سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من التوتر اثناء الكلام بالاضافه الى الملل المستمر وعدم الشعو

icon تم إنشاؤها في 17 مايو 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 3648
السلام عليكم انا اعاني من التوتر أثناء الكلام بالاضافه الى الملل المستمر وعدم الشعور بالسعاده وأصبحت حياتي ممله ارجوا الافاده

إجابات الأطباء على السؤال

اعتن بوضع اهداف يوميه لإنجازها وتابع انجازاتك يوميا واسبوعيا ومن المفيد التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي... اقرأ المزيد
اعتن بوضع اهداف يوميه لإنجازها وتابع انجازاتك يوميا واسبوعيا ومن المفيد التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM حيث يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
دراسة تربط ارتفاع التيروزين بقصر عمر الرجال أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً