علاج للرهاب الاجتماعي ويكون اقراص

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية الو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

لا عزله ولا تجنب والطبيب النفساني يساعدك

ينبغي تحديد إن كان رهاب أو فقط خجل شديد , الأول يتطلب معاودة أخصائي نفسية مباشرة منذ البداية, والثاني علاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد حالة الرهاب الاجتماعي المذكورة آنفاً ومحاولة تحديد السبب وعلى ضوء ذلك سيضع الأخصائي لك خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

هذه ليست مشكلة المواجهه بل الرغبه في ارضاء كل الناس وهذا اُسلوب مستحيل ان ينجح مهما فعلت وسوف تخسر كل العلاقات وعليك ان تحدد مع من ستخرج اليوم ولمن تعتذر

هذا عرض من الرهاب الاجتماعي لا بد من النظر على الشخص الذي تكلمه والعلاج من طبيب نفساني يساعدك

انت في مرحله نمو وتغيرات كثيرة اهدئي واخبري والديك او المرشد الطلابي

الخوف بالحدود الطبيعيه من مواجهة الاخر هو امر مبرر و مفهوم.. لكن عند زياده هذا الخوف لحد انه يظهر باعراض توتر طرفيه او يؤدي الي تجنب المواقف الاجتماعيه...فهاذا يسمى بالرهاب الاجتماعي وهنا يجب علاجه...راجع اقرب استشاري دوائي او سلوكي... سلامتك

هذا حقيقي تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

سلامتك. ولكن هل هناك اي شخص يكون مضطراً الاجابه على كل أسئلة الناس؟! وهل المشكله بأنك متوتره اثناء وقبل النقاش لأنك وبطريقه خاطئه قد صنفتي نفسك وبرمجتي واعطيتي نفسك هذه الصفه بأنك سوف تحرجين ولن يكون لديكِ الإجابات.. فهل اخضعتي هذا الفكر والقرار للمصداقيه وهل انه فعلا صحيح؟ وهذه الفكره (والتي قد تكون خطأ من البدايه) تقود لهذا الشعور من التوتر والخجل. وهنا من الصعب التكهن كيف ابتدأت هذه الفكره التي قادت لهذا الشعور ومن ثم السلوك في التجنب للنقاشات وتصبح عادةً وكأنه امرا مسلما لا هروب منه وقد يكون وعلى الأغلب ليس هذا هو الواقع. لذا من الأفضل تفحص الثقه بالنفس وطريقة ونمط تحليلك للمواقف والاخرين والتي قد يكون بها أخطاء تشوهات مخفيه وليست حقيقيه من الأساس. الأفضل مراجعة الطبيب النفسي حتى يقف على تقييم دقيق وشامل ويقدم لكم النصح والتدريب للتخلص من هذا الامر راجيا لك وافر الصحه والسعاده

مساء الخير بالنسبة للخجل قد يكون بسبب ان نوع شخصيتك شخصية انطوائية ولكن عشان نقاوم الخجل لابد العمل على زيادة الثقة بالنفس ومن ثم العمل على تكوين علاقات واصدقاء والاندماج فى المجتمع بدلا من العزلة