انا لا ادخن وامارس الرياضه واهتم بنفسي واكلي الصحي ولكن منذ شهرين تقريبا احس الحياه اتغيرت صار معي صعوبات بنوم والايام يلي مافيهم صعوبات صرت افيق كثير بليل صرت خاف من وقت النوم واحس حالي تعبان

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز

انا لي فترة اعاني من تقلب المزاج لكن الان متعب لدرجة احس انني مجنونه… قضيت شهر كامل بالظلام مااطلع٫ارق٫ماابكي٫مش حزينه ولا سعيدة٫مااكل كويس٫و افكار سوداوية احاربها… واحيانا مااتعرف على نفسي و دايم مرهقه، بعدها رجعت نشيطة اسبوع ثم بعدين انخفض مزاجي من جديد و الان وضعي عادي بين الاثنين لكن مستمر للان

اشجعك على محاولاتك استمر بانجاز بعد المهام حتى و لو كانت بسيطه لابد عليك يوميا من ممارسه الرياضه

اعاني من اكتأب وتوتر ورهاب واشعر كأن كهرباء موجودة في قدمي اخذت دواء سيروسات من قبل مرتين والان عاد لي التوتر وفقدان الوزن والشعور بالخوف والان انا في بلد جديد وعمل جديد يتطلل دقة عالية ويدي ترجف خلال العمل ولا استطيع التغلب عل الخوف ..فقد دخلت بحالة توتر طوال الوقت اعود واخذ السيروسات ؟

سلامتك. لا أعلم إن كان التشخيص الطبي في البدايه هو اضطراب القلق العام؟ ولا أعلم كم من فترة علاجيه دوائيه قد استمريت بها(فقطع العلاج مبكرا يسبب انتكاسه مرضيه) ولا بد أيضا من اللجوء إلى معالجه نفسيه سلوكيه CBT وعدم الركون فقط على الدواء معه انه عنصرا هاما في المعالجه. هذه تفاصيل وهناك تفاصيل أخرى هامه نحتاجها لابداء الرأي. من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله الحاليه وتقديم النصح والمعالجه بأشكالها المختلفه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

منذ فترة فجأة تسارعت نبضات قلبي واصبحت اقلق كثيرا من كل شيء و اتوسوس في الموت و الجنون والكفر ..الخ ولكن من اسبوع تقريبا استعدت قوتي من جديد ولكن فجأة وخاصة بالليل اشعر بالقلق قليلا من ان تعود حالتي السابقة ولكن سرعان ما اتخلص منه . هل يجب علي اخذ دواء ما؟ ام هذا القلق سينتهي مع الوقت؟

سلامتك. قد تكون الأعراض برمتها تعود لاضطراب القلق او التوتر ويظهر البعض اعراضا سواسيه عابره كجزء من اضطراب القلق واحيا تظهر أعراض الرهاب كالخوف من المرض او الموت.. الخ. وتتراوح الأعراض بمسيرة المرض بين الشدّة والانفراج.. ولكن ايضا بالمقابل فقد يكون الاضطراب وسواسيا من البدايه وهذا أيضا يرافقه اعراض التوتر والقلق. لذا حتى يتم القطع بالتشخيص او الحاله بشكل اوضح فمن الاجدر مراجعة الطبيب النفسي المختص لدراسة تفاصيل الشكوى والوصول لتشخيص محقق ودقيق وعليه توضع الخطه العلاجيه المتكالمه راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

اعاني من هبات سخنة وحزن والألام بكل جسمي واكتر شئ باليد اليمين كترة النسيان والشرود وإحساس بأني لن أتمكن من القدرة على انجاز حتى الطبخ علما اني عمري خمسين والدورة توقفت من ٣ سنين وادرك انه ليس الاكتئاب لاني في كثير من أوقاتي اكون متفائلة ولكن الآلام توقفني عن التفكير بالتقدم،، اخذ بروكسين احيان

أخصائي الباطنة يتأكد من وظائف الكبد والكلى أولاثم بالعلاج النفسي تكتشف الأسباب ويتم علاجها

انا اعاني من مشاكل نفسية تعيقني في حياتي وتركيزي وبكذا اخسر كثير فرص كثير في حياتي ، اعاني من خوفي من الفقد وقلقي من المستقبل واعصب اذا جتني الحالة بشكل مخيف وبخليني الموضوع افقد سيطرتي على نفسي اخاف من اتخاذ القرارات الحالة هذي تخليني اكتم نفسي ولا ما اتحرك الا لما اغير الوسواس هذا.

السن؟الطول؟الوزن؟فصيلةالدم؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء.

أعاني من نوبات هلع واضطراب الموت وأشعر بأن هذا أثر على نفسيتي وحياتي وتصرفاتي وتفكيري، هل ممكن أن اشفى من هذا بالبيت وبدون أدوية؟ كما اني ماعدت استمتع بأي شيء واشعر كل الي حولي حلم وليس بحقيقة وذكرياتي كأنها كانت أحلام واستيقظت منها

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

تجيني حالة هلع مفاجئه واحس اني افقد السيطره و احس ب انفصال عن الواقع وما اقدر اركز والم شديد في صدري صار لي سنين لكن الحين حالة الهلع زادت عندي بشكل مو طبيعي وش الحل؟

تختلف الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب باضطراب الهلع من شخص لآخر، وقد تشمل ما يلي: القلق والخوف الشديد الذي يسبب نوبات هلع مفاجئة ومتكررة. الشعور بفقدان السيطرة على النفس والانفصال عن الواقع. الشعور بالموت الوشيك. القلق من موعد نوبة الهلع التالية. التسارع في ضربات القلب. القشعريرة والتعرق. الصعوبة في التنفس. الدوار والشعور بالضعف. التنميل في اليدين. الألم في الصدر. الألم في المعدة. تجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع تعليمات الطبيب المختص في علاج اضطراب الهلع ، الذي يشمل أحد الخيارات التالية: العلاج السلوكي المعرفي الذي يقوم على العديد من التقنيات كالاسترخاء، والتدريب على التنفس، وإدارة حالات الذعر، والتدريب على التعرض لحالات الذعر. حيث قد يحتاج الشخص 4-12 جلسة ويتم بعد ذلك مراقبة المريض، لتجنب حدوث أي انتكاس. التدرب على الإقلاع عن شرب الكحول في حال الإدمان عليها. البنزوديازيبينات (بالإنجليزية: Benzodiazepines) في حال وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. ويتم بعد ذلك مراقبة المريض في حال فشل العلاج وإيقافه تدريجياً، مع ضرورة البدء بالعلاج السلوكي المعرفي خلال فترة الإيقاف التدريجي للعلاج. الأدوية المضادة للاكتئاب التي تنتمي لمجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقة، في حال عدم وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. مع العلم أن هذه الأدوية قد يتم استخدامها مدة 6 أشهر، وبعد ذلك يتم إيقافها بصورة تدريجية مع المتابعة لتجنب حدوث اي انتكاس. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن. للمزيد: التعامل مع نوبات الهلع الفرق بين نوبة الهلع والنوبة القلبية

أنا فتاه حساسة ولكن بعد صدمات أو عتاب من اقرب الناس ولكن كنت احزن وامشي في حياتي وعادي وبعض الأحيان أحس إني وحيدة أتوهم هل الحياة حقيقة ما سبب وجودي في الحياة اغلب وقتي وانأ أفكر وأكون سرحانة وفجاه . أخاف عندي قشعريرة طول الوقت واني مشتت التفكير ولكن الصدمة وفجاه سرت أحس انو كل شي زى بعضه سار ولا ما سار أحس إني عادي ما في مشاكل لو ما تحققت أمانيه وأحس بإحساس لا وجود لنفسي داخلي وانو الحياة كلها وهم في وهم ويأتي ليه صداع و وجع في جانبي الأيسر وبس أبا أنام ولكن لا ارتاح في النوم اصحي ارجع وأنام واتعرق بكثرة وأقول لغيري لا تكلمني لا تسألني لأني أخاف اندم بعد ما أجاوبك لأني أحس بعدم وجود نفسي واني سرت ما أحس ولأكن أحس بألم وبعض الأشياء التي تشعرني بالحزن .ولكن أقول لا أحس لنفسي ولغيري إنني انتظر جواب لحالتي التي أتعبتني

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

اشعر بالنسيان الشديد واحس احيانا اني غائب عن الواقع مع العلم اني اسهر على التلفون واشاهد الاباحية واذا شاهت اعصابي ترتاح ايضا احيانا لا استطيع التركيز واحس بصعوبة وتعب عند الاكل والشرب واحس انو مابدي اسوي شي واذا ركزت في شاشة الحاسوب احس بالتعب في اعصابي كمان لما انام مايجيني نوم ايش الحل

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية...

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض نفسية

الصحه النفسيه ولااستطيع اخراج نفسي من الوضع الذي انافيه مجبور ان اكمل

22 سبتمبر 2020

341

اشكومن توتر وضيق من مواضيع تحدث معي يوميا كنت احاول اسيطرعلى الوضع في السابق واتحمل لكن بلشت احس الامور فاقت طاقتي ولااقدر وبلشت احس الوضع يأثر عصحتي الجسديه مثل القيئ والتعب