صداع , خمول, انعدام الشهية وفقدان الوزن, نوم لساعات طويلة, الشعور بالحزن ورغبة بالبكاء بدون سبب, ابغى اكون لحالي وانعزل عن الناس ومرات افكر بالموت ومرات اخذ منوم عشان ابعد عن العالم +عندي نقص حاد بفيتامين د كنت اخذه لفترة وتلخبطت بمدته ووقفته

إذا كنت تعانين من نقص في الفيتامينات يجب المتابعة مع طبيب مختص ويمكنك أيضا المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التخلص من الحزن والبكاء.

معظم الأيام أشعر دائما بالحزن و اليأس و عدم الرغبة فى فعل أى شئ بسبب الشعور بالأرهاق و الكسل و التوتر و العصبية و قلة النوم ... و أحب أن أجلس بمفردى أغلب الوقت . هل من مساعدة؟

كل هذه الأعراض ترجح الإصابة بالاكتئاب. الاكتئاب مرض له طرق علاجية عديدة وفعالة، منها العلاج الدوائي والعلاج النفسي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب لحالتك

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

كيف اعرف اني اعاني من اكتئاب

Q: السلام عليكم انا اعاني من التوتر أثناء الكلام بالاضافه الى الملل المستمر وعدم الشعور بالسعاده وأصبحت حياتي ممله ارجوا الافاده

اعتن بوضع اهداف يوميه لإنجازها وتابع انجازاتك يوميا واسبوعيا ومن المفيد التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM حيث يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر

Q: الشعور الدائم بالحزن والبؤس وفقدان الأمل أغلب الوقت ، الأوهام ، التقلب المزاجي ، الرغبة في الانعزال و التفكير في الموت

اعراض اكتئابيه تتطلب التقييم والعلاج

Q: فقدان الأمل، فقدان الشغف، الشعور برغبة في الموت، الشعور بالحزن والوحدة والأفكار السوداوية

لا داعي لذلك نركز في شغلنا ودراستنا وهواياتنا لا بد من الحياة وسط الناس نحتاج إلى علاج نفسي وربما علاج أسري وسط العائلة

Q: الشعور بالحزن و الرغبه بالعزله و الخوف من الاختلاط بالناس

سؤال منطقي يضاف إلى ذلك نقص الوزن المهم ما العمل؟العلاج النفسي ضروري مع الأنشطة الرياضية والعائلية والاجتماعية

Q: بكاء شديد ضيق تتفس غضب علي اتفه الاسباب عدم الشعور بالسعاده

من المفيد تنظيم نمط حياتك اليومية بشكل متوازن وترتيب اولوياتك اليومية والاسبوعية والشهرية بشكل مترابط ويفيد التدريب على التعامل مع الضغوط ان لم تتحسن الأمور راجعي مختص في منطقتك للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: الشعور بالتعب و الام في كامل جسدي مع اضطرابات نفسية التفكير بالموت و الخوف و المرض

ما تصفين قد يكون من اعراض الاكتئاب النفسي فهذه الاعراض لو استمرت بشكل متواصل و يومي لمدة اكثر من اسبوعين تعد اكتئابا. الافضل مراجعة طبيب نفسي للاستبيان اكثر عن الاعراض الاخرى مثل اضطراب الشهية و اضطراب النوم و مشاعر الذنب و غيره من الاعراض الاكتئابية. و قد يكون ذلك عرض لبعض الاضطرابات الهرمونية المصاحبة لقرب انقطاع الطمث. مراجعة طبيب امراض نساء و الطبيب النفسي قد يكون ذو فائدة عظيمة لكي سيدتي

Q: الشعور بالحزن أو الكآبة التفكير المشوَّش وضعف القدرة على التركيز المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا

انت في مقتبل العمر وتحدث تقلبات مزاجية طبيعية في هذه المرحلة تحتاجين لتنظيم نمط حياتك اليومية وفق اهداف ولعمل توازن غذائي لان الوزن المذكور قليل بامكانك الاستعانه بمختص تغذيه لتخطيط نمط الغذاء

Q: اهلا مبارك عليكم الشهر اعاني من وسواس وهلع الموت بشكل مستمر مسبب لي عائق في حياتي وعدم الشعور بالسعاده حياتي باهت لم اعد اشعر بطعم الحياه اريد المساعده وشكرا

هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج

16 فبراير 2024

268

التوتر الدايم التفكير المستمر الشعور بالحزن دائما الرغبه بالموت ومرات الموت فكره مرعبه بالنسبه لي عدم الشعور بالسعاده

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. رامي الليثي

معالج نفسي

الاكتئاب لا يشخص هكذا ولكن يجب مراجعة مختص لان الاكتئاب له تسعة اعراض رئيسة يجب توفر خمسة منها على الاقل ليصنف كمرض مع تحديد شدة الاعراض ومدتها ونوعية العلاج المناسب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 فبراير 2024