تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق لا انام في الليل
تم إنشاؤها في 29 أبريل 2024
تم تعديله في 30 أبريل 2024
374
انا غي حالة طلاق ولدي عدة مشاكل مع زوجي وانا عاملة دوام 8 ساعات في اليوم ولدي طفلين منذ فترة لا استطيع النوم في الليل دائما استرجع الذكريات الاليمة مع زوجي ولا استطيع النوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك.
لا شك بان الظروف الاجتماعيه الحاليه وبما تشكله من ضغوطات نفسيه وجسديه من إرهاق وانشغال ذهني ستترك بعض الآثار ومنها التوتر والارق.
باتباع عادات النوم الصحي والعادات اليوميه الصحيه وطرق الاسترخاء والدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء وتحنب الوحده سيكون لها أثرا طيبا للتاقلم الايجابي في هذه الفتره الصعبه.
وبحال ان التأثير كبير ومستمر لا بأس من مراجعة الطبيب النفسي للمساعده اكثر لتقديم المشوره المباشره لكِ.
راجيا لكِ الصحة والانفراج
0
2024-04-30T10:39:37+00:00
2024-04-30T10:39:37+00:00
2024-04-30T10:39:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%85-1781569#answer-0
سلامتك.
لا شك بان الظروف الاجتماعيه الحاليه وبما تشكله من ضغوطات نفسيه وجسديه من إرهاق وانشغال ذهني ستترك بعض الآثار ومنها التوتر والارق.
باتباع عادات النوم الصحي والعادات اليوميه الصحيه وطرق الاسترخاء والدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء وتحنب الوحده سيكون لها أثرا طيبا للتاقلم الايجابي في هذه الفتره الصعبه.
وبحال ان التأثير كبير ومستمر لا بأس من مراجعة الطبيب النفسي للمساعده اكثر لتقديم المشوره المباشره لكِ.
راجيا لكِ الصحة والانفراج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
لا استطيع النوم ولدي تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة...
سؤال من أنثى سنة 29
انا أم لطفلة عمرها شهر ونصف منذ ولادتها وانا اعاني من أرق شديد وعلى الرغم من أنه في الليل تنام...
سؤال من أنثى سنة 65
اشعر بالخوف وافكر في المجانين دائما في مخيلي ولا استطيع النوم طوال اليوم وعندي اكتئاب
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من زيادة شديدة في ضربات القلب عند النوم ورعشه بالجسم وافكر كثيرا في الموت اثناء فترة الليل فقط ولا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين