انا اسمي انور اشعر بالكآبو و القلق و الملل افكر دائما في مستقبلي بشكل رهيب و دائما اريد الذهاب الى منزل جدي لاني اشعر فيه بالراحة ولا احب منزلنا ولا اتحدث مع اخوتي و ابي

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمر بها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط ستنجح ولكن فقط حاول ستساعدك الإيمانيات وتفتح الفكر على معاني نمط الحياة الإيمانية مما يطور لديك نوعية الحياة تحتاج لوضع اهداف لحياتك والعمل على تطويرها بشكل واقعي وايجابي وهذا يعلمك تقبل الواقع والوعي بمحبة اهل بيتك الذين تشعر بالتمرد على انماطهم في هذه المرحلة لتكون ذاتك وفقك الله

لدي افكار تسيطر على اغلبية ساعات صحوتي مثلا لا اكل طعام ذكر عليه اسم شخص او طعام الاخرين تراودني افكار وتصرفات قهرية اعيد فعلها لعدة مرات حتى ترتاح نفسي هل انا مصابة بوسواس؟!!

نعم هذا نوع من انواع الوسواس القهري

انا حامل بشهر الخامس و دايما تجيني افكار ان الطفل مريض او به شي ما او اشوف صور لاطفال و اخاف بحصل لطفلي اصبحت لا انام و افكر كثير

من الأفضل التحدث مع معالج نفسي

دايم افكر في اشياء سلبيه او تحزن مو افكر هي تجي ببالي على طول واذا صارت في بالي ي ارد بصوت عالي عشان اقنع نفسي انه م راح يصير او اجرح يدي او اي شيء

العلاج النفسي مهم جدامع ممارسة الأنشطةالرياضية والاجتماعية والدراسية والعمل والهوايات

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

افكر في أكثر الأحيان انه مثلا سيقتحم منزلنا من لص او وانا في السياره اقفل الأبواب و افكر كأنه سيأتي شخص و سيفتح الباب ولا اثق بأحد حتى عائلتي و دائما ما تراودني أفكار سلبيه

Q: افكر في كل شي صغير او كبير وادقق في ادق التفاصيل وافكر كثير افكار سلبيه وتجيني فكره واعلق عليها ممكن شهور

العلاج النفسي ضروري وربما نحتاج معه إلى علاج دوائي

Q: دائما افكر بلمستقبل بصوره سلبيه خايفه من كلشي وعصبيه كلش

الأفضل كتابة الأهداف التي تريدون تحقيقها وتحديد الأولويات وتحديد ما هي مخاوفك بالتحديد؟ من أجل التوصل تدريجيا الى حلول لها. والإبتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات اليومية وعدم متابعة الأخبار المزعجة

Q: دائما افكر ولا استطيع السيطرة علي التفكير واشعر دائما بان شخص في راسي يحدثني ويسيطر علي وعلى افكري اريد علاج

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

Q: دائما افكر استيقظ لفترات في الليل افكر ف الانفصال لكني حامل زوجي واهله اتعبوني جدا دائما يتحدثون عني اريد ان اقابل طبيب نفسي للتحدث اكثر لكن اللكل يسخر و يصفني بالجنون

نعم انصحك بمراجعة طبيب نفساني وعدم الاكتراث بما يقوله من حولك فأنت التي تعاني

Q: انا احب اكون وحيدة واكره الجمعات العائلية ودائما انا متشائمة اكره الاصدقاء احب الوحدة احب افكر انا دائما افكر بافكار غريبة و مخيفة افكر بالموت دائما ما اعرف ليش ابفا حل رجاءا

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

Q: ااشعر بٱختناق دائم لا ارغب في الخروج من الغرفة افكر في الانتحار و الهروب دائما

لا بد ان تخبري والدتك لتساعدك

26 أبريل 2019

634

افكر في أكثر الأحيان انه مثلا سيقتحم منزلنا من لص او وانا في السياره اقفل الأبواب و افكر كأنه سيأتي شخص و سيفتح الباب ولا اثق بأحد حتى عائلتي و دائما ما تراودني أفكار سلبيه