اعاني من قلق نفسي و توتر شديد يؤثر على القولون ولا أريد أن اخذ دواء نفسي ، هل يمكن الاكتفاء بالعلاج السلوكي حتى لو اخذ وقت طويل ؟ و هل من نصائح لتخفيف الأعراض الجسدية و القلق؟

ممكن، بالعلاج النفسي بمدارسه المختلفة، وليس السلوكي فقط.الاستيقاظ المبكر والرياضة والطهعام الصحي (خضر وفواكه) والصحبة الجيدة.

اقلعت عن التدخين فأصبحت بين ليلة و ضحاها خائف ان اجن تارة ارتاح تارة من كثرة التفكير يجيني صداع و اقول سوق اجن هل ستتدهوى حالتي الى الجنون ام انه مجرد قلق عابر هل استطيع انواعالج بدون ادوية؟

سلامتك. ذكرت في معرض شكواك انك اقلعت عن التدخين وهذا شيئ وقرار صحيح وصحي. ومن المعروف ان الانسحاب من النيكوتين قد يسبب بعض الأعراض الانسحابيه كالشعور بالقلق والتوتر وأحيانا عسر المزاج وكذلك الشعور بالنعاس والخمول وأحيانا ضعف التركيز والشعور والميل والشغف الواضح نحو التدخين وأحيانا تباطؤ في النبض وزيادة الشهيه والوزن.. وهذه الأعراض طبعا ستتناقص بمرور الوقت. وهناك بعض العلاجات المعروفه والتي تسبق قرار الإقلاع عن التدخين وهي مفيده (Bupropion او Varincilin) وطبعا تحت الإشراف الطبي وليس بشكل ذاتي. وأعتقد انك تعاني حاليا من التوتر والقلق ولا يوجد مصطلح طبي او تشخيصي لكلمة (جنون) وترك التدخين لا يسبب مرضا عقليا فلا داعي للقلق وما هذه الا اعراضا انساحبيه. انصح وبوجود هذه الأعراض ان تزور طبيب نفسي حتى يقدم لك النصيحه المباشره وأية علاجات وأساليب سلوكيه تخفف وتزيل هذه الأعراض وهي كما قلت مؤقته. متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

أنا أجاهد نفسي منذ ست سنوات للتوقف عن العادة السرية, قرأت عن العلاج السلوكي كثيرا إلا أنني كلما حاولت التوقف أصاب بنوبات قلق وشبق شديدة تستمر لساعات اخرها نوبة قلق لم تتوقف حتي سقطت.هل يوجد علاج دوائي -بجانب العلاج السلوكي- لعلاج إدمان العادة السرية؟ أو حتي لتخفيف الأعراض الإنسحابية؟ وما هي الجرعات?

سلامتك. من المتوقع عند الإقلاع عن عادة او إدمان العاده السريه ان تحصل ما تفضلت بذكره من الأعراض واهنا الشعور بالتوتر والنرفزه وتكدر المزاج والذي قد يصل للاكتئاب وبالطبع يختلف من شخص لآخر. وقد ذكرت انك لجأت الي الأساليب السلوكيه والتي انصح بالاستمرار بها وكذلك تحسين نمط الحياه الصحي بادارة الوقت والتركيز على النشاطات الرياضيه والاجتماعيه والحصول على نوم صحي وغذاء متوازن والاسترخاء العضلي وتمارين التنفس.. وفي حال ان مشاعر التوتر قد ازدادت وطالت فلا بأس من استشارة طبيب نفسي والذي قد يستخدم بعض العلاجات المزيله او المضاده للقلق او الاكتئاب ومن اشهر ها مجموعة SSRI وهي فعاله في خفض الاكتئاب والتوتر كما اسلفت.. وهي متعدده متشابهه نسبيا آمنه ولكن لا انصح ان تأخذها على على عاتقك بل بإشراف طبي من قبل اختصاصي طب نفسي اشجع واثني على ودافعيتك وتحمسك واستمر وسوف تتخلص من هذه الأعراض بإذن الله متمنيا لك دوام الصحة والعافيه

تأتيني افكار جهنمية وافكار لا اريد ان اذكرها لكنها كلها تدعوني الى الكفر, والان اعاني من شعور غريب نحو الواقع والجياة والخوف من الوجود واسال نفسي ان كان كل هذا حقيقي ام انا فقط الشيء الحقيقي في هذا الشيء المدعو بالوجود لقد بدات اخاف من كل شيء من كل من حولي واخاف ان اجن

يجب المتابعة مع طبيب نفسي

انا مصابة بالاكتءاب الشديد صرت اخاف ان اجن في اي لحضة عندما اخرج للشارع اقول في نفسي ربما ساجن وافقد السيطرة ما سبب هذا الاحساس و هل سيتطور الى جنون انا خاءفة

هذا لن يحدث والفكريه من القلق المرافق لاكتئاب تعالجي وينتهي كل شيء

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من قلق نفسي حاد لدرجة اخاف ان اجن هل العلاج يكون بالادوية ام بالعلاج السلوكي

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,أنا اعاني من فوبيا قيادة السيارة,قمت بالعلاج السلوكي ولكن بلا جدوى فهل اقوم بالعلاج بالادوية حيث قرات انها جيدة مثل سيروكسات وغيرها .

العلاج بالادوية لا بأس به ...ولكن في مثل حالات الفوبيا انت تحتاج لجلسات علاج سلكوي معرفي من طبيب مؤهل علي تلك الجلسات بجانب الادوية

Q: هل استطيع تعلم العلاج السلوكي لكي اعالج نفسي من اضطراب القلق كوني في منطقه لايوجد فيها طبيب نفسي هل هناك مواقع او ماشابه لتعلم العلاج السلوكي وشكرا لكم

الوزن ناقص كثيرًانمنع التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف، حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .. ثم دورة تدريبية تعليمية في العلاج السلوكي.

Q: اعاني من الوسواس القهري متعلق بالخوف من غضب الله ...ماذا يقصد بالعلاج السلوكي المعرفي ؟؟؟

التشخيص من الطبيب النفساني اولا والعلاج ثانيا بالدواء ومقاومة الوسواس

Q: مصابة بالوسواس القهري ولم أتمكن من العلاج السلوكي مطلقا فهل يمكن القضاء على الوسواس بالعلاج الدوائي فقط علما اني لم اجرب العلاج الدوائي مطلقا

ليس معنى فشلك فى العلاج السلوكى هو فشل العلاج السلوكى بل قد يكون الفشل راجع للشخص القائم على عملية العلاج اختارى شخصا اخر ليقوم بالعلاج النفسى والعلاج السلوكى