فى دراستى حتى و منظمة زيادة عن اللزوم ف عايزة اعرف اية السبب واية العلاج ؟؟؟

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء والتعود عل الصحبة الجيدةوالتفاعل مع المجتمع الصغير ثم الكبير

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

ما هو العلاج للتاتاة

Q: حالة اكتئاب جامدة اوى بقالها كذا يوم علي طول قاعدة لوحدى ومليش نفس اتكلم مع اي حد ولا عندى شغف اعمل اى حاجة تقريبا دى اصعب فترات حياتي

من المهم العودة الى روتين الحياة اليومية حتى لو أنت غير قادرة أو لا ترغبين بذلك، مناقشة الأكور التي تزعجك مع أد المقربين منك لمساعدتك، ممارسة الرياضة وهواية معينة، ويمكنك أيضا المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة