اعاني من الام عند التبرز وبعده مع العلم بوجود امساك يؤدي للتبرز كل ايا

بالنسبة للإمساك انصح بـ - اكل وجبات باوقات منتظمة والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين - الاكثار من الاكل غني بالالياف - الأكثار من شرب السوائل (اكثر من ثمان اكواب يوميا) - محاولة الجلوس يوميا في وقت محدد في الحمام ومحاولة الاخراج حتى لو لم يخرج شي فمجرد المحاولة تجعل الامعاء تتحفز في المرة القادمة في نفس الوقت - واذا فشلت كل المحاولات السابقه انصح بالادويه (psyllum, lactulose) بالنسبة لما تعاني منه في الغالب هو شرخ شرجي... اجلسي في مغطس دافئ بعد كل حمام واستخدمي دهان موضعي nitroglycerin ointment