عندما تحدث معي مشاكل ولا استطيع الكلام و اكتم ابدأ بالبكاء و فجأة ابدأ بالصراخ لاني اختنق اي اصبح غير قادرة على التنفس ما هذا الذي يحدث لي ؟؟؟؟ علما انني لم اكن اختنق من قبل

اضطراب في التعبير عن المشاعر تحتاج إلى تعلم مهاره تنظيم المشاعر والتعبير عنها بسلاسه بدون كبت لها

انا عمري 16 سنة في أوقات كثيرة افكر في الانتحار وردود فعل أهلي انا خائف من هاذا التفكير مع العلم ان أهلي ناس طيبة و بيحبوني بس انا بحب اعرف ما ردود فعلهم عند سماع خبر موتي

انت في مقتبل العمر والتقلبات الفكرية والانفعالية والسلوكية تحدث نتيجة النمو في مرحلة المراهقة وكلما وصل الانسان الى النضج كلما بدأ يشعر ويعي ان هذه الافكار عارضة وتافهة وان الانسياق ورائها عمل غير ناضج وغير عاقل ومثير لإهدار قيمة الذات اجتماعيا وذاتيا من المفيد ان تهتم بالتفكير الايجابي في تنمية قدراتك المفيدة والايجابية فتقوم بوضع اهداف لك في حياتك وتقوم بالعمل على تحقيقها بشكل نظام نمطي للحياة اليومية مرتب بشكل صحي ومتوازن

تاتيني شكوك تجعلني افكر في الانتحار فأشك أني قمت بتصرفات أنا ما لم أفعلها كأن افكر بضرب طفل لكني لا اقوم بضربه الا ان شيء ما بداخلي يستمر باقناعي بانني قمت بضربه ما علاج هذا؟

الاعلاج بعد تقييم الطبيب النفساني

انا دائما يحدث لي اشياء تجعلني اشك في من الاشخاص حتي بشك في تصرفات دائما الانسان اللي المفروض هيكون خطيبي بس يحدث اشياء تجعل الموضوع يتاجل واشياء كتير بداخلي تعباني دكتور نفسي

أرجو شرح بعض تفاصيل المشكلة، فقد تكون التصرفات التي تثير شكوكك هي فعلا مثيرة لشكوك أي أحد، وقد يكون العكس.. لكن بما أن هذه المشكلة تسبب لك ألما نفسيا، لذا أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليساعدك في تجاوز هذه المشكلة. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة، او رقم التليفون، او صفحة الفيسبوك

لماذا يكون لدي افكار كثيرة حول موضوع ما اريد ان افعله ، و عندما اكون في الوقت الراهن تذهب مني الافكار و احيانا تبقى القليل و احيانا افعل اشياء اخرى غير الذي كنت افكر فيه .

مفيد جدا استعمال الورقة والقلم والدفترومن حقك ان تغير رايك حسب ما تراه من متغيرات

اشعر بغضب شديد وبعص الاشياء الاخرى واتمنى ان افقد ذاكرتي او اي شيء كي لا افكر في الانتحار او اي ذكريات.. اخاف ان اؤذي نفسي او غيري او ارتكب ذنب الانتحار.. مع بعض الأعراض الاخرى اعلم ان هنالك تشخيص منطقي لما يحدث ولكن الان اريد الحل وليس التشخيص فقط رجاءا حيث انني واعي تماما بتشخيصي بعد دراسة نفسيتي.

تحياتي وسلامتك. بالرغم من تفهمي وتعاطفي كطبيب لما تمرين به من اعراض ومعاناه الا ان هناك اسلوبا علميا طبيا لحلول هذه الأعراض وهي لا تقبل التشخيص الذاتي الشخصي وهذا قد يضر اكثر من أن يفيد. فالحل الاسلم هو دراسة هذه الأعراض بشكل طبي حيادي وبشكل شامل يصل لتشخيص طبي له قواعده واشتراطاته ومنه توضع خطة المعالجه المتكامله بشكلها النفسي والاجتماعي والدوائي إن احتاج الأمر. راجيا لكِ كل الصحة والمعافاة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اتجنب القلق و الغضب الزايد يحدث لي عند اي مشكل فهذه الحالة تجبرني على

Q: ماهي اعراض الاكتئاب؟لاني ابكي كل الوقت و افكر كل الوقت في اشياء سلبية و احيانا افكر في الانتحار

هذه أعراض اكتئاب تحتاج إلى كشف لدى الطبيب النفسي ضروري

Q: ماهو علاج الغضب السريع و القلق و التوتر اضافة الى اني اتميز عند الغضب بالصمت و كذا عدم قدرتي على النظر المباشر في وجه الشخص الذي اغضب منه

العصبية لها علاقة بعوامل كثير ة الوراثة والمحيط ومستوى الوعي والثقافة ننصحك بالمطالعة وبممارسة الرياضة بشكل يومي وتدريجياً معى زيادة الأفق ستجدين نفسك أفضل