السلام عليكم بدءت اعاني من هذا الارق منذ خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابعة صباحا انا انام حوالي ثلاث ساعات في اليوم بسبب الارق فما الحل ? وهل هذا يؤثر على الصحة ?

قلة النوم تءثر علي الصحة وعلي تركيز الشخص.. ابدا باتباع العادات الصحية الخاصة بالنوم.. قد يكون الارق عرض من اعراض مرض الاكتئاب او القلق .. وللتحديد تحتاج للفحص النفسي.

اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع الشعور بالتعب والخمول طول الوقت وقلة النشاط وكذلك في الدراسة علما مو من عوايدي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

منذ اسبوعين تقريبا أصبحت لدي تقلبات و قلق و خوف من الكثير من الأشياء تصل بي لصعوبة في التنفس و نوبة هلع مع العلم أن لي مدة كبيرة لم اخرج من المنزل في النهار فهذا بسبب ماذا ؟ مع العلم اني كنت اتعاطى الحشيش.منذ مدة يعني تقريباً كل أسبوعين لكن لي شهر مقلع عنه فهل لهذا أصبحت لدي اضطرابات نفسية ؟

الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًا قبل العلاجنوقف الهدم قبل إعادة البناءنحتاج إلى علاج نفسي مكثف بعد الإقلاع عن الحشيش وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

اسمع اصوات ضجيج عالية في رئسي تشبه الطرق واصوات كهربائية او كصوت الطبل وموسيقى وخاصة عند النوم سببت لي الارق وعدم التركيز وتراجع بالمستوى الدراسي تشتت ذهني الحالة منذ سنتين لم اتلقى اي علاج لكن لا يوجد تحسن نهائيا

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من ذكر 37 سنة

أمراض نفسية

اعاني من خمول وتشتت

Q: انا مريض منذ 15سنة بي مرض اضطرابات النوم حرم عليا العمل في النهار واعمال كثيرة لم اجد طبيب ولادواء يخص هذا المرض

راقب وزنك وراجع طبيب نفسي

Q: اعاني من اضطرابات النوم حيث ان نومي سطحي جدا جدا وفي النهار اكون عصبيا مع العلم اني استعمل بروكستين 10 مغ في النهار....كيف اعالج اضطرابات النوم

هذا اضطراب قلق و ليس اضطراب نوم ... مهما أخذت منومات فلن تستفيد بشكل مرضي

Q: السلام عليكم ...انا اعاني منذ فترة الثانوية العامة من اعراض غريبة ..وتشمل قلق مفاجيء وخوف يصاحبه الم في لقلب وسرعة خفقانه مع وخز ...بالإضافة إلى أفكار مشوشة وعدم تركيز

نوبات فزع بحاجه للتأكيد ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: عدم تركيز مع الآخرين وتوتر واختناق وعدم القدرة على النوم وساوس وزن رهيب في الدماغ والتوتر الدائم

واضح انك توتري قوي حاولى انك وأنت بتتكلمى مع الآخرين انك لا تأخذي الموضوع على انك في وضع تقييم ثقي في نفسك و ركزي عليها اكتر من رأي الناس فيك

Q: اعاني من الارق المزمن واكتئاب وكثرة التفكير وضعف وخمول في الجسم والم في القلب وقلة في النوم .... وش اسوي ؟؟

الافضل مراجعة طبيب نفسي لتلقي التوجيهات العلاجية المناسبة و اخذ تفاصيل اكثر عن حالتك , و قد تحتاج الى مضادات الاكتئاب للتخلص من هذه الاعراض و التي لو كانت مستمرة لفترة تتجاوز الاسبوعين فهي ترقى لكونها مرض الاكتئاب و العلاج يشمل الجلسات النفسية مع العلاج الدوائي ( مضادات الاكتئاب)

Q: اعاني من الارق ليلا والم في مفاصل الركبتان وتشنج مستمر في انحاء متفرقة من جسمي واشعر والتوتر بشكل مستمر؟

الأعراض التي تصفينها تشير إلى حالة من القلق الذي يصاحبه بعض الأعراض الجسمية، وأنصح بعرض نفسك على مختص لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب والتعرف على أسباب هذا القلق

25 يونيو 2022

428

السلام عليكم اعاني من عام , من تشتت وعدم تركيز مع ارهاق واجهاد مزمن وخمول في النهار وتنميل في الاطراف وبعض الارق ليلا , اشتشرت طبيب غدد صماء وسكر , وبعد التحليل لم يجد مشكلة ,اشار احدهم بإن تكون هذه إضطرابات في الدماغ بسبب انتقلي منذ سنة ونصف لسكن وبجواره محطة توزيع كهرباء . فهل هناك علاقة ,