أنا فتاة في العشرين من عمري باقي على زواجي أقل من شهر ولكن في الفترة الأخيرة تنتابني حالة قلق وتوتر دائم أحيانا أتخيل أني لاأوفق في حياتي الزوجية وأني لن أتهنى فيها ولاأدري مالسبب!! وأحيانا اتخيل اني ملاحقه ومتابعه اذا دخلت النت اخاف واتخيل إن جهازي مخترق وكذلك الجوال تعبت نفسيا هل أعاني من شي ؟

عليك الثقة بنفسك. فالأمو عادي ويحصل لملايين الفتيات كل يوم، وما حد فاضي يلاحق حد لا في النت ولا في النوم، فتوكلي على الله ولا تفكري كثيراً في المسألة ، وأنت فتاة مثقفة ومتعلمة وتستطيعين التغلب على كل الصعوبات التي قد تواجهينها، فتقدمي ولا تخافي.

مساء الخير عله احلا موقع مشكلتي ترافقني مع الكبر واعاني منها كثيرا وهي اني هواٰئيه في موضوع الاجتماعيات اشعر اني في بعض الاحيان او في كثير الاحيان ل استطيع التكلم والحديث مع الناس اي اعاني من البرود وفي الحقيقه انني اكتف واكل، البعض بمواضيع مختلفه ويحبوني كثيرا وانا اقرا كثيرا وامر بكثير من الامور والمواقف في حياتي وصاحبه روح دعابه المغزى هنا كيف لي ان اتكلم مع جميع الناس بنفس الطبيعه وكيف لي ان اطهر مابداخلي بطريقه كلاميه وشكرا

هذا أمر بسيط يتلاشى تلقائياً مع الزمن ومع زيادة المطالعة والاحتكاك بالآخرين ستتعمق ثقتك بنفسك أكبر حتى تتمكني من القدرة على التواصل على النحو الذي تريدين

قبل سنة صار معي وسواس قهري قوي جدا وصلت لحالة هستيرية بعد فترة تقريبا اختفى بس صارت عندي اعراض انسى كثير وحالة كئابة دائمة وهلاوس بصرية وسمعية ورهاب اجتماعي ماصرت اختلط بالناس مثل قبل ولا اتكلم مثل قبل واحب اعتزل نفسي عن الناس وخوف من كلشي هل هذا ذهان وهل يوجد دكتور جيد في بغداد لمعالجة هذه الاعراض

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية مصاحبة للعلاج الدوائي في بغداد أو غيرها ولو أونلاين

السلام عليكم :انا اعاني من نوبات هلع او مايعرف بالخلعة المرضية وفي اغلب الاحوال تاتيني في الليل مع انو اعرضها قليلة وهي تسرع دقات القلب والخوف من الجنون وثقل في الجسم والرعشة ولكن عندما انام استيقد عادي وكائن شئ لم يحدث واغلب الحال تاتيني في الغفوة الاولة عندالنوم بقد ممارسة العادة السرية واعاني منها مندو مايقارب شهرين وانا اتابع دكتور نفسي في الوقت الحالي اريد رد من فضلكم في اقرب وقت وهل ممكن الشفاء من هاده الحالة ومشكورية

لا داعي للقلق, تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام , وتجنب المشهد والأفلام المثيرة, وحاول أن تمارس النشاطات الرياضية خاصة الجماعية والتي تنسجم مع ميولك

انا يادكتور مابنام من فتره طويله وكل يوم حالتي بتزيد اسوا واسوا من عدم النوم اصبح معي توتر قلق ارهاق اكتئاب واصبحت اقول لنفسي متى سوف انام وهل هذا سوف يدوم للابد واصير اعيط كل يوم انا زمان انصدمت من مشهد على الكومبيوتر وكان عمري ١٣ سنه وكتير اثر عليا سلبياً لحتى الان وهو شخص بيقطع راس طفل ماالحل

هذا تأثير سيء ومؤثر جداً خاصة في الأطفال عندك عليك تجاوزه وعبوره بالعلاج النفسي وبالانشغال في الأعمال وفي الهوايات

اعاني من الرعشة في الاطراف خاصة عند الإنفعال عملت التحاليل اللازمة من بينها الغدة الدرقية و كل شي طبيعي انا عانيت في صغري من مشاكل بين والدي جعلتني اخاف في بعض المرات اخاف من ان يغضب الناس مني او اجرح مشاعر اي احد و حتى لما تزوجت لم اعمل رغم اني جامعية و هذا لكي البي رغبة زوجي اعاني احيانا من عدم الثقة في النفس المهم اني عانيت من ضغوطات نفسية فهل تختفي هذه الرعشة لاني لاحظت اختفائها احيانا لكن عند الغضب او الفرح تعود فهل من حل ارجو الاجابة السريعة وهل ممكن ايميل الدكتور للتواصل.

هذه الحالة لا تعالج بالراسلة وتستوجب متابعة مباشرو من أخصائي نفسية كونخ\ها نسوجب تحديج السبب واستحدام علاج نفسي اجراكي سلوكي

مرحبا. اني عندي حاله نفسيه . من اتوتر ويصير قلق اطقطق باصابعي الوسط بالتحديد. دائمآ حاولت اتخلص بس للاسف دائمآ اسويها لا اراديآ الي مطلوب منكم ترشدوني للحل والطريق الصحيح وتعلموني شلون اكدر اتوقف عن ممارسه هل حاله حتى ان اصبعي اصبح غير مستقيم لاني استهدف المفاصل الاصابع باختصار اشعر بالارتياح عند طقطقه مفصل الاصبع الوسط ...مع العلم اني قبل ٣ اشهر كنت في إمتحانات اخر السنه واقره وبلبيت ماطلع لا اصدقاء ولا كلام ولا ترفيه فقط بلغرفه . وصبحت لدي حاله اكتئاب خفيف والحمد لله تخلصت ومنه وساوس كثير وتفكيرات لاتتوقف واتعمق بالاشياء جدا والان تخلص من الاكتاب بقي لي كثرة التفكير والوسوسه اللعينه وهذه الاشياء لا يمكنني اعيش حياتي اليوميه معها ارجوكم ساعدوني انا لم اذهب لطبيب مختص . وشكرا لكم اتمنى الاجابه علي

انت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية في هذه المرحلة يفيدك التدرب على تنظيم نمط حياة صحي متوازن وعلى مهارتي الاسترخاء والتفكر الارتقائي وعند وجود صعوبة يمكنك مراجعة المعالج النفسي القريب منك

مريض نوبات هلع سابقاً والاغلب رجعت لي لان عندي قلق وتوتر اتجاهل الأفكار وعند ما امارس أي نشاط يجيني وسواس قوي وسريع جدا وتافه لكن (الأفكار تسطو علي) واحس اني بفقد السيطرة

سلامتك. الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم ويشخص الحال بدقه ويضع الخطه العلاجيه المناسبه بأشكالها الدوائيه والنفسيه المعرفيه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سلام عليكم يادكتور ساصف ماحس باختصار ياتيني الم في راسي عندما استغرق التفكير في موضوع يكون ماثر في نفسيتي فاحس وكاني ساصبح مجنونة وابدا بتخيل ذالك وابدء احس بموجات حرارة تسري في جسمي واحس بفزع شديد وخوف والم في معدتي وكاني خائفة من شئ وتوتر شديد علما بان هده الحالةلم تكن عندي الا اني في احدى الايام عصيت ربي بالرجوع الى مشاهدة فيلم وكنت قد عاهدت ربي على الا ارجع ابدا فتلك كانت اول مرة تاتيني فيها متل هده الحالة.....او هل قد تكون هده صدمة لانه كانت احداث هدا الفيلم قوية جدا جدا ولم اتحملها كيف اتغلب على هده الحالة وارجوكم ما هو الحل

الحل يكمن في النظر بموضوعية للأمور وإعطائها حجمها الطبيعي وفصلها عن المعتقدات والأوهام, وممارسة النشاطات التي تنسجم مع ميولك ورغباتك , وعدم التفكير في الأمور التي تزعجك مع محاولة ممارسة الرياضة بشكل يومي

سؤال من ذكر 5 سنة

أمراض نفسية

عاني من قلق وتوتر حتى ان زوجتي لا تتوقع مزاجي مره ثائر وغاضب ومره اخ

Q: اعاني من قلق وتوتر واكتئاب وتغير الحاله المزاجية وزوجتي لا تتوقع مزاجي مره ثائر غاضب ومره اخرى هادي حيث اصابتني هذه الاعراض بسرعة القذف

هذه الاعراض تتطلب مساعدة الطبيب النفسي

14 يوليو 2020

544

اعاني من قلق وتوتر ، حتى ان زوجتي لا تتوقع مزاجي مره ثائر وغاضب ومره اخرى هادي وصرت اتكلم مع نفسي كثير وهذه الاعراض اصابتني بسرعة القذف وصارت سرعة القذف عادة