تسجيل دخول 
...إضطراب والقلق من مرض القلب كيف أعالج
5 سبتمبر 2015
831
إضطراب والقلق من مرض القلب كيف أعالج
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ارجو التوضيح اكثر هل تعانين من مرض في القلب
1
2015-09-06 10:35:56
![الدكتور مازن ابو الهيجاء]()
الدكتور مازن ابو الهيجاء
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-532646
الدكتور مازن ابو الهيجاء
معالج نفسي
ارجو التوضيح اكثر هل تعانين من مرض في القلب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من اضطراب الهلع
الهلع المشخص بدقه يعالج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اعالج اضطراب القلق
يفضل استشارة طبيب اعصاب ونفسية للسماع لشكواك بالتفصيل لتقديم النصيحة والعلاج ان لزم الامر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من نوباب الغضب و الانهيار العصبي الحاد كا اني اعاني من فرط الغدة الدرقية
مع علاج الغده الدرقيه لا بد ايضا من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من القلق والتوتر
ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ان عندي الخلعة والخوف كيف العلاج
العلاج بالجلسات النفسيه والدواء المناسب تحت إشراف الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف أتخلص من الاكتئاب والخوف؟.
اختي الكريمه الاكتاب...اضطراب نفسي اشبه بالنار فهو ياكل ما حوله.لكن من السهل اطفائه بالماء.......في هذا العمر فان العلامات الاكتابيئه تكون واضحه مسلكيا.مثل الانطواء عدم الرغبه والتركيز على الشؤون الدراسيه ...عصبيه .. مزاجيه اضافه الى الاعراض الاخرى للاكتاب...وبالتالي يجب ان يتم التشخيص الطبي النفسي اولا ومن ثم رسم برنامج علاجي يناسب وضعك ...فانت شريكه استراتيجيه في هذا البرنامج..مع اشراك المجتمع القريب الاهل اوالمدرسه.....
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من وسواس الامراض النفسية؟
لا تشغل نفسك بالقراءة عنها والطبيب ابنفساني يساعدك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اتخلص من القلق والتوتر
دائما معرفة المسبب ثم شدة الحالة تقرر طريقة العلاج اقترح مراجعة طبيب نفسي بهذا الخصوص او التواصل معنا لذلك
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
كيف يمكن التخلص من القلق وكثرة التفكير بالموت وأمراض القلب، علمًا أنها بدأت لدي بعد التعرض لنوبة هلع
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من القلق وكثرة التفكير بالموت وأمراض القلب، إليك بعض النصائح:
- تحدث إلى طبيبك. قد يكون بإمكان طبيبك مساعدتك في تحديد سبب القلق ووضع خطة لعلاجه.
- مارس الرياضة بانتظام. تُعد ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتخفيف التوتر والقلق.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. عندما تكون متعبًا، يكون من المرجح أن تشعر بالقلق.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العقل والجسم.
- تجنب الكافيين والكحول. يمكن أن يسبب الكافيين والكحول القلق والتوتر.
- تعلم تقنيات الاسترخاء. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق، مثل التنفس العميق والتأمل.
- اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم. يمكن أن يكون وقتك مع الأشخاص الذين تحبهم مصدرًا للدعم والسعادة.
- امنح نفسك بعض الوقت للراحة والاسترخاء. من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للراحة والاسترخاء كل يوم.
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، فقد يكون من المفيد لك أيضًا طلب المساعدة المهنية من الطبيب ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم كيفية إدارة نوبات الهلع وتغيير الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلى نوبات الهلع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف يمكن التخفيف من نوبات الاكتئاب في مرض الاكتئاب ثنائي القطب؟
نوبات الاكتئاب في الاضطراب الوجداني ثنائي القطب يلزمها علاج دوائي للتخفيف من شدتها وللتقليل من مدتها. أنصحك بالتوجه لطبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9004
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره