تسجيل دخول 
...عدم القدره علي النوم بعمق
19 أكتوبر 2023
207
اعاني من صعوبه في النوم حيث انني عندما اكون نائمه فأنني أستيقظ من اقل الأصوات حتي لو سمعت صوت همس بجانبي أستيقظ ، و عندما اسمع أصوات مفاجئه حتي و لو كانت بسيطه احس ان ضربات قلبي أصبحت سريعه و ممكن توصل اني أحس باقي اليوم بعد الاستيقاظ ان ضربات قلبي سريعه و تأخذ وقت حتي تهدأ ، علما بأنني آنسه ٣٣ سنه
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لتخفيف الضغط النفسي
0
2023-10-20 08:38:30
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-من-صعوبه-في-النوم-حيث-انني-عندما-اكون-نائمه-1743328
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لتخفيف الضغط النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
20 أكتوبر 2023
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا بسمع أصوات غريبه بتبدأ قبل ما ادخل في نوم عميق اسمع صوت في دماغي انا فقط الي سمعاه ....
سماع او رؤية أشياء غريبه عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ ظاهره طبيعية لا تتطلب اي اجراء الا اذا أصبحت مزعجه ومخيفه ومؤثرة على الشخص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ... انا امراه عمري 46 واعاني من اعراض تشابه الجاثوم ولكن تحدث في اليقظه (عندما اكون مع مجموعه...
هذه ليست مرض عقلي أو مرض عضوي، و لا تحتاج إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن عمله خلال حدوث النوبة هي محاولة تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهائه, وينبغي الانتباه إلى أن
الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ننصح بمحاولة الحصول على القدر الكافي من النوم, والتقليل من الضغوط التي تتعرض لها., ومارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ., أتباع جدول نوم واستيقاظ منتظم, تجنب الافراط في الطعام وعد النوم مباشرة بعد تناول الطعام
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم. انا عندي مشكلة مع والدي لكن لا امانعها كثيراً إن لم تكن مضرة لجسمي، المشكلة انه دائماً يوقظني...
وعليكم السلام ..اذا في وقت محدد يقوم في الوالد بأيقاظك حاول تنظيم نومك بحيث انك تكون قد اتممت مالايقل عن 8ساعات نوم هذا اولا .ثم اعمل على ربط المنبه قبل الوقت المتوقع لدخول والدك وايقاظك حتى تستيقيظ قبل دخولهمع الوقت لما يتعود الوالد على انك اصبحت تستيقظ بنفسك حيقل تلقائي ايقاظه لك.
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من ميزوفونيا شديدة وبالأخص من أمي عندما استيقظ في الصباح اضع يدي على أذني لكي لا اسمعها مثلا عندما...
يمكن علاج الميزوفونيا بالعلاج النفسي فهي لها أسباب تعود إلى الطفولة. يمكنك متابعة جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا...
إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك
سؤال من ذكر سنة 42
في أمراض نفسية
اشعر بالم في العضلات وتركيزي قله واذا ارت ان اذهب للعمل بمجرد ركوبي السياره تاتني دوخه خفيفه واحس اني مش...
هذه اعراض نفسيه وتعالج
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم هذه الايام أشعر بالخوف ولا استطيع النوم ليلا انام فقط بعد الفجر واشعر كأن اشخاص معنا غيري انا...
نمنع النوم من الفجر إلى العشاء ويراجع التفكير وأسبابه وموضوعاته نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
انا انثي عمري 26 سنه أشعر دائما بصوت يتكلم معي داخل دماغي لا يرد ان يعمل اي شي يشعر بثقل...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هذه الاعراض تحدث لي من فترة لأخرى لكن مؤخرا اصبحت تأتي كثيرا فجأة انام في وقت النهار و بعد 20...
السن؟الطول؟الوزن؟بعد العرض على الزميل اخصائي الأمراض الباطنةربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
اعاني من سنين من هذه المشكله ان التحدث امام الجميع امس كان عندي برزنتشين امام المس كان لدي الثقه في...
نحتاج إلى تدريب على التركيز والاسترخاء
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره