السلام عليكم انا اهاني من رهبة وخوف ورجفان في بعض الاحيان عند ملاقاة اشخاص جدد وبالاخص نساء واحس احياننا بالتشوش والنسيان في التجمعات هناك تلعثم في بعض الاحرف عند المحادثة الخجل هاذا يزعجني كثيرا احس شخصيتي ضعيفة وعند المحادثة انسي ماذا كنت اقول ارجو ان اجد الجواب الشافي

ينبغي تحديد إن كان رهاب أو فقط خجل شديد , الأول يتطلب معاودة أخصائي نفسية مباشرة منذ البداية, والثاني علاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد حالة الرهاب الاجتماعي المذكورة آنفاً ومحاولة تحديد السبب وعلى ضوء ذلك سيضع الأخصائي لك خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

احس اعاني من الوسواس عندما اخاف من شيء و افكر به كثيرا دون توقف احيانا اسمع اشخاص يتحدثون عن نفس شيء او يظهر لي في التلفاز او في هاتف اشعر في كل مكان اجده و هذا يزيد خوفي

هذه الاعراض تتطلب التقييم من الطبيب النفساني

مشكلتي اني كل ماروح مكان او جالسه مع اهلي احس اني قد جلست معاهم و احس اني قبل كذا جيت هذا المكان ومهو غريب عليه يعني كل ماشوف شي احس اني قد عيشتو

هذه حالة مشهورةاسمها (رايتك من قبل) deja vuوهي منتشرة بين الشباببسبب زيادة حيوية أحد فصي المخ أكثر من الآخرفتصل المعلومة في أحدهما قبل الآخروعندما تصل الآخر يقول ... "سبق ان مرت بي"وتختفي هذه الحالة عند تقليل التوتر والعصبية وعدم التفكير فيها

السلام عليكم انا عمري ١٥ احيانا بوقت النوم احس انه انا مراقب واحس بأصوات نبض و حرارة ، اما من امسك القرآن او اسمعه اشعر بضيق ، و ارى في المنام اشباحا سوداء تتربص بغرفتي بالزوايا خاصة واشعر بالخوف الشديد وفكرة الجان تدور بعقلي واشعر بتوتر ورغبة بالبكاء دون سبب وحين ابوح بالامر احس بضيق واتخيل الشبح

نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية، مع التدريب على الاسترخاء والتركيزلا عفاريتلا أشباحلا أفكار سوداء

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من للارتباك الشديد مع اشخاص جدد احس برهبة وشعور بالذهاب للحمام دون سابق انذار وغازات وعند التظاهر بالعكس احس تعرق خفقان تنمل فاطراف خاصة اذا كان المكان مغلق او مقيد بظرف

Q: عدم الرغبه بالذهاب للاماكن المزدحمة او جديدة والتفكير المفرط والتوتر في حين التحدث لاشخاص جدد وحساسيه مفرطه من النقد والتعرق

الرهاب أو القلق الإجتماعي هو من ضمن إضطرابات القلق، يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

Q: احيانا اذا اردت النوم لا استطيع وافكر كثيرا وقلق استخدمت لابونكس عند الحاجة والان مستمر في هاذه الطريقة ولم احس باعراض جانبية بالعكس احس انه مناسب عند الضرورة هل استمر او لا

غير مناسب انصحك بمراجعة طبيب نفساني

Q: السلام عليم الشعور بالجمود وعدم ردة الفعل عندما يضلمني أحدهم احس أني مقيد ويتلعثم لساني

من المهم التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط النفسية وخصوصا التفكر الارتقائي والاسترخاء وفي حال لم تجد تحسن تحتاج الى مراجعة متخصص ليقوم بالتشخيص الدقيق وتدريبك عل اثبات الذات

Q: احس بدوخه مع خفقان ماذا تعني هاذي الحاله

لا بد من ابلاغ الاسره ليساعدوك وان تتطلب الامر عرضك على الطبيب

Q: اعاني من القلق الشديد و عسر المزاج احس اني ضائعة و احس ان مرضي صعب واخاف جدا من تطور المرض

المرض ليس صعب هو قلق فقط ويحتاج إلى علاج نفسي ودوائي

Q: اثناء ممارسه تمارين كمال الاجسام احس بثقه بالنفس ونسبه تركيز عاليه اما بعد الانتهاء منها احس بالعكس مع العلم قد تعافيت من العاده السريه بقالى ٤شهور هل ده ليه علاقه بالهرمون ؟!

نعم له علاقة بالهرمون وبالتمرينات ايضا

25 أغسطس 2016

931

اعاني من للارتباك الشديد مع اشخاص جدد احس برهبة وشعور بالذهاب للحمام دون سابق انذار وغازات وعند التظاهر بالعكس احس تعرق خفقان تنمل فاطراف خاصة اذا كان المكان مغلق او مقيد بظرف