تسجيل دخول 
...االسؤاال عن الارق واسبابه
8 مايو 2021
460
ماسبب الارق الذي يأتي احيانا بدون اي تفكير وقلق
اوقات يكون يومي طبيعي والحمدلله مافي ضغوط ولا توتر واوجه صعوبه بالنوم واوقات يكون مشغول بالي بأشياء بس الحمدلله انام
انا معي نشاط في الغده واستخدم علاج نيوميركازول كلمت الدكتور ان الارق يمكن منها قالي انتي تاخذي جرعه ممتازه والارق لومنها بيكون اختفى
إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية
1 2021-05-08 01:51:42د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/ماسبب-الارق-ياتي-احيانا-بدون-اي-تفكير-وقلق-اوقات-يكون-1515006
د. زينب ذيب
معالج نفسي
إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
8 مايو 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا مريت بفترة اختبارات ومن بعدها جاني ارق غير طبيعي ٢٠ يوم واكثر اعاني منه وفظيع لدرجة ما انام الا...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
انا لا استطيع النوم نهااااائي بدون مااشرب بنادول نايت والمقصد من عدم النوم ف هو في الليل يعني لو مانمت...
نستيقظ فجراً ونملأ اليوم بالنشاط العملي والرياضي والاجتماعي وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات للتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني من قلق شديد وشرود الذهن وهذا الشي يخليني ما اقدر اذاكر ويأثر على دراستي يعني مرات من كثر ما...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع الاخصائية نفسها لمعرفة أسباب القلق والشرود وعلاجها، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
انا اعاني من توتر وضغوطات نفسيه وقلق بس مشاكل في منزل اصبحت نبضات قلبي سريعه ولكن ليست كثيرا اغلب الاوقات...
الحمدلله بماانه فحوصاتك سليمة اذا لاداعي للقلق. مارس رياضة اليوغا والتنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي.
لاتركز كثيرا بالاعراض الجسدية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من القلق والتفكير المستمر ، وبأخذ دواء سيروكسات ٢٠مج ، ومش معاي وتحسن نومي ونفسيتي لكن بعد تقريبا سنتين...
تحدث مع طبيبك الحالة غالبا ما تعود اذا لم يتم علاجها بالكامل جرب برستيك PRISTIQ 50 MG يصنع بشركة فايزر Pfizer بنسلفانيا بموافقة طبيبك طبعا
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس وكترة التفكير في ادق تفاصيل كل شي يهمني وهادا شي أتر على حياتي الزوجيه من اسبوع معاي...
نكثر من التواصل الاجتماعي و نمارس الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي مشاكل القلق وكثره التفكير وعدم النوم ولما اكون قاعد او راقد واقوم بتجيني دوخه وتشنج خفيف الحل ايه وهل...
الحل تقييم الطبيب النفساني والعلاج
سؤال من أنثى سنة 49
في أمراض نفسية
انا معتاده على السهر بسبب ان بيتنا كله مشاكل وفي ليل الكل ينام واجلس مع نفسي هو وقت الراحه لي...
عادي ولكن يفضل ان ان يكون النوم بالليل اكثر وفي النهار اقل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الارق وعدم النوم واستخدم حبوب منومة مثل الديزبام والزولام والرستيل وعند استخدامي الادوية انام من 3ال5 ساعات وايضا...
لا داعي للقلق, لكن الدواء وحده لن يحل المشكلة, وينبغي تحديد السبب وعلاجه وهذا يتطلب معاودة أخصائي نفسية
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
لي 5 سنين اعاني من وسواس الموت والمرض والان راح ولكن جاني وسواس النظر والتركيز في كل ما يحدث حولي...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص ومتابعة العلاج الدوائي ومتابعة العلاج النفسي أيضا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7012 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره