الأسبوعين الماضيين دخلت في قلق توتر بسبب الدراسة و أفكار سلبية سخيفة لكن تغلبت عليها. و لكني خائفة من أن أقلق بدون سبب و بدون إرادتي.هل هذا ممكن ؟ أو هي فترة عابرة من حياتنا ؟

القلق في أوقات الدراسة أو أي استحقاق في الحياة هو شيء طبيعي لانه يدفع بالإنسان لإعطاء أفضل ما عنده، عندما يكون القلق كبير بالتأكيد يكون له أسباب، وعمدما يؤثر على حياة الفرد هنا يجب المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

اعاني من الخوف من الموت منذ شهر ، واثر ذلك اصبحت مكتئبة و افكر كثيرا سلبيا، لا اعرف كيف اعيش و اكمل حياتي كانسان عادي لم يعد لدي أمل و اخاف المستقبل، و ذلك إثر نوبه هلع

إن الخوف أو القلق من الموت لا يعتبر مرضاً أو اضطراب بحد ذاته ولكن قد يكون مرتبطاً بالاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى مثل: القلق. توتر ما بعد الصدمة. اضطراب الهلع . ينصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب مع مراعاة النصائح التالية: العلاج بالكلام مع المعالج لتحديد طرق التعامل مع المشاعر السلبية والمخاوف. العلاج السلوكي المعرفي من خلال إيجاد حلول للمشاكل. تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق وغيرها. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-5405" target="_blank" rel="noopener">تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية ما هو الاكتئاب النفسي؟ متى تصبح حالتك النفسية مشكلة <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D9%85-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D9%87%D8%A7-1474" target="_blank" rel="noopener">مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا التعامل مع نوبات الهلع نوبات واضطرابات الهلع المرجع: Everything You Should Know About Thanatophobia What to know about the fear of death

انا فتاة عمري17سنة اتخيل احداث سلبية وحزينة وابكي عليها بكاء شديد خاصة اتخيل وفاة ابي الذي والحمد لله لايزال على قيد الحياة وابكي بشدة هل هاذا دليل على ان والدي سوف يموت؟وهل هاذا شيئ طبيعي مع العلم زاد تخيل وفات ابي بعد حظوري لجنازة والد صديقتي وكانت اجواء حزينة جدا انا خائفة جدا وهل هو مرض نفسي؟

سلامتك. في مرحلتكِ العمريه تظهر تغيرات عده ومنها تغيرات عاطفيه وهذا الجموح للخيال قد يعكس نوعا من عزلةٍ اجتماعيه وضعف في التفاعل والاختلاط بالمحيط وضعف في تنوع الانشطه واستبدال التعامل مع الواقع الي الخيال. وبالطبع لا علاقة لما تتخيله بما يحصل على أرض الواقع فعمر والدك (أطال الله بعمره) لا علاقة له بما تتخيليه لا من بعيد ولا من قريب. انصح بان تبدئي بتنظيم وقتك بشكل عملي متنوع وفعال وان تهتمي كثيرا لنمط حياة صحيه به أنشطه متنوعه ومتعدده ثقافيه دراسيه اجتماعيه اسريه رياضيه روحيه وتبتعدي ما أمكن عن العزله. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده والتوفيق.

السلام عليكم قبل 3 اشهر بدات اعاني من افكار كفر افكار لا استطيع ذكرها وانا اعاني من قلق وخوف من غضب الله بسبب هذة الافكار هل هنالك علاج لمشكلتي ام سابقى هكذا طوال حياتي

هذه الأفكار ترجح اصابتك بالوسواس القهري، لا تقلق فالأمر بسيط وله علاج. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

الرهاب الاجتماعي دمرني و مسحني من الدنيا وانا حي 9سنوات لم اذق فيها طعم الحياة اصبحت انسان ذليل و محل سخرية الجميع يسخر مني و لا يوجد اختصاصي نفسي في المنطقة التي اعيش فيها وضروفي المادية مزرية لا استطيع العلاج في منطقة اخرى و ما دمر حياتي هو احمرار الوجه فهل من تقنية او علاج سلوكي لاتخلص من هذا المرض الخبيث ارجوكم ردوا علي

علاج الرهاب الاجتماعي ينبغي أن يكون تحت اشراف أخصائي النفسية كونه يتضمن أدوية مضادة للقلق والتوتر كذلك لا غنى عن جلسات العلاج النفسي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ( العلاج السلوكي المعرفي).

من فترة ليست بالبسيطة فاني معجب بفتاة اعجابا شديدا الى حد الحب و بقيت خائف من الاعتراف حتى اعترفت لها باعجابي بكل لطف و احترام فاحترمت قراري و قالت افضل ان نبقى اصدقاء ما شكل لي ضربة نفسية قوية جدا لا استطيع الخروج منها و انا فعلا اريد لها كل خير فهل ابتعد ام ابقى كصديق و يمكن ان تغير رايها لاحقا

الرفض في العلاقات العاطفية قد يؤدي إلى الألم النفسي والشعور بعدم الإستقرار والغضب وغير ذلك، إذا كان قرارها بأنكم أصدقاء فقط وهي لا تريد الإرتباط بك، وإذا كنت أنت غير قادر على الإقتناع بذلك بأنكم فقط أصدقاء، من الأفضل الإبتعاد عنها حتى لا تؤذي نفسيتك، عبّر عن مشاعرك السلبية، حاوط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك ويتقبّلونك،وأن تحب نفسك، ولا تهمل أعمالك أو دراستك بل على العكس يجب أن تُشغل وقتك بالإنجازات والأنشطة والأشياء المسلّية، ولا تدخل في علاقة عاطفية جديدة إلا بعد أن تشعر أنك جاهز من الناحية النفسية.

كنت اعاني من غيرة وهمية دون سبب شديدة و الان اختفى ذلك الوهم ولاكن توسوست و اشعر بالقلق و اقول لماذا لم اعد اتعذب بمجرد خيال وقلت مذا لو كان هذا تبلد المشاعر وسبب في توقف العلاقة علما أنني اشعر بالحب والغيرة والقلق و تعبيري لمشاعري كالعادة لاكن الغيرة لابد من سبب لتأتي فهل هذا تبلد المشاعر ام تحسن

هذه اعراض بحاجه للتقييم لمعرفعة التشخيص ثم الحل

السلام عليكم اعاني من كثير من الافكار المزعجة الفكرة المسيطرة على عقلي حالياً هي فكرة الشذوذ اني اصبحت شاذاً او سوف اصبح و ابدا بالخوف و القلق و احياناً عندما افكر في فيها اشعر بانتصاب خفيف و اخاف اكثر هل هذا شذوذ ام لا و هل ازور طبيب نفسي و ما سبب الانتصاب و هل يتحول الانسان فجأة الى شاذ ارجو الرد

سلامتك. الانتصاب لا يتماشى مع الشعور بالتوتر والقلق في غالب الأحيان!! وتخفيف هذا التوتر والشعور بالقلق والاجابه على تساؤلات والتي تحتاج تفصيلات عديده فانصح بمراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقيم الحاله ولا داعي للقلق حين ذلك. راجيا لك وافر الصحه والتوفيق