اعاني من مشكلة الارتجاف جميع اعضاء الجسم عند تقديم الشي وعند زيارة احد
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا عمري 36 واعاني مشكلة الخجل الاجتماعي عندزيارة احد لبيتي تزداد دقات القلب وارتجاف الايدي عند تقديم الشيئ هل يوجد...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي مشكلة مع التركيز , منذ حوالي 3 سنوات وحتى الآن أحاول أن أصلي صلاة واحدة دون أن أسرح بشيء...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد.. اساتذتي الاطباء اود ان تساعدوني في مشكله اعاني منها الا وهي..انني اعاني من توتر...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم اريد علاج تحت اشراف دكتور منكم لان في مدينتي لا يوجد دكتور نفسي ولا استطيع السفر سوف اكتب...
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
هل يوجد علاج للتأتأة عمري 19س اتأتأ منذ الصغر ووالدي يتأتأ اشعر في تشنج عند الحلق واحيانا اوجاع في الرأس...
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
لدي فوبيا من كرسي الحلاق لأني ذات يوم تعرضت للاغماء عند ازالة شعر وجهي بالخيط . و لدي فوبيا من...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هربت من سوريا الى تركيا منذ 4شهور بدات اعاني من ضيق في الصدر وتنميل في القدمين واليدين وعد الاستمتاع باي...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من عدم توازن في اغلب الايام و خاصة عندما اكون في الاماكن العامه وعند الصلاة في المسجد فقط،واكون عندها...
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحديد ومعالجة العوامل التي تساهم في عدم التوازن النفسي. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي المختلفة، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالواقع.
- الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لعلاج بعض الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن النفسي، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
- التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل التغذية الصحية والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام، في تحسين الصحة العقلية وتعزيز التوازن النفسي.
إذا كنت تعاني من عدم التوازن النفسي، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. يمكن للطبيب أو الأخصائي النفسي مساعدتك في تحديد سبب عدم التوازن النفسي ووضع خطة علاج مناسبة، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على التوازن النفسي:
- اعتني بصحتك البدنية: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- حد من التوتر: حدد طرقًا لتخفيف التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى.
- ادعم علاقاتك: تواصل مع أحبائك، وابحث عن الدعم الاجتماعي.
- اعتن بنفسك: خصص وقتًا لنفسك للاسترخاء والاستمتاع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
انا شاب في الـ٢٢ من عمري لدي مشكلة الاحراج، اشعر بالاحراج منذ زمن بعيد ومن اي شيء وأشعر ان الجميع...
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
اعاني من قلق ومعدة وتسارع دقات القلب بسبب مستقبلي لانني بطال ومتخرج من الجامعة مرضت عام كامل وعالجت مرتين او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره