انا و مو حلوة بدون ميك اب و امي تمنعني منه آلامها تقول انو وجهي نحيف و

يجب إستشارة طبيب متخصص

نحتاج إلى رعاية نفسية، وعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز - رغم كل شيء.

حياك الله ممكن تتحدثي مع احد المقربين منك والتحدث عن مشاعرك ولو عندك مخاوف وعن افكارك اتجاه مامر بك كما سيفيدك تجنب العزلة وومارسة اليوغا والرياضة بشكل يومي والبحث عن وسيلة للتفريغ الانفعالي بدلا من العصبية

يمكنك التحدث مع معالج نفسي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. عزيزي محمد لا أحد يريد الاطلاع على خصوصياتك وهذا من حقك. تقول يا عزيزي انك تجاوزت الأمر ومضى عليه زمنا وندمت والندم يقود الي ان يتعلم الشخص من أخطائه ويمضي قدماً وللامام وبخاصه انك في ريعان ومقتبل شبابك. والحل هو ان تركز الان على حاضرك وتحسنه وتضع خططا مستقبليه تحقق طموحاتك وبناء نفسك وإشغالها بما هو مفيد ومستقبلي وليس بماضي الزمان. اما ان تفاقم الأمر فلا ضير وليس خطأً من طلب المساعده من قبل اختصاصي والذي سوف يتعاطف معك ويتفهم مشكلتك ويحافظ على خصوصيتك يحترمها. فلا يوجد حل منزلي وآخر غير منزلي يا عزيزي. وتقبل تحياتي راجيا لك التوفيق والسداد والصحة والسعاده

يمكن أن يؤدي الإكتئاب إلى صعوبة في التركيز والتذكر

نحتاج إلى  علاج نفسي مكثف في جلسات ربما علاج دوائي أيضا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص

تقربي من والدتك لينتقل الحب كله باتجاهك اما ان تكرهي نفسك فلن يحبك احد

هذا أمر بسيط لو أدركنا أن كل شيء مصيره الزوال ولا يوجد وقت كاف للحفاظ على كل شيء في هذه الحياة, وإشغال النفس دائماً بما يتناسب مع الطموح والميول يساهم في تحررنا من أن نبقى أسرى للماضي أو لما هو خارج واقعنا