كثير الصمت كثير التفكير سريع الغضب عندي رعشه في يدي عند الغضب دائما لا احب التحدث مع أحد لا كمل اي شئ بدأته اسهل شئ افعل هو الهروب من اي مشكله لا احب مواجهة أي مشاكل حتى لو علي حق

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر حول المشكلة واكتشاف الأسباب النفسية ومعالجتها

السلام وعليكم، اعاني من التعب والخمول الدائم. عند بذل مجهود اشعر باني ساصاب بالمرض والزكام وايضا اشعر بعدم التركيز مع ابصداع والتوتر واشعر ايضا بالاكتئاب الشديد عند القيام بالواجبات اليوميه مثل الدراسه او العمل او الاتفكير باشياء . لقد تعبت كثيرا لانني لم اجد حل لمشكلتي ارجو مساعدتي

سلامتك. ان عرض الشكوى بشكل مقتضب لن يغني عن اخذ تفاصيل السيره الصحيه او ألمرضيه والفحص المباشر واحتمالية اللجوء لبعض التحاليل في بعض الحالات فمن الاصح مراجعة الطبيب النفسي للوقوف على تشخيص طبي دقيق. راجيا لك وافر الصحه والعافيه

ارجوا الاجابه بااسرع وقت مريضهخ من 6 سنوات وداخله بسنه 7 اشعر بضيق في التنفس عند صعود الدرج وعند النزول ايضا ولا بد من التوقف حتى استعيد النفس ثم ارجع واكمل الصعود واقل مجهود اتعب واجلس على الارض لو كنت واقفه مااقدر امشي كثير اتعب يضيق التنفس وضربات القلب تصير سريعه ونظري يضعف في هذي ال

يجب مراجعة الطبيب فورا لعمل دراسة للقلب فهو الذي سيعطيكي النتيجة باسرع وفت كما تطلبين ولا تضيعي الوقت لكي تحصلي على جواب شافي انشاء الله

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

أشعر بضيق النفس عند بذل مجهود أو حتى عند التحدث في حالات الغضب

Q: كيف اتخلص من المشاكل النفسيةوضبط النفس عند الغضب؟

الطبيب النفساني يساعدك

Q: لا ارغب بالالتقاء مع الناس حتى الاصدقاء ولا التحدث بالهاتف ولا الخروج من المنزل واشعر بضيق اذا اضطررت للخروج او اجبرت على لقاء احدهم ومؤخرا اصبحت اشعر بضيق حتى وانا بالمنزل ,

المزاج واضطرابه لابد ان يشخص من قبل متخصص لان هناك مستويات طبيعية لا تحتاج لتدخل علاجي وهناك حالات تحتاج لتدخل علاجي سواء دواء او علاج نفسي غير دوائي لذا في حال الشعور باعراضه بطريقة تعرقل الحياة النفسية لابد من الذهاب لمتخصص للتشخيص ومن ثم تقرير احتياجات العلاج

Q: بيحصل دايما تورم الخد الأيمن عند بذل اي مجهود او ف حاله التوتر او الخوف او الانفعال لماذا؟ ١٨ سنه

الوزن زائد قليلًا؟بعد استشارة طبيب فم وأسنان، فربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- للسيطرة على التوتر والخوف والانفعال، مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

Q: اشعر انني لااستطيع التحكم بنفسي عند الغضب اشعر ان عقلي ليس بجسدي ليس بمكانه الصحيح كان بداخلي وحش عند الغضب لا اتحكم بنفسي ابداً

تحتاج لجلسات anger management او التحكم بالغضب

Q: كيف لي السيطرة على ألم المعدة عند حالات الغضب وتوتر والقلق ،لأن يكون هناك ألم وفقدان شهيه

يجب معالجة الأسباب النفسية التي تؤدي إلى القلق والتوتر والغضب، الإبتعاد عن التشنجات، ومحاولة حل الأمور بطرق مختلفة، والأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على السيطرة على الغضب وحل كل الأمور السابقة.

Q: ثقل الراس وشد من الخلف وعدم التركيز ما اسبابه وخمول عام خاصة عند بذل مجهود

سلامتك، ثقل الرأس و الشد في الرقبة او العضلات و قلة التركيز هي من اعراض التوتر بالاضافة الى الخمول او الهزل العام، يفضل بداية تعديل نظام حياتك و ادخال ممارسة الرياضة و النوم و الاكل المتوازن و غيرها من السلوكيات المفيدة.