اشعر بقلق شديد ضيق في الصدر تتكرر الحالة نفسها كل يوم في الصباح لدرجة لا استطيع العمل اخاف أن تسبب لي هذه الحالة الله يستر مشكل في القلب خصوصا قرات ممكن بسبب ارتفاع كورتيزول

ابنتي العزيزة .. لا تقلقي ولا تخافي من مثل العرض .. ولكن ننصحك بالذهاب أولا الي طبيب قلب متخصص لإستبعاد أي مشكلة في القلب وفي حالة عدم وجود أي مشكلة عضوية في القلب ونظرا اشعورك المتكرر في الصباح المتكرر بضيق الصدر فإن هذة الحالة هي حالة إكتئاب وتختاحين الي طبيب نفسي.

اشعر بحاله من الفرح الشديد في ثانية وفي ذات الثانية اشعر بخوف وهلع وكره شديد لدرجة القتل اعاني في كل ثانيه من التفكير الحاد القاتل دائما اتذكر جميع المواقف اللتي تؤلمني في كل ثانيه اي شخص يجرحني ولو بكلمه لا اريد رؤيته لا اريد ان امر من الشارع اللذي يتواجد به لدرجة انني اعيش في غرفتي ولا اخرج منها

سلامتك. معظم هذه الأعراض لا تتماشى مع منطق تغير المزاج المرضي فهو لا يحصل بهذا الشكل الدرامي (في كل ثانيه!) ان كانت هذه الأعراض ناتجه عن مشكله عاطفيه لسبب ما فقد تكون بسبب نمط الاستجابات الدرامي لديك!! . بكل الاحوال ان كانت هذه الأعراض قد طالت زمنيا وتؤثر سلبيا عليك بشكل واضح فلا بأس من استشارة معالج نفسي ليقدم لك النصح

لدى 20سنة وعندما اغضب يحدث لى تنميل شديد فى انحاء الجسم حتى الوجة ولا استطيع التحدث ولا التحرك لدرجة اننى اقع مثل المغمى علية وصعوبة فى التنفس ونهج شديد مع تخشب الاطراف قدماى ويداى واخر مرة استمر 2 ساعتين ونصف وكان شديد يجعلنى اشعر بان لو احد امسك بيداى او قدمى او جسدى عامة اشعر انة سينكسر؟

عزيزي القاريء انت حسب العوارض التي وصفتها ربما تعاني من نوبة قلق Anxiety attack وهذا ما يجعلك بهذه العصبية الشديدة وهذه العوارض بعد الغضب عليك باستشارة طبيب نفسي لهذ الموضوع وسيساعدك كثيرا فالعلاج ليس صعب ابدا بالاضافة هناك عوامل علاجية مساعدة مثل الرياضة وتقنيات محددة للاسترخاء

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اشعر بقلق شديد لدرجة تنميل اقدامي وبرودة يدي وهلع وذلك لشعوري بالمسؤوليه فأنا موظفه ولدي زوج وطفل وحامل

Q: اشعر بقلق في حياتي لدرجة انه احيانا احس بثقل في جسمي وكانني ساموت

بحاجه لزيارة طبيب نفسي للوصف علاج القلق

Q: بعد التأمل لاول مره اسوية.. حسيت بقلق وخوف وهلع وتبدد الواقع وقشعريرة وارتجاف وبرد لمدة ٥ دقائق ما السبب؟ هل خطير اوقف التأمل

الطول؟الوزن؟التأمل جيدتحت إشراف.نحتاج إلى علاج نفسي، وتدريب على على الاستراخاء والتركيزويمكن ممارسة رياضة اليوجا مثلاولكن تحت إشراف

Q: تعاطيت مخدر ماريجوانا صناعية قبل ثلاث ايام واصبت بهلوسات وهلع شديد وشعور بانني ساموت في كل لحظة ولا استطيع النوم وتصرفات غريبة جدا لدرجة اشعرني اني قد جننيت

مش مهم اللي فاتالمهم المستقبلكان درساًعليك الاستفادة منه

Q: اشعر بقلق وكره شديد عند الاستيقاظ وتستمر لمدة طويلة هلق يوجد مهدئ نفسي فوري وقوي ولكن لا يسبب النعاس

الأدوية تكون تحت اشراف الطبيب بعد التشخيص،المناسب

Q: اعاني من قلق شديد وخوف وهلع زيادة على خفقات قلب متسارعة

ينصح بمراجعة متخصص للتشخيص الدقيق ولتقرير المعالجة

Q: دائما ما اشعر بقلق وخوف وافكار سلبيه

حددِ ما هي الأشياء أو الأمور التي تسبب لكِ القلق، أكتبيها على ورقة، هل هي تستحق كل هذا القلق، هل لها علاقة بمواقف مررتِ بها، إذا كنتِ غير قادرة على السيطرة على القلق يجب التحدث مع معالجة نفسية لمساعدتكِ.

Q: مزاجيتي تتعبني هذع الفترة فانا احي زوجي كثيرا ولكني فجاة اشعر انني لا احبه ولا اشعر سيئا تجاهه وعملت فحص هرمون كان تمام ولدي اكتئاب ، ماذا تنصحونني رجاء

مرحبا, من الضروري التعديل علي برنامجك الروتيني اليومي وممكن استشارة أخصائي نفسي للتدرب علي معرفة نفسك اكتر وإدارة مشاعرك. أنصحك اولا...بزيادة مهاراتك وقدراتك الذاتية والتدرب علي التفكير التفاؤلي. ادخلي الرياضة, القراءة, التأمل, والعلاقات اجتماعية الايجابيه في جدولك. كل التوفيق.