دكتور انا عندي مشكلة مأزمتني جداً انسى كل شي ، لما اذاكر و ادخل الاختبار اكتب اشياء غريبة و افكر بأشياء ثانية ما اقدر اركز جربت كثير بس ما اقدر ارجوك ابغا حل

يجب معرفة سبب عدم التركيز..

ماذا تسمى هذه الحالة اني افكر باشياء ليست جيدة واقول اشياء بداخلي عن اشخاص او اتمنى لهم شيء سيء فجأة لكني بعدها اظل اقول يجب ان اعمل شيء او اقول عكس الكلام خوفا من ان يصيبهم شيء سيء كما اني لا اتحدث مع الاخرين عن كل شيء حتى الاشياء البسيطة لا اعرف لماذا ممكن اوسوس باني سوف يصيبني شيء سيء لا اعرف

نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثف

يجيني ضيق تنفس فجائي واكثر شي قببل النوم وماقدر اتنفس احس ابدا ودقات قلبي تعلى وتقل واعرق وماقدر انام ابدا لين يهدى نفسي واقعد 3 ساعات ع هالححال لين انام واغلب ايامي يكون عندي خفقان قوي فتره ويروح وهكذا

هذه اعراض قلق تشابه اعراض نوبات الفزع انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

ماسبب عدم التركيز فى فكرة معينة بمعنى عندما ابدا التفكير فى شىء معين لا استطيع التكملة فيه وممكن انساه وادخل فى فكرة تانية وهكذا فى كل الافكار واى فكرة فما العمل وما السبب وشكرا

أسباب عدم التركيز كثيرة منها ما هو عرضي كقلة النوم، والإجهاد والضجيج والإثارة المتواصلة، وأحلام اليقظة، ومنها ما هو مرضي كما هو الحال في حالات العوز الغذائي خاصة ما يتعلق بنقص الفيتامينات أو بعض المعادن، أو الاكتئاب . والعلاج يكون عادة موجه نحو السبب فالحالة الأولى تعالج بالنوم لساعات كافية مع انتظام النوم، والحالة الثانية تعالج بمحاولة تجنب ذلك بتجنب المؤثرات الخارجية( كالافلام والمسلسلات أو ما شابه خلال الرغبة في التركيز) التي تشتت الذهن نسبياً، والحالة الثالثة تعالج بتجنب أحلام اليقظة والبقاء في الواقع قدر المستطاع ويمكن اللجوء الى معالجة سلوكية إذا ما لزم الأمر، أما الحالة الرابعة فإنها تعالج بأخذ بعض الأدوية والأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن (مثل المغنزيوم وفيتامينات ب، والحالة الأخيرة تعالج سلوكياً ودوائياً تحت اشراف أخصائي نفسية

ما احس بشعور فرح ولا حزن على اي حاجه تصير في حياتي حتى لو ابغا ابكي ما اقدر احس اني جسم فقط بدون مشاعر ، امثل اني فرحانه وانا من جوا مافيني احساس حتى وقت الحزن ما احس بشي.

سلامتك. لم تذكري مدة هذه الأعراض منذ متى؟ وكذلك هل رافقتها اعراض أخرى؟ تتعلق بالوزن والشهيه للطعام والتركيز والنوم والنشاط العام والنشاط الاجتماعي او غير ذلك؟ هل سبق هذه الاعراض اية تغيرات في محيطك او حياتك؟ الأعراض المذكوره متماشيه مع اضطراب الاكتئاب ولكن التشخيص الدقيق يحتاج لتفاصيل اكثر وأشمل وزيارة لطبيب نفسي ليقدم النصح والمعالجه. راجيا لكِ موفور الصحة والسعاده.

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

اذا ركزت بشكل قوي على شي معين

Q: انا عمر عمري ١٤ انا انسان ما اقدر افضفض الا اذا صارت مشكله اطلع كل الي في قلبي و المشكله اصلن مالها دخل

الوزن زائد!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: انا اعاني من المزاجيه وتقلب مخي يعني مزاجيتي مو طبيعيه بكلمه وحده يتغير كل مزاجي اتمنى تنصحني واتعالج لان هالمرض متعبني ومخرب حياتي

إن كانت حالتك تؤثر على حياتك اليومية من الأفضل متابعة جلسات العلاج النفسي من أجل معالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والتغير في المزاج

Q: زوجي يقطع الجلد اللي حول اظافره اذا كلن متوتر او يفكر بشي معين وابي حل يخيله يترك هذي العاده

ربمت يحتاج إلى علاج نفسي للقلق الزائد أو باستعمال قفازات

Q: اتخيل اشياء واشخاص ومواقف لم تحصل بشكل مبالغ وغير عادي واعطي التخيلات وقت طويل لان احس ما اقدر اتحكم فيها

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي

22 سبتمبر 2022

622

اذا ركزت بشي بزياده ل وقت معين .بعدها كانه سلك وينفصل من مخي ابدا اخربط بالكلام واقول اشياء مالها دخل وماعاد اقدر اركز حتى باصغر الاشياء لين شويه وارجع طبيعيه وهكذا كل ماركزت

تقليل التركيز