يكتوره اعاني من اكتاب وقلق وتوتر بدون اي سبب

Q: أعاني من صعوبة في النوم والخوف بدون سبب وتوتر وقلق مالعلاج

نستيقظ فجرا نمنع نوم النهار نزيد من المشي والنشاط الرياضي الاجتماعي والثقافي والعمل وربما نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة

Q: اعاني من ضغط نفسي كبير وعدم الشعور بالارتياح وقلق وتوتر زائد عن اللزوم رغم عدم وجود اي سبب لذلك

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني صرع جزئ وقلق وتوتر

حافظ على ادويتك بانتظام وتابع مع طبيبك

Q: أعاني من اكتئاب وضيق وقلق وتوتر وانعزال من التجمعات فما الحل؟

الشخص لا يستطيع تشخيص نفسه بمرض نفسي فالأمر اعقد من ذلك وليس كل شعور بالضيق والقلق مرض اكتئاب ، عليكي بزيارة مختص للتشخيص وتحديد نوع العلاج سواء كان دوائي او سلوكي

Q: اعاتي من اكتاب وتوتر وقلق شديد واقوم بالتفكير كثيراً وانحسس من معضم الكلمات وااساليب سرعة الانفعال وتحطيم الذات وتوهم اشياء خاطئه وعدم القدره على النظر في عيون الناس

لايمكن ان نطلق تعبيرات عامه دون مشاهدة المريض وتشخيصة من قبل متخصص

Q: اعاني من اكتئاب وقلق وتوتر شديد وعدم تركيز ساعدوني

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب والقلق والتوتر

Q: اعاني من خوف وقلق واكتئاب واستخدمت سيروكسات وانديرال ولكن بدون فائدة واقترب زواجي فما الحل

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين يجب اتباع تعليمات الطبيب عند تناول الادوية ولا يجب التوقف عنها دون استشارته