السلام عليكم . عندي 33سنه متزوجه وام لخمسة اطفال منهم توئمين اعاني احيانا من عدم الشعور بالواقع وخصوصا بالليل او لما اكون في الشارع وهذا الشعور يأتيني من ست سنوات تقريبا انسان اليزيد عندي واحيانا بيجي علي فترات متبعده ولكني اتذكر عندما كنت طفله انو جاني عدة مرات ولكني لم اكن اعرف اعبر عنه لحد واشعر بتنميل في جسمي كله الغريب في الموضوع ان الشعور ده بيجي لما اتذكره وبيزيد عليه جدا لدرجة اني بحس بتنميل في منابت شعري وشفيفي لكن لما اكون نسياه مش بحس بيه خالص وبصراحه مش عرفه احدد هو عندي فعلا علي طول بس انا اتعيشت معاه وله بيجي لما افتكرو بس علما بأني رحت لدكتور مخ واعصاب وقلي انتي زي الفل وداني حقن مقويه للاعصاب ومهدئ بس مخدوش عشان لقيت اثاره الجانبيه كتير وبقالي فتره كبيره عندي اكتئاب شديد وفقد الاحساس بكل حدث حلو وسعيد المفروض اني افرح بيه ومبقاش عندي الهمه والدافع ان امارس هوايتي اللي بحبهاوبحس كتير ان الموت فكره جميله ومريحه لاكن مش لدرجة طبعا اني افكر في الانتحار الحمد لله انا ملتزمه وعرفه حرمنية الانتحار في حاجه تانيه انا مستغرباها من نفسي اانا عندي قط يحبه جدا في الفتره الاخيره بقيت بضربه لاتفه الاسباب ضرب مبرح والله مبكنش حسه بنفسي فعلا بمعني الكلمه وببقي مش متخيله انا عملت كده ازاي وبعد اعيت بعد ما بضربه واصالح فيه بقيت حسه اني عيشه تناقض في حياتي احيانا بشعور بخوف شديد في قلبي ملهوش سبب انا خد ابل كده تربتزول تركيز عشره بس زودلي هرمون للبن وعملي لغبته فوقفته وكنش بستشارة دكتور احد احد صديقاتي هي الي قلتلي عليه مش باخد اي ادويه لامراض مزمنه الحمد لله مش بشتغل معنديش وقت فراغ كتير علقتي بزوجي هو انسان محترم لاكن دايما مختلفين في وجهات النظر تقريبا مش بنتفق علي راي واحد وده عامل مشاكل بنا علي طول ومسببلي ضغط نفسي متزوجين من تلتاشر سنه ارجو المساعده ولكم جزيل الشكر

من الضروري مراجعة متخصص بالقرب منك للتشخيص الدقيق ولتقرير العلاج في اقرب وقت ممكن ثقي باللله ونطمي نمط حياتك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

اعاني من توتر شديد ف كل حاجه وبحس بدوخه كاني هقع لثواني واتا مابخرجش من المنزل كتير ووقت ما اخرج احس بتوتر وكاني مش عارفه امشي وبيبان كل دا علي وشي بحاول السيطره علي نفسي لكن بفشل

هذه الأعراض معروفه وسهله العلاج وتعرف بإسم حالات الفزع أو الهلع. عليك بزيارة طبيبك.

عند اي موقف فيه زعيق او خناقة او بشوف حد مهم بتوتر ونبضات القلب بتبقى سريعة واعصابي بتسيب لدرجة ان رجلي ساعات مبقاش عارف اقف عليها من كتر الهز وبعد لما الموضوع يخلص برجع طبيعي

يجب أن لا تبقى كل هذه الأفكار والمشاعر في داخلك، يجب أن تتحدث عنها كي تتوصل إلى معالجة الأسباب الكامنة التي تجعلك تشعر بالتوتر الشديد كذلك ومن الأفضل أن تتابع جلسات علاج نفسي لمساعدتك على إدارة الأزمات

دايما بلوم نفسي علي اسباب بسيطه حتا لو انا مش غلطانه في المشكله واني مش كفايه وعندي تقلبات اني ساعات بشوف نفسي قليله ومش كفايه وساعات بشوف اني شخصيه مفيش مني واني احسن حد لما بحب حد وبخاف افقده او هيسبني باذي نفسي ف ايدي وتعوير وتجريح كتير بيوصل تفكيري كل يوم للانتحار عندي مشكله ف تبديل العلاقات

سلامتك اذا كان هذا التشخيص طبيا من قبل طبيب نفسي فالأفضل تقديم خطة علاج تتضمن العلاج المعرفي الجدلي او الحواري وتقديم الدعم الاجتماعي وبعض الاحيان تستلم بعض العلاجات وذلك بإشراف الطبيب النفسي متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

دايما لما باجي افكر ف اي موقف بيحصل او مثلا انا متوقعه انه يحصل بينتهي ف تفكيري بحاجه وحشه ان مثلا اموت او مثلا اقع من فوق المكان ال انا فيه او حد من ورايا يقتلني مع اني بكون بفكر ف حاجه ملهاش علاقه بال بيحصل ف الاخر دا وكمان بقالي فتره بتعصب من اقل حاجه وبتعصب جداا جداا ومش باخد بالي اني اتعصبت

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء وزيادة التركيز

انا كل مشاكلي وضغطى نابسكت فيهاومش بتكلم بس بعيط جامده بس باذي نفسي او ااعور نفسي ضوافري بتتوتر بتخدتش اي حاجه لو مش ضهر ايدي تمسك فيها لحد ماتعور فايدي من الزعل ومش بحس بلوجع غير لمااخد نايت كالم ونام انابعور نفسي انا ساعات ايدي بتروح نحيه لاى حاجه فيها اذي ليا عقلي مش بيفكر فاذياومش بقدر اتحكم

يجب المتابعة مع معالج نفسي

عندما اغضب واتعصب بشكل شديد اضرب علي رأسي او علي وشي او علي قدمي او بصوت واكتم صوتي لحد ما بهدي وبعيط بشكل مستمر يومياً واحيانا بكون عايزه انتحر وبعدها ضربات قلبي بتزيد وبنام هل دا انهيار عصبي ولا اكتئاب واتصرف ازاي بقالي حوالي ١٠ شهور كده ارجوا الرد

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

عندي خوف دائم من الموت وكل شويه خايفه ووصل ليا مرحلة ان بعد الايام اللي فاضله ليا وكل م اضحك اقول دي اخر ضحكه ليا حتي نضافتي الشخصيه بقيت اخاف واقول انا بعمل كدا عشان هموت ونغزات ف صدري وفك العلوي مش بقدر احركه انا كنت بخاف من الموت من صغري ومش كنت بنام لوحدي لو سمعت حد مات ومش اقعد لوحدي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

عندي كوابيس من 4 سنين بشكل مستمر وملوش علاقه انا فرحانه ولا زعلانه ده غير اني بتوتر من التعامل الكتير مع الناس والاصوات العاليه.. ومبحسش بمشاعر اوي ولا فرح ولا حزن.. ولو خلتي المشاعر تسيطر عليا بتجيلي حالة بكون فيها بنهج جدا ومش عارفه اتنفس وعضلات جسمي كلها بتتشد جامد حصلي كده 3 مرات في 4 سنين

نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء والتركيز

بحس اني دايما عندي ضيق تنفس وصدري فيه نغزة او حاجه خنقاه ودوخة للعلم اني بقالي فترة في ضغط نفسي وعصبي بنفعل كتير دماغي بتفكر حتى وانا نايمة بس بعد آخر مشكلة حصلت معايا وانا ساكتة مبتكلمش ومبقومش من مكاني بس باكل واشرب عادي فقدت احساسي بكل اللي حواليا ونفسي مفيش حاجه هتبسطني ولو في مش هتتعمل عشاني

سلامتك. من المتوقع أن الضغط النفسي يولد مثل هذه المشاعر النفسيه والاستجابه الجسديه. وبالتأكيد ان التعامل مع حل المشاكل هذه يقوم على حلول عمليه وليست فقط عاطفيه. ان كانت هناك صعوبات في التأقلم مع هذا الضغط ليس بمقدورك التعامل معها مراجعة اختصاصي طب نفسي لوضع خطه علاجيه شامله يساعد في تخفيف هذه الاعراض

سؤال من أنثى 25 سنة

أمراض نفسية

سؤالي متعلق بالطب النفسي ارجح

3 فبراير 2021

396

أشعر بالضعف النفسي والهشاشة النفسيه بمجرد مايحصل اختلاف بييني وبين شخص ما او احس بالظلم بكون شخص غير عادي ابدأ بالبكاء الهستيري وبعد ابدأ أشد شعري واخبط ع رجلي وبحس بألم كبير جدا ف رجلي وممكن يوصل بيا الأمر اني اخربش وشي وبحس بوجع اوحصرة كدة ف بطني وتعبت من احساس الضعف ومبقتش عارفه اعمل ايه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتعتبر الفرح، والحزن، والضحك، والبكاء أمر طبيعي يحدث عند الكثير، لكن في بعض الأحيان وخصوصاً مشاعر الحزن قد لا يسيطر الشخص على نفسه بحيث يصبح حساس للغاية حتى من الأسباب البسيطة، بحيث يدخل في نوبات صراخ وبكاء شديدين.

هناك أسباب طبيعية غير مقلقة تتواجد عند الكثير فقد تكون إما أسباباً وراثية، أو بسبب قلة النوم، أو التوتر، أو أسباب مرضية تكون وراء حدوث تلك النوبات.

من أهم الأسباب الطبيعية وغير المقلقة وهي الأكثر شيوعاً ما يلي:

الإنسان هو عاطفي بالفطرة؛ والعواطف هي جزء طبيعي من أنفسنا كبشر، لكن في بعض الأحيان قد يعالج كل شخص الأحداث والعواطف بشكل مختلف.
العوامل الوراثية في تاريخ العائلة المؤدية إلى اضطرابات عاطفية.
قلة النوم بحيث تؤثر على الصحة العاطفية والنفسية، يصبح الشخص لديه مشاكل في التفكير والتركيز، ويزداد خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب.
قلة ممارسة التمارين الرياضية، فبالإضافة إلى فوائدها على صحة الجسم، إلا أن لها دور مهم أيضاً في تحسين العواطف والمشاعر، حيث إن المشي والقفز أو أي تمارين أخرى لها دور في تخفيف المشاعر.
فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية واتباع نظام غذائي غير صحي.
سمة الشخص حساس للغاية، حيث نلاحظ البعض يقوم بمعالجة ما حوله بشكل أعمق، سواء أكانت مع حالته المزاجية، ومشاعر الآخرين اتجاهه، والألم، والضوضاء الصاخبة، وكذلك مع الفرح والسعادة.

كما يمكن أن يكون هناك ظروف معينة تجعل شخصية الشخص هشة وضعيفة، مثل:

التوتر أو الإرهاق خصوصاً إذا كان بشكل مزمن.
حدوث تغييرات كبيرة في الحياة، مثل: الطلاق أو الزواج، أو الانتقال لمنطقة أخرى، أو الحصول على وظيفة جديدة أو الطرد منها، أو ولادة طفل.
الكآبة والحزن على فقدان أشخاص نحبه أو عدم حصولنا على شي نتمناه.
التعرض لصدمة ما في حياتنا، سواء سبب أذى جسدي، أو عاطفي، أو نفسي.

أما بالنسبة للأسباب المرضية فهي كما يلي:

الاضطرابات الهرمونية: مشاكل الغدة الدرقية، وسن اليأس، ومتلازمة ما قبل الحيض، واضطراب الانزعاج السابق للحيض، ومتلازمة تكيس المبايض، واستخدام طرق منع الحمل الهرمونية.
الاكتئاب.
القلق.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
اضطرابات الشخصية، مثل: اضطراب الوسواس القهري، واضطراب الشخصية النرجسية، واضطراب الشخصية الحدية.

لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال كانت هذه الأعراض مزعجة للشخص نفسه وما حوله.

للمزيد:

0 2021-09-18T04:28:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%AD%D8%B5%D9%84-1491666#answer-0

طاقم الطبي

يتعتبر الفرح، والحزن، والضحك، والبكاء أمر طبيعي يحدث عند الكثير، لكن في بعض الأحيان وخصوصاً مشاعر الحزن قد لا يسيطر... اقرأ المزيد

من أهم الأسباب الطبيعية وغير المقلقة وهي الأكثر شيوعاً ما يلي:

الإنسان هو عاطفي بالفطرة؛ والعواطف هي جزء طبيعي من أنفسنا كبشر، لكن في بعض الأحيان قد يعالج كل شخص الأحداث والعواطف بشكل مختلف.
العوامل الوراثية في تاريخ العائلة المؤدية إلى اضطرابات عاطفية.
قلة النوم بحيث تؤثر على الصحة العاطفية والنفسية، يصبح الشخص لديه مشاكل في التفكير والتركيز، ويزداد خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب.
قلة ممارسة التمارين الرياضية، فبالإضافة إلى فوائدها على صحة الجسم، إلا أن لها دور مهم أيضاً في تحسين العواطف والمشاعر، حيث إن المشي والقفز أو أي تمارين أخرى لها دور في تخفيف المشاعر.
فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية واتباع نظام غذائي غير صحي.
سمة الشخص حساس للغاية، حيث نلاحظ البعض يقوم بمعالجة ما حوله بشكل أعمق، سواء أكانت مع حالته المزاجية، ومشاعر الآخرين اتجاهه، والألم، والضوضاء الصاخبة، وكذلك مع الفرح والسعادة.

كما يمكن أن يكون هناك ظروف معينة تجعل شخصية الشخص هشة وضعيفة، مثل:

التوتر أو الإرهاق خصوصاً إذا كان بشكل مزمن.
حدوث تغييرات كبيرة في الحياة، مثل: الطلاق أو الزواج، أو الانتقال لمنطقة أخرى، أو الحصول على وظيفة جديدة أو الطرد منها، أو ولادة طفل.
الكآبة والحزن على فقدان أشخاص نحبه أو عدم حصولنا على شي نتمناه.
التعرض لصدمة ما في حياتنا، سواء سبب أذى جسدي، أو عاطفي، أو نفسي.

أما بالنسبة للأسباب المرضية فهي كما يلي:

الاضطرابات الهرمونية: مشاكل الغدة الدرقية، وسن اليأس، ومتلازمة ما قبل الحيض، واضطراب الانزعاج السابق للحيض، ومتلازمة تكيس المبايض، واستخدام طرق منع الحمل الهرمونية.
الاكتئاب.
القلق.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
اضطرابات الشخصية، مثل: اضطراب الوسواس القهري، واضطراب الشخصية النرجسية، واضطراب الشخصية الحدية.

لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال كانت هذه الأعراض مزعجة للشخص نفسه وما حوله.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 سبتمبر 2021