السلام عليكم : أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة و قد قمت بعمل ريجيم فقدت خلاله الكثير من وزني و دخلت في حالة نفسية كئيبة و حالة من القلق الشديد و لكني الآن عدت إلى الإلتزام بالأكل و لكني أشعر بعدة أعراض منها : إرتفاع درجة حرارة القدمين و تنمل اليدين و القدمين و تخدرهما أحيانا.. فهل لهذه الأعراض مضاعفات خطيرة مستقبلا ؟ و هل من علاج لهذه الأعراض ؟ أفيدوني جزاكم الله خيرا.

لا نعرف ما طبيعة الرجيم الذي قمت به فهل تضمن الحرمان من بعض المواد الغذائية الأساسية كبعض المعادن أو الأحماض الأمينية وهل رافقه استخدام أدوية، في جميع الأحوال ينبغي العودة إلى غذاء متوازن فيه الكثير من الفواكه والخضار الطازجة مع الحرص على تناول أكبر قدر من الماء، وإذا بقيت هذه الأعراض ينتبغي اجراء فحص طبي للوقوف على علامات سريرية قد تكون موجودة

مرحبا.. انا شاب ابلغ 26 عاما قبيل شهر ذهبت لاجراء جراحة اسنان و في اليوم التالي شعرت بأن قلبي يتوقف لثانية و اصبحت بعدها اشعر بنوبات الخوف و انعدام الشهية و عدم الشعور بجسدي فهل للبنج اثر في ذلك اما انها نوبة سمية للبنج.. علما بأني اعاني من مشاكل عصبية و حرارة مفاجئة عند التعب لسنوات . و شكرا جزيلا

لا ذنب للبنجالمشكلة في طريقة تفكيركوتركيزك على جسمكركز بدلاً من ذلك على العالم

أنا معي اضطراب توتر منذ سنتين تقريبا عمري 17 و أنا أشعر بضيق في الصدر لا يزول و أشعر بألم في صدري ، و هل يسبب هذا التوتر رائحة قوية في الفم لان رائحة فمي قوية ولا تزول مع عدم وجود مشاكل مرضية بالفم.أريد أي طريقة فعالة لخفض التوتر. أرجو المساعدة

مساالخير. اضطراب التوتر العصبي له عدة انواع.ويصاحبه اعراض جسميه مثل جفاف الفم.التوتر.ارتفاع الضغط واطضرابات الجهاز الهضمي..العلاج..حاول استغدم اسلوب التنفس العميق.ويجب معرفة المسبب..الدواء..prozac Xanax

لسلام عليكم....أما بعد منذ زمن طويل و أنا أشعر بكابة مزمنة ابتدأت منذ أن كنت في سن المراهقة....و لا أعرف سببها بالضبط...مع أنني غي 18 من عمري و لست محروما من شيء و الحمدلله...لكنني أنضاق لأي حادث سلبي أتعرض له في حياتي و أعاني بعده من أضطرابات قد تدوم لأشهر..فما هي وسائل التخلص من الكأبة و ما هي الأمور التي يجب علي القيام بها للتخلص منها و كيف أعزز قدرتي على مواجهة المشاكل الحياتية و تجاوزها و نسيانها...و هل للمشاكل النفسية علاقة بعدم تنظيم في دقات القلب؟؟؟؟ و شكرا

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية أولاً لكي يساعدك على تحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن وضع خطة عىجية مناسبة, أما المشاكل النفسية فهي تنعكس على الجسد ويمكن أن يرافقها أعراض كثيرة محتملة ومنها اضطرابات في دقات القلب

السلام عليكم ، مررت بضغط نفسي يخص العمل مما ولد لدي ضيق تنفس ودوخة وضغط في الرأس ، بالاضافة إلى رفرفة في الصدر أشعر بها تمتد إلى الحلق وهذا يخيفني ، هل يمكن للضغط النفسي أن يسبب مشكلة جسدية ، مع العلم أني أعاني من حالات هلع مستمرة منذ 4 سنوات ، لا أدخن ولكن نظامي الغذائي سيء، تعبت فهل من حل.

السن؟نعم هناك مشكلات نفسجسميةكما هناك مشكلات جسمنفسيةنحتاج ضبط النظام الغذائينحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضوريًا أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء التركيز.

عمري 16 سنة عانيت منذ فترة من خفقان سريع في القلب عند القيام من الجلوس لكنه يزول سريعا خاصة في المدرسة مع شعور خفيف بالدوخة و شيئ غريب بالحلق و انا من ممارس للعادة و عندي وسواس

الخفقان والدوخة تعني ان تقف بهدوء دون استعجال

اسمع اصوات داخل راسي و تسبب لي الازعاج و الصداع المزمن و لكن عندما تتوقف أشعر اني في فراغ شديد و يصيب جسدي رعشة اصبحت انام أكثر من 14 ساعة يوميا لاكثر من شهرين و اصبحت عادة متقلبة المزاج بشدة و لا يوجد خطب في الغدة الدرقية ولا الدم أشعر بخمول و نعاس علي الرغم من كثرة نومي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

اعاني منذ ثلاث سنوات من أعراض نفسية بدأت بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت (يلاحظه الناس) بالتزامن مع فترة الثانوية العامة و لا أدري ما العمل (الاسباب كثيرة و لا يمكن شرحها) هل من تمارين للنفس كي يُعالج الضغط النفسي؟ ؟

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة

سلام عليكم انا شاب عندي 23 سنة أمارس رياضة جيم و ألعب كرة قدم كل أسبوع أو مرتين في أسبوع عانية في هذه فترة من نوبات هلع و اختلال أنية لكن حمدالله ارتحت منهم بدون أدوية لكن يوجد شئ انا خائف منو وهو عندما أكون أمارس جيم أو أثناء ممارستي لكرة القدم أشعر بأن قلبي ينبض ضربات قوية متكررة احيانا

توقف عن التدخين أولاً...

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

خوارج انقباض و شعور سلبي و نوبات هلع

Q: السلام عليكم انا شابة أعاني من اوجاع الراس منذ فترة و اصبح الامر متكررا حتى باستخدام المسكنات اضافة الى ضعف الشهية و احساس بالقلق و التوتر الدائمين ما هو الحل ؟؟

اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

14 مارس 2021

1049

انا شاب ابلغ من السن 17 سنة امارس الرياضة بانتظام و حاليا كمال الاجسام قبل سنة تقريبا بدأ ينتابني القلق و شعور بضيق و خوف غير طبيعي و شعور سلبي ما ادى الى عدة اعراض جسدية كالضربة الزائدة و مشاكل هضمية و مشاكل في الشم و التذوق(رائحة كريهة في البيض و التونة..) فما السبب؟