طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اتخلص من المشاعر والتفكير السلبي

icon 1 ديسمبر 2020
icon 1039
احس بالخوف والتوتر ذكريات الماضي المؤلمه ماهي طرق التخلص منها ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للتخلص من المشاعر السلبية يمكنك أن تتوقفي أولا عن التبرير لنفسكِ الغضب والسلبية في كل شيء، هل أنتِ فعلاً تريدين أن تكوني كالعجوز؟ وطالما أنكِ تجدين دائما مبررا للغضب فلن تتوقف سلبيتكِ، يمكنك التفكير في الأمور التي مررتِ بها أو تمرّين بها هل هي فعلا تستحق العصبية، وأنتِ هل فعلا قد إرتكبتِ خطأ أو الآخرين قد إرتكبوا خطأ، لا تُكثرِ من الأعذار، وتحمّلي بعض المسؤولية عن أفعالكِ. أما بالنسبة لذكريات الماضي، بحسب الأحداث التي حدثت معكِ، هل أنتِ قادرة على تخطّيها؟ إن كنتِ غير قادرة، من الأفضل التحدث مع معالج نفسي للمساعدة. 0 2020-12-01T20:19:33+00:00
للتخلص من المشاعر السلبية يمكنك أن تتوقفي أولا عن التبرير لنفسكِ الغضب والسلبية في كل شيء، هل أنتِ فعلاً تريدين... اقرأ المزيد
للتخلص من المشاعر السلبية يمكنك أن تتوقفي أولا عن التبرير لنفسكِ الغضب والسلبية في كل شيء، هل أنتِ فعلاً تريدين أن تكوني كالعجوز؟ وطالما أنكِ تجدين دائما مبررا للغضب فلن تتوقف سلبيتكِ، يمكنك التفكير في الأمور التي مررتِ بها أو تمرّين بها هل هي فعلا تستحق العصبية، وأنتِ هل فعلا قد إرتكبتِ خطأ أو الآخرين قد إرتكبوا خطأ، لا تُكثرِ من الأعذار، وتحمّلي بعض المسؤولية عن أفعالكِ. أما بالنسبة لذكريات الماضي، بحسب الأحداث التي حدثت معكِ، هل أنتِ قادرة على تخطّيها؟ إن كنتِ غير قادرة، من الأفضل التحدث مع معالج نفسي للمساعدة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 ديسمبر 2020
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الخوف مقالات طبية
الخوف
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
علاج الخوف مقالات طبية
علاج الخوف
فوبيا
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة