فوبيا الاماكن المغلقة

فوبيا الاماكن المغلقة
icon 9 أكتوبر 2023
icon 329
اعاني من فوبيا الاماكن المغلقة وعندي رحلة بالطائرة مدتها ساعتين ومعي طفل رضيع في حل للمشكلة دي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الافضل لو اول مره يكون معك احد وتمارسي تمارين التنفس والاسترخاء واليوجا ومضغ علكه بدون سكر المفروض تاخدي كورس علاجي بالتعرض للموقف بالتدريج حتب تتعودي وتتعالجي حاولي تشتتي انتباهك بالتفكير بموضوع اخر وممكن تاخدي موعد مع طبيب نفسي عن طريق التواصل معنا محادته او مكالمه عن طريق التطبيق وهو افضل انك تتدربي وتتعالجي قبل الرحله خاصه انه معاكي طفل 0 2023-10-09 11:21:48
د. امل مصطفى عيد
د. امل مصطفى عيد
طب عام
الافضل لو اول مره يكون معك احد وتمارسي تمارين التنفس والاسترخاء واليوجا ومضغ علكه بدون سكر المفروض تاخدي كورس علاجي بالتعرض للموقف بالتدريج حتب تتعودي وتتعالجي حاولي تشتتي انتباهك بالتفكير بموضوع اخر وممكن تاخدي موعد مع طبيب نفسي عن طريق التواصل معنا محادته او مكالمه عن طريق التطبيق وهو افضل انك تتدربي وتتعالجي قبل الرحله خاصه انه معاكي طفل

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

عمري 16 سنة عندي قلق وتشاؤم من عدم النوم في وقت المدارس فقط واوقات الدوام الصباحي يعني اقلق واتشاؤم خاف...

سلامتك. عزيزي ان اي توتر او قلق وتفكير زائد وبشكل سلبي يفاقم الارق فخوفك من الارق يسبب الارق! من الأنسب ان تقرأ بعنايه والأهم ان تطبق تعليمات أساليب ونمط النوم الصحي (ستجد هذا عبر النت) ويحتوي على عدة نصائح سهله وعمليه ومفيده. ابدأ من الان وطبق ذلك وستتغلب على مشكلة الارق بعون الله.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

اعاني من ٨ شهور من خوف من المجهول ومن اكتئاب لاني عاطل عن العمل في هذه الفترة ولاني لا اريد...

لا أعتقد بأن لهذه الأعراض علاقة بمهنتك في التمريض يا محمد، بل بالقلق وبالخوف الذي تشعر بأعراضه بشكل أوضح عندما تخرج من البيت. كما أعتقد بأنك قد تستفيد من مراجعة الطبيب للتأكد من معاناتك من القلق والإكتئاب، لوصف دواء يخفف من حدة القلق لديك ويزيد من قدرتك على الإسترخاء، بالإضافة الى تدريبك على الإسترخاء والتنفس العميق.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوبيا القطط مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً