بحس بخوف وقلق لما بقوم بشرح اي حاجه قدام زملائي . رعب وخجل . مع اني بكون فاهمه الموضوع اكثر وبشرح كويس ، بس مش عارفه ليه الخوف والقلق بيكون عندي زائد

التركيز على القلق والخوف في هذه المواقف يزيد حالة الخوف والتوتر، يمكنكِ التواصل معي لمساعدتكِ ومعالجة الحالة

السلام عليكم انا على طول خايفة و متوتره و بيزيد ايام الامتحانات او لما بقابل صحابى او لما بروح مكان جديد او لما بطلب من حد حاجه و ضربات قلبى بتزيد و بحس انى مخنوقه و عايزه استفرغ و مش بعرف اكل قبلها ايه الحل و الموضوع ده من زمان جدا عندى 19 سنه

وعليكم السلام سلامتك. القلق النفسي له اعراض نفسيه وكذلك اعراض استجابه فزيولوحيه (جسمانيه عضويه) وبالفعل فإن التوتر يتفاقم في بعض المواقف التي يراها الشخص ضاغطه وكأنها تحدٍ وتشكل عبئا عليه وتحتاج للتأقلم وفي معظم الأحوال يتولد شعور القلق بسبب تشوهات او أخطاء معرفيه تعطي هذا الشعور المتوتر والحل الاسلم هو مراجعة اختصاصي طب نفسي ليدرس الحاله الصحيه بشكل شامل ويستثني أسبابها عضويه (والتي استبعدها) ومن ثم يقدم لكِ النصيحه الطبيه والخطه العلاجيه المناسبه بكافة أشكالها الدوائيه والنفسيه السلوكيه

عندي اكتئاب و دايما بحس ان غير مرغوب فيا و شخص فاشل مش محبوب محدش مهتم يعرف اخباري ايه ولا بعمل ايه ق حياتي مع ان بحب كل اللي حواليا بس بحس انهم مش بيبدلوني نفس الشعور بحس اني لما بعمل اي حاجة بحس انهم مش متهمين بيكونو مبسو،ين بس لما يضيقوني و يتنمروا عليا حتي صحابي محدش منهم بيفكر يقولي ازيك

الطول؟الوزن؟الناس مشغولون في مشاكلهملا تهتمي إلا بمستقبلكربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا احمد.١٩سنه انا عندي مشكله اني بخاف من حاجات ممكن تحصل في مستقبل .وبشك في اي حاجه وفي اي شخص .. بحس بتوتر وقلق دايما عزفت اني احتمال اني مصاب بواسواس قهري .عايز حل

هذه الأعراض ليست أعراض الوسواس القهري، انما هي أعراض أحد اضطرابات القلق.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

ساعات بحس ان راسي خفيفة جدا او انها فاضية بحس انها زي الريشة وببقا عطشان اوي احيانا مش دايما وساعات احس بثقل جامد في راسي بدون سبب ووجع جامد بس مش صداع وبيطول الوجع ولو لما اجي انزل واجهز نفسي بحس بثقل جامد وباكتئاب ساعات لدرجة العيط وببقا مش قادر بحس ان طاقتي نفذت

يجب المتابعة مع معالج نفسي

عندي ٢٢ سنة وانا عندي ١٤ سنة علي طول كنت بقعد لوحدي وكنت علي طول بحس اهلي مش بيحبوني حتي صحابي عمر ماكان عندي صاحبة وفضلت معايا عدي ٧سنين وانا مستقلة بنفسي ليا اوضة لوحدي مش بخرج منها ولا للاكل حتي بحب اكل لوحدي عكس باقي البيت بقيت اعمل كل حاجه لوحدي لو هتكلم مع حد مبستحملش الكلام اكتر من ربع ساعة

الفترة التي كنت تقعدين بها لوحدك كانت في مرحلة المراهقة، ونتيجة بعض الظروف والمواقف وعدم قدرتكِ على الرد أو طلب المساعدة، إستمرّت معكِ سلوك الوحدة والإبتعاد عن الناس يمكنك متابعة مع معالجة نفسية للتحدث أكثر ومعالجة كل الأسباب النفسية ومما ينعكس تدريجيا على علاقتكِ مع نفسكِ ومع الآخرين وتعلّم مهارات آجتماعية جديدة أيضًا