السلام عليكم. انا منذ ستة اشهر عندما بدأت أقرأ سورة البقرة احس بتثاقل في صدري ثم نزول ذلك التثاقل الى اليدين ثم الركبتين ثم الرجلين مع وجود وسواس و خوف شديد ما العمل؟

أتفق معك أن تجاهل الوسواس هو أمر شاق جدًّا، لذا تعلُّم فنيات التجاهل كثيرًا ما يتطلب الذهاب ومقابلة المختص مباشرة، هنالك تمارين مباشرة يعرضك فيها المختص لفكرة وسواسية ثم يطلب منك فجأة التوقف عن هذا الفكر وتحقيره.

السلام عليكم لا اعرف ماذا بي اصبحت اشعر بانني غريبة عن نفسي وعن العالم كانني احلم لا اشعر بشيء ولدي خوف لم اعد اخرج من المنزل وتتسارع ضربات قلبي واقول ساموت ماذا بي ساجن

هذا اضطراب نفسي يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

أشعر بإحساس غريب ينتابني لم أستطع وصفه كأنه خوف أو شئ ما ينزل بداخلي فيسبب لي تسارع نبضات القلب و دوار ثم أشعر ببراز و حركة في أمعائي ، تعرق اليدين و أحيانا القدمين ، وصعوبة تنفس أيظا قمت بالتحاليل الطبية لم يظهر لي شئ ، لكني لم أفهم ما هدا.

ينبغي تحديد العرض الأول الذي تشعر به هل هو تسارع القلب أم الخوف أو أفكار محددة وعلى ضوء ذلك يتم التوجه في البحث عن السبب، أي إذا كان على سبيل المثال التسارع هو الأول فإنه يستوجب عمل تخطيط كهربي للقلب أو تسجيل هولتر ليوم كامل لرصد أي تسارع ممكن أن يكون هو السبب، أما إذا كان الخوف هو أولاً فقد يكون السبب نفسي كالرهاب أو غير ذلك، وهكذا

اعاني من مشاكل في حياتي اليومية بسبب الرهاب الاجتماعي ، اشعر اني مختلف كثيرا و احس انني مركز تفكير الناس من حولي ، اعاني من مشاكل و صعوبة في الاندماج مع المجتمع ، قلق توتر و خوف من الاماكن المكتضة بالبشر ،

إن كانت المشكلة تؤثر على حياتك اليومية فإن من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتحسّن

انا اعاني من توتر ورجفة برجلي و خوف من الموت و افكار و ساوس حول الموت او التوتر من لا شي اضافة لخفقان في القلب و ضيقة في الصدر و صعوبة في التنفس و الاحساس بالاغماء وتنميل بالي

عندك اعراض قلق ... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

مند مدة طويلة اعاني صعوبة في النهوض صباحا احس بخمول و بضيق خاطر في نفسيتي احس لا معنى لشيء و بمجرد انقضاء النهار احس بارتياح و تفاؤل و يزول الغم وهذا يتكرر يوميا شو ممكن مرضي

هذا تكدر مزاج صباح وهو من اضطرابات المزاج ويعالح

اشعر بضيق شديد منذ سنين بين السرة و الحجاب الحاجز و عصبية مفرطة و دائمة في نفس المنطقة و ضيق التنفس و خوف شديد لا اتحمل الأصوات و اتوتر منها لدرجة الجنون تنميل في الاطراف،دوخة، ضغط،ثقل،طنين،سخونة في الرأس تعب شديد و عند الوقوف اشعر بضعف و تسارع (دقات القلب و التنفس) لا أعاني من اي الام السن28 انثى

سلامتك. بالرغم ان معظم هذا الوصف من الأعراض النفسيه والجسديه يتماشى مع اضطراب القلق العام (التوتر). ألا انه بدايةًً من الأفضل استشارة الطبيب الباطني للتقييم واستثناء إمكانية اضطرابات عضويه وهو بدوره سينصحك إن استدعت الحالة المرضيه لمراجعة طبيب اختصاص طب نفسي راجيا لكم وافر الصحه

أنا شاب ب18 عمر لم اعد احتمل اولا انا لدي مثل حالة خوف و توتر مما سبب لي مشاكل في حياتي عندما اتوتر احس نفسي في حاجة شددة للتبول رغم عدم وجود بول واتوتر كثيرا خوف من هذه الحالة اجريت تحاليل طلعت سليمة فقد قال طبيب انها حالة نفسية اخذ ادوية مضادة توتر و لم تنفع لم اعد استطيع دراسة من كثرة الخوف

القلق العام هو حالة يشعر فيها المصاب بأن حياته كلها غير مسيطر عليها ومشتتة مما يدفعه للتوتر والإنفعال... عليك بتنظيم حياتك، وان تعمل الأشياء والواجبات من الأهم فالمهم بالترتيب، مع تمرين النفس على الاسترخاء وتقبل الواقع بنواقصه والإبتعاد عن المنبهات ما أمكن.

هذه الايام احس بخنقة و لا استطيع التنفس و احس کأني ساموت و عندما اکون فالفراش لا استطيع النوم علی جانبي الايمن و الايسر احس النفس بينقطع لکن علی ظهری انام عادي

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

توتر و ضيق تنفس و تعرق

Q: وجودي في حياتي ليس فيه معني و سأحاول الانتحار كل يوم و استخدام الحبوب و الكحول و غيرها

.... لا تستلمي للافكار السلبية ولا تؤذي نفسك، مشكلتك لها حل باذن الله، فقط زوري طبيبا نفسيا في اسرع وقت لتقييم حالتك ومساعدتك..... بالسلامة ان شاء الله

8 فبراير 2023

812

السلام عليكم أنا عمري 29 أعاني من ضيق في التنفس خصوصا عند وجودي بمكان لا اكون فيه مرتاحا فيأتيني خوف بأنني سأختنق و أفقد الوعي فيزداد وضعي سوئا صعوبة في أخد نفس عميق و تعرق اليدين أولا تم القدمين ثم الابط ثم دوار و أحس كأنني سأموت المرجو إفادتي حياتي متوقفة بسبب مرضي لا دراسة و لا عمل