كنت أشعر بحالة ذعر من موضوع الشعوذة و تجاوزت ذلك الذعر لكن بقي لي خوف، هو انني اخاف ان افقد عقلي و أخشى أن امرض نفسيا أشعر بحالة ذعر عندما افكر في انني قد اجن او يقع لي مكروه، ليس لي المال للذهاب لطبيب نفسي ممكن مساعدة او توضيح هل قلقي من ان افقد عقلي سيبب لي فقدانه ارجوكم ساعدوني

العمل والنشاط الرياضي والاجتماعي والصحبة الجيدة بديل طبيعي للعلاج النفسي

في بعض الأحيان لا أستطيع التفريق بين ما حدث حقيقتا و ما كان من نسج خيالي او حلم , حتى عندما اكون مستيقظة اكون كأنني في عالم اخر لا أستطيع التركيز أكره الاختلاط بالناس

ارحب بالمساعدة والتحليل ومعرفة الاسباب والمعالجة اذا اردتم

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أعاني من إضرابات الذعر في النوم و يزعجني بعض شيئ و بالأخص عندما يحكي لي أحدهم ما فعلت الليلة الماضية أو يسألني ما مشكلتك و حتى أنني في اليالي التي تلي حالة الذعر أكون خائفة

Q: السلام عليكم عندما انام مرتاحه ولكن عند سماع صوت الموبايل او صوت الباب يصبني ذعر مع خفقان والم في الصدروهذا الذعر يوقضني من النوم هل هذا هن الشحنات الكهربائه

من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة عليها فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها

Q: اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و التوتر

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق

تم إنشاؤها في 2 أغسطس 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1403

أعاني من إضرابات الذعر في النوم و يزعجني بعض شيئ و بالأخص عندما يحكي لي أحدهم ما فعلت الليلة الماضية أو يسألني ما مشكلتك و حتى أنني في اليالي التي تلي حالة الذعر أكون خائفة