السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم والارق الشديد و القلق والخوف من مواجهة الناس ولا استطيع ان اتزوج ارجو ان تقدموا لي نصائح في الحياة اليومية وانا استعمل الادوية المهدئة من فترة طويلة ولم تتحسن حالتي انا بحاجة الى النصيحة فقط واشكركم

ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية

مرحباً انا سلمى من الجزائر انا اشعر بالكآبة و الحزن و الوحدة في معظم الأحيان و الرغبة في البكاء لوجود افكار سيئة تجول في ذهني و لا استطيع التخلص منها ارجو ان تنصحوني :(

انصحك باستشارة طبيب نفساني لتقييم هذه الاعراض والوصول للتشخيص ثم العلاج

السلام عليكم ، ارجو ان تجيبوا عن تساؤلاتي في اقرب وقت ممكن . انا اعاني من بعض الاعراض لا ادري هل نفسية او جسدية فانا اعاني من ضيق التنفس و الم في الصدر في القلب خاصة بعد الاستيقاظ من النوم و احيانا عند القيام في اليل بالاضافة الى ذلك فاني في بعض الاحيان اعاني من الدوار و بدات منذ شهور

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من نقض في الوزن و مع العلم اني طويلة و ذلك يؤثر على نفسيتي في المجتمع مما يسبب بعض الاكتآب ارجو منكم ان تفيدوني ببعض الادوية انا من الجزائر

Q: انا أعاني من الأرق لمده ٨او٧سنوات واشعر انه اصبح يؤثر على نفسيتي كثيرآ أرجو من الله ثم منكم ألمساعده

يرجى زيارة مختص نفسى للاستفاضة فى عرض الشكوى ومعرفة الاسباب

Q: مرحبا ان1ا مريضة سكري اعاني من اكتءاب ببعض الاحيان و احس حالي ضعيفة و غير كل االناس بسبب مرضي مما بأثر علىالسكري عندي مع العلم اني مراهقة

الاصابة بالسكري ممكن ان يصاحبها مع الوقت اعراض اكتئابية بسيطة يمكن حل المشكلة بسهولة اذا راجعتي طبيب نفسي

Q: عمري 42 سنة و اعمل مدرسة في الثانوي انا اعاني من عدمالتركيز و النسيان الكثير لتفاصيل قديمة و جديدة. مما أثر علي يومياتي و نفسيتي

حالتك تحتاج الى تقييم ربما تعانين من القلق او الاكتئاب ووكلاهما يؤثران على التركيز والذاكرة

Q: انا اعاني من ضعف التركيز اثناء الدراسة ولدي بطء في الحفظ وهذا الشيء يؤثر على نفسيتي ويؤثر على دراستي

يمكن أن تكون الأسباب نفسية

Q: انا اعاني من الاكتآب لانني مررت بمشاكل.و تريد تناول دواء كيتيل نصحوني به ضد الاكتآب.هل هذا صحيح ؟ارجو الرد

لا انصح بتناول دواء نفسي إلا بإشراف الطبيب ولا انصح بهذا الدواء حيث أنه يسبب اعتماد نفسي وجسدي

Q: انا شاب اعاني من الوسواس مع خوف شديد احيانا مع العلم انني اعاني من القولون فهل من دواء للوسواس يكون مفيد ومتفر انا من الجزائر

نعم وعلاجه يتطلب تعاون مع أخصائي نفسية لتحديد سببه ونوعه ومن ثم سيحدد نوعية العلاج الدوائي والمعرفي السلوكي كون كل حالة لها خصوصيتها في العلاج والمتابعة

Q: انا أوذي الجميع في تصرفاتي دون قصد و لا احب الاختلاط في المجتمع كثيرا و اعاني من الحزن غالبا فماذا افعل؟

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمرين بها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط وفقك الله