هل يتغير ضغط الدم خلال اليوم

تذبذب ضغط الدم أمر طبيعي ولا يدل على مشكلة صحية، ولكن يجب أن تكون قيمة ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبقي، وتعتبر القراءات المذكورة أعلاه مرتفعة وقد يعود عدم ثبات قراءات ضغط الدم و التغيرات في ضغط الدم لأحد الأسباب التالية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• توقيت قياس ضغط الدم غير المناسب.
• الحالة النفسية.
• تناول أدوية معينة.
• ممارسة التمارين الرياضية قبل القياس.
• تناول أطعمة معينة.

أنصحك بضرورة زيارة الطبيب المختص للكشف عن سبب ارتفاع ضغط الدم لديك، فقد تدل هذه القراءات على إصابتك بارتفاع ضغط الدم وحاجتك إلى استخدام بعض الأدوية للسطيرة على ضغط الدم.

قد تساهم بعض التدابير الطبيعية في تنظيم ضغط الدم بالتزامن مع الخطة التي سوف يقدرها الطبيب بحسب حالتك الصحية، وتتضمن هذه التدابير الآتي:

• فقدان الوزن الزائد.
• تناول الأطعمة الصحية.
• تجنب استهلاك الملح..
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الإكثار من شرب الماء.

للمزيد:

• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها