السلام عليكم... انا طالبة بالصف العاشر متفوقة جدا و لدي مشكلة اصابتني مع بداية هذا العام و هي القلق المستمر و يزداد فترة الامتحانات مع أفكار مزعجة لا أتحكم فيه ... كيف أعالجه

سلامتك..... حاولي ممارسة نشاط رياضي بانتظام وتعلمي تمارين الاسترخاء ونظمي وقت الدراسة بحيث يتخلله اوقات استراحة وترفيه ، لكن اذا استمر القلق واصبح يؤثر بشكل واضح على حياتك اليومية فينبغي ان تزوري طبيبا نفسيا للمساعدة

السلام عليكم لم تجيبوا على سؤالي السابق انا لدي مشاكل نفسية اشعر بقلق واكلم نفسي دائما حتى انني لا استطيع ان اتكلم مع الناس وفي عزلة دائمة هل من نصائح وكيف يمكنني الشفاء من هده الاعراض وشكرا لكم

العلاج الصحيح هو للاضطراب الذي سبب هذه الأعراض وهذا يتطلب تشخيص من قبل أخصائي نفسية لتحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن ثم تقييم العلاج الدوائي والسلوك وفقاً لطبيعة الحالة

اعاني من قلق شديد و اضطراب نفسي فترة ما قبل الامتحانات ما يؤدي الى تراجع مستواي مع عدم القدرة على الدراسة , مع العلم اني ادرس سنة اولى طب و لاول سنة تصادفني هذه المشكلة :( :(

نظمي يومك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجددي ثقتك بالله ثم بنفسك ولا تلتفتي للافكار السلبيه واستبدليها بالأفكار الإيجابية وستتحسن الحالة بإذن الله

مرحبا انا اعاني من فوبيا الصيف بمجرد ان عرفت ان هنالك موجة حر قادمة ابدأ بالخوف من درجات الحرارة العالية وسبب كل ذلك الخوف هو ذكريات من سنوات الصيف الماضية فما العلاج علما انني قد اصاب بالاكتئاب الشديد من تلك الحالة انا احتاج المساعدة في اقرب وقت شكرا

يجب ترتيب مقابله علاحيه للحصول علي جلسات علاج نفسي للعلاج هذه الفوبيا

اعاني من ٨ شهور من خوف من المجهول ومن اكتئاب لاني عاطل عن العمل في هذه الفترة ولاني لا اريد العمل في التمريض لانه سبب لي الوسوسة والخوف من المرض ولكن مع مرور هذه الفترة هذه الاعراض قلت عن ذي قبل ولكنها موجودة و تشتد علي احياناولكنها لا تؤثر على حياتي الخاصة فهل انا بحاجة الى علاج ام لا؟

لا أعتقد بأن لهذه الأعراض علاقة بمهنتك في التمريض يا محمد، بل بالقلق وبالخوف الذي تشعر بأعراضه بشكل أوضح عندما تخرج من البيت. كما أعتقد بأنك قد تستفيد من مراجعة الطبيب للتأكد من معاناتك من القلق والإكتئاب، لوصف دواء يخفف من حدة القلق لديك ويزيد من قدرتك على الإسترخاء، بالإضافة الى تدريبك على الإسترخاء والتنفس العميق.

هذه الأيام يراوضني مشكل أنا طالب 17 سنة شدت أنظاري هذه الأيام لي فتاة و مشكل أنا أقول كل يوم سوف أذهب لي التكلم معها و لكن لا أقدر على هذا أطلب من كم مساعدة بي أي شكل معا العلم أني أعاني من مرض التأتئة

ما تشكو منه قد يكون ناجم عن تدني الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وفي حالتك هناك عامل مهم ينبغي التغلب عليه وعدم السماح له أن يؤثر على نفسيتك وهو التأتأة ولا نعرف إن كان معك منذ الصغر أو حديث وفي جميع الأحوال يتطلب معالجته لذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية لتحديد طبيعته وحدتة ومن ثم علاجه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا طالبة توجيهي .. اعاني من اضطرابان نفسية متقلبة ... كيف يمكن ان اتفادى هذه الاعراض .... مع العلم ان الاعراض تتعبني

Q: اعاني من اعراض مشابهة تماماً لأعراض أمراض القلب بالرغم من سلامة الفحوصات مع العلم اني اعاني من قلق و حالة نفسية سيئة و كآبة، فهل يمكن ان تكون الحالة السئية السبب ؟

في مثل سنك التغيرات كثيرة ولكن ان تتحول هذه التغيرات الى مرض يختلف وهنا تحتاج الى التشخيص الدقيق وهذا لا يكون الا بزيارة متخصص

Q: مرحبا منذ 5 ايام اعاني من تقلبات مزاج واكتئاب هل من الطبيعي ان يمر الانسنان في مثل هذه الحالة وكيف اتعامل مع هذا الشعور واخاف من اصابتي بالاكتئاب

طبيعى ان يمر الانسان بمثل هذا حاول ان تخرج فى رحلة

Q: انا شاب اعزب عمري 24 متغرب اعاني من اكتئاب شديد وحالتي النفسية شبه مدمرة كيف يمكنني ان اعالج الاكتئاب

تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب وانت بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك