تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني في مشكله لدي لمن احضر مناسبات او يجيني ضيوف بالبيت يجيني قلق وار
تم إنشاؤها في 8 ديسمبر 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2347
السلام عليكم اعاني في مشكله لدي لمن احضر مناسبات او يجيني ضيوف بالبيت يجيني قلق وارتجف لدرجه مااقدر امسك كوب القهوه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الفوبيا الاجتماعية والضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر عندما نتعرض لمواقف بها احتكاك بالمجتمع تؤثر فينا بشكل أو بآخر
يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين
و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع ) ما نسميه باعراض القلق الفزيولوجية لذلك
تدرب على الاسترخاء و استرخ وابق في وضع رايق وهادىء
مارس الرياضة التي تلائمك واخرج من صدرك ما يحنقك وتحدث عن همومك الى محب او ثقه او معالج
من الضروري التدرب التدريجي على مواجهة الاخرين والتعامل معهم
يفيد التفكر والاسترخاء والـ EMDR كثيرا في مثل هذه الحالات
راجع معالج بالقرب منك ليساعدك في ذلك
0
2018-12-10T06:05:15+00:00
2018-12-10T06:05:15+00:00
2018-12-10T06:05:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B6%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88-%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%B6%D9%8A%D9%88%D9%81-1278216#answer-0
الفوبيا الاجتماعية والضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر عندما نتعرض لمواقف بها احتكاك بالمجتمع تؤثر فينا بشكل أو... اقرأ المزيد
الفوبيا الاجتماعية والضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر عندما نتعرض لمواقف بها احتكاك بالمجتمع تؤثر فينا بشكل أو بآخر
يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين
و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع ) ما نسميه باعراض القلق الفزيولوجية لذلك
تدرب على الاسترخاء و استرخ وابق في وضع رايق وهادىء
مارس الرياضة التي تلائمك واخرج من صدرك ما يحنقك وتحدث عن همومك الى محب او ثقه او معالج
من الضروري التدرب التدريجي على مواجهة الاخرين والتعامل معهم
يفيد التفكر والاسترخاء والـ EMDR كثيرا في مثل هذه الحالات
راجع معالج بالقرب منك ليساعدك في ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 ديسمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا طالبه في الجامعه اعاني من الخوف وخوف كثير لدرجة اني مااقدر افتح الايميل اللي يجيني من الاستاذة نص درجاتي...
سؤال من أنثى سنة 29
احيانا يجيني نوبة قلق من عندم النوم !
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم .. انا يجيني توتر مو طبيعي اذا خرجت مكان عام طول مو انا برا يجيني خوف انو بتصير...
سؤال من أنثى سنة 29
عزباء ٢٢ مشكلتي يجيني شعور غريب بان أوذي نفسي مثلا بالسيارة وهي سريعة يجيني شعور أفتح الباب وأرمي نفسي أو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1831
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1959
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين