انا ابكي بشكل مستمر وكبير لمدة ساعات + لا اشعر بالسعادة ولا الفرح + دائما اتذكر الماضي + اشعر بلوحدة ولا احد اشاركه همومي + لا اريد القيام بأي شيء فقط البكاء

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجية كثيره في هذه المرحلة من المفيد ان تقومي بترتيب يومك بشكل متوازن وان تتبعي نظام يومي يشمل الجوانب الروحية والنفسية والاجتماعية والجسديه ثم قومي بجدولة ذلك ومتابعته من خلال مراقبة ذاتية يوميه وتدربي على مهارات التواصل ومن ثم ان وجدت استمرار هبوط المزاج فعليك بمراجعة متخصص بمنطقتك للتشخيص الدقيق

ماسبب الارق الذي يأتي احيانا بدون اي تفكير وقلق اوقات يكون يومي طبيعي والحمدلله مافي ضغوط ولا توتر واوجه صعوبه بالنوم واوقات يكون مشغول بالي بأشياء بس الحمدلله انام انا معي نشاط في الغده واستخدم علاج نيوميركازول كلمت الدكتور ان الارق يمكن منها قالي انتي تاخذي جرعه ممتازه والارق لومنها بيكون اختفى

إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية

دايما اشعر انني وحيده عمري ٢٥ وما معي صاحبات تفرقنا في مشاغل الحياة زوجي مشغول انا لحالي اغلب الوقت حتى وانا اسوي تمارين واشغل نفسي كل احس كأني عايشه في عالم لحالي مامعي احد

نحتاج إلى ضبط الوزنكما نحتاج إلي علاج نفسي مكثف، مع تدريب على الاسترخاء والتركيز للتغلب على اسباب الخوف المتعددة.

اعاني انا وزوجي من عدم الانسجام عند الجماع وهو لا يشعر بشئ عندما يكون معي وانا كذالك ؟؟؟ازوجي يعاني من عدم الانتصاب وهو يقول لي انه ينتصب بعيدا عني او بالعادة السرية اما معي فلااينتصب ولا يستثار؟؟ا وانا لا اشعر انه زوج ولا اشعر بشئ من ناحيته ارجو افادتي في حل لانني افكر بالطلاق؟

العلاقة الجنسية هي علاقة مكملة للحب وأحد ركائزها التوافق والانسجام والعامل النفسي محدد أساسي في كل تفاصيل هذه العلاقة, والحل الأمثل الجلوس معاً والتفاهم بصراحة ويمكن من خلال ذلك التغلب على الصعاب

انا ابكي بكاء هستيري بشكل يومي لدرجه الارتجاف ولا اعلم السبب ،واشعر دائما بالوحده ولا اثق بنفسي ولا قدراتي ودائما ارى انني شخص فاشل رغم نجاحاتي في اشياء عديده ، انا شخص انطوائي لا يفهم البشر ولا يستطيع التعامل معهم

التشخيص الدقيق يحتاج معرفة المدة بالتحديد ووقت البداية والاحداث المحيطة والعوامل المرتبطة، ومزيد من التفاصيل رغم انها تبدو في ظاهرها اعراض اكتئابية ولكن ليس بالضرورة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من تقلب نفسي انا متزوجة زوجي لا يمارس الجماع معي ولا يتحدث معي في همومي دائمآ مشغول انا لا انام ليل ولا يومي طبيعي دائما متقلب

Q: انا معي خوف في نفسي و وسواس دايم معي وبعض الأحيان تجيني فجعات حتى اكره البيت هل هذا طبيعي او لا؟

لا هذا مرض يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

Q: مرحبا انا هديل عمري 14 احاول دائما ان انتحر ولا يزبط معي واحيانا ارى اشيء غير موجودة واشعر وكاني اختنق واجرح نفسي حتى ارتاح فما الذي يحصل معي واشعر بالتوتر ؟؟؟

لا تتسرعي ولا تؤذي نفسك أبدا، دائما هناك حل حتى لو لم ندرك وجوده، زوري طبيبا نفسيا لتقييم حالتك ومساعدتك، لا تيأسي وفكري دائما بطرق لحل مشكلتك بالتوفيق

Q: تجيني شعور بالنقص بقارن نفسي بالشخصيات المضحكه والاجتماعيه ومسببه لي حاله نفسيه وصرت كئيبه لا اضحك ولا بتكلم دايم معصبه انا محد يسولف معي شايفين ان انا هاديه ما يسولفون معي :(

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن الذات قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على نفسك مارسي التفكروالاسترخاء العميق يساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك قبل ان تردي بأن لا انجازات حقيقية لديك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك في هذا التقييم السلبي وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص الشعور بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في التعلم نعم انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري