عدم الاحساس بالوقت و النسيان وعند التركيز

سلامتك. ما تفضلتي بذكره من اعراض في النهار هي اعراض كلها متوقعه وذلك بسبب الارق. الارق أسبابه: عضويه او نفسيه او اضطراب وعدم مراعاة العادات والأساليب الصحيه اليوميه. لا يكفي ان نوصف الارق فقط. تلطفي بمراجعة أساليب النوم الصحي من النت وتقيدي بها. فإن لم تكن كافيه ولم تجدِ نفعا، فانصح بمراجعة اختصاص الطب النفسي الدراسة الواقع الصحي بشكل شامل ومفصل لاستبعاد او تأكيد اسباب عضويه او نفسيه و معالجتها وحسب التشخيص راجيا لكم دوام الصحة والسعاده.

الف سلامه ليك هل عندك اي امراض سابقه او بتاخد اي ادويه ؟تحتاج تعمل تحاليل فقر دم وغده درقيه وفبتامبن دال وب١٢احتاج معلومات اكتر عن طبيعه الصداع وعن اضطراب المزاج ممكن تكلمينا بالطبي لمساعدتك عبر خدمه الاتصال او المحادته

لا داعي للقلق هذه تحدث كثيراً خاصة في حالات العزلة، وللخروج منها يتوجب عليك تطوير علاقاتك مع الآخرين من الأقارب والأصدقاء، وممارسة نشاط رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وصحتك خاصة رياضة المشي اليومي إن أمكن

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

أسباب هذا النوع من الصداع كثيرة ولا بد من الفحص الطبي أولاً للوقوف على علامات سريرية مرافقة قد تكون موجودة لديك

هذه الاعراض لاضطراب الجهاز الهضمي عند العبادات جزء من الحالة التي تعانيها وهو ناجم عن القلق الشديد او الرهاب لذلك انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك ووضع العلاج

اضطراب النوم هو أحد اهم المؤشرات لوجود مشكله نفسيه وتكون هذه الاضطرابات بأشكال مختلفه منها صعوبة الدخول في النوم ونقص الحاجه للنوم الناتج عن فرط التفكير والنوم المتقطع وكذلك النوم المفرط (الطويل) وهناك أشكال أخرى. اولا يتم استثناء الأمراض العضويه وبعد ذلك يتم تقييم الحاله النفسيه وفي حال وجود مشكله نفسيه يتم علاجها بالدواء او السلوك وينعكس ذلك على التركيز والانتباه والذاكرة فيقل التشتت انصح بزيارة طبيب الاسره لعمل الفحوصات المخبريه اللازمه ويقوم الطبيب بعدها بتحويل الحاله إلى الطبيب النفسي المختص في حال ع عدم وجود مشكله عضويه تمنياتي بالسلامة

يجب المتابعة مع معالج نفسي

لا بد من مراجعة طبيب نفسية لإجراء بعض الفحوصات ومن ثم سيوجهك إلى تقنيات المعالجة السلوكية التي اثبتت فاعليتها في معالجة مرض الرهاب و خصوصاً من النوع الأول و الثالث من هذا المرض. أحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض

هذا اضطراب نفسي بحاجه للعلاج من الطبيب المختص