انا اعاني ضغوط نفسيه انا حاليا ب اهم مرحله دراسيه بعدها اني راح اتأهل للكليه ..اني ادرس و اتعب و اسهر بس لما اروح للامتحان جاي انسى كل شي ..

icon 26 فبراير 2019
icon 586
انا اعاني ضغوط نفسيه انا حاليا ب اهم مرحله دراسيه بعدها اني راح اتأهل للكليه ..اني ادرس و اتعب و اسهر بس لما اروح للامتحان جاي انسى كل شي ..
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الطبيعي وجود قلق لدى الانسان وذلك ليدفعه للعمل والانتاج وفي حالتك للمذاكرة ولكن القلق الزائد معطل لحياة الانسان ويحتاج الى تعامل علاجي وذلك بـ
  • بتنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن
  • والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي
  • وبجعل ذلك جزء من نمط حياتك
  • والتدرب على مهارات التعامل مع الضغوط الحياتية
لانها من الامور الهامة التي تحتاجينها في تحسين حالتك
0 2019-02-27 09:36:21
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
من الطبيعي وجود قلق لدى الانسان وذلك ليدفعه للعمل والانتاج وفي حالتك للمذاكرة ولكن القلق الزائد معطل لحياة الانسان ويحتاج الى تعامل علاجي وذلك بـ
  • بتنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن
  • والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي
  • وبجعل ذلك جزء من نمط حياتك
  • والتدرب على مهارات التعامل مع الضغوط الحياتية
لانها من الامور الهامة التي تحتاجينها في تحسين حالتك
النسيان هذا من القلق الشديد... استعن بالله.. واسترخي قبل الامتحان ويمكن اضافه جرعه صغيره من مضادات القلق حتى تساعدك 1 2019-02-27 04:20:53
الدكتور ياسمين حسن
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
النسيان هذا من القلق الشديد... استعن بالله.. واسترخي قبل الامتحان ويمكن اضافه جرعه صغيره من مضادات القلق حتى تساعدك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا فتاه عمري ١٧ سنه ولدي مشكله نفسيه احس اني بعيده عن كل اهلي ومرات اشك اني اكرهمم...

سلامتك في هذه المرحله العمريه قد تكون هناك العديد من التغيرات المزاجيه والعاطفيه وغيرها.. لذا فقد تكون ظواهر وقتيه وعابره وستمر بسلام لو حاولت التقرب للاسره.. ولو تفاقمت هذه الظواهر ولا شك انها ابتدأت بالتاثير على صحتك العامه والدراسيه فالأنسب هو استشارة المرشده التربويه في المدرسه أو أحدى أفراد الاسره او القريبات ومناقشتها بهذه المشاعر فقد تكون ذات خبره حياتيه اكبر وتساعدك او مراجعة إحدى الاخصائيات النفسيات لتقديم النصح والمساعده متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

أخاف خوفا لا يوصف من التجمعات يحمر وجهي و أحس أن كل الناس تراقبني صارت معي الحالة عن جديد من...

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي إعادة النظر في اسلوب وطريقة التخاطب، مع مُصارحة الأصدقاء والمقربين منك والطلب إليهم نقدك، ومن ثم تدوين ما يوجه إليك من انتقادات دون التعليق عليها، ثم اختيار فترة سكينة وتمعن في كل منها وقيمها بتجرد لتصويب الغير مناسب بشكل تدريجي، واذا فشلت في ذلك يُمكنك معاودة طبيب نفسية ليضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

سؤال من ذكر سنة 1

في أمراض نفسية

المشكله هي من بدايتي في دراسه لين الثانويه كل ما اجي اقراء اتاتا ترتفع درجة الحراره بجسمي وينربط لساني وما...

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوالتدريب على الاسترخاء والتركيزوربما تدريبات صوتية متخصصةمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.الوزن زائد قليلا. والعرض على الزميل أخصائي الباطنة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه