تسجيل دخول 
...هل هناك مكملات غذائية تزيد النمو
27 يناير 2023
5759
هل هناك مكملات غذائية تزيد النمو وهل ينصح بالاشواغاندا
1
4 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك بعض المكملات الغذائية التي يُزعم أنها تزيد من النمو، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتها محدودة. ومن هذه المكملات:
- هرمون النمو البشري: هو هرمون طبيعي ينتج في الغدة النخامية، ويلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والعضلات. يتم استخدام هرمون النمو البشري لعلاج بعض الحالات الطبية، مثل نقص هرمون النمو الخلقي.
- مكملات البروتين: قد تساعد مكملات البروتين على زيادة نمو العضلات، ولكن لا يوجد دليل على أنها تزيد من نمو العظام.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام، وقد يساعد تناولهما بكميات كافية على زيادة نمو العظام.
- مكملات الأرجينين: الأرجينين هو حمض أميني قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
- مكملات الجينسنغ: الجينسنغ هو عشب قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
هل ينصح بالأشواغاندا؟
الأشواغاندا هو عشب هندي قد يساعد على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك نمو العظام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشواغاندا قد تساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، وبشكل عام، لا يوجد دليل علمي كافٍ يدعم استخدام المكملات الغذائية لزيادة النمو. ومع ذلك، إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية لزيادة النمو، فمن المهم استشارة الطبيب أولاً، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة النمو بشكل طبيعي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
- مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على بناء العضلات وعظام قوية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج الجسم إلى النوم لإصلاح نفسه والنمو.
- تجنب التدخين والكحول: يمكن أن يؤثر التدخين والكحول سلبًا على نمو العظام.
للمزيد:
1 2023-01-28 08:28:26الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-1669011
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
هناك بعض المكملات الغذائية التي يُزعم أنها تزيد من النمو، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتها محدودة. ومن هذه المكملات:
- هرمون النمو البشري: هو هرمون طبيعي ينتج في الغدة النخامية، ويلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والعضلات. يتم استخدام هرمون النمو البشري لعلاج بعض الحالات الطبية، مثل نقص هرمون النمو الخلقي.
- مكملات البروتين: قد تساعد مكملات البروتين على زيادة نمو العضلات، ولكن لا يوجد دليل على أنها تزيد من نمو العظام.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام، وقد يساعد تناولهما بكميات كافية على زيادة نمو العظام.
- مكملات الأرجينين: الأرجينين هو حمض أميني قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
- مكملات الجينسنغ: الجينسنغ هو عشب قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
هل ينصح بالأشواغاندا؟
الأشواغاندا هو عشب هندي قد يساعد على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك نمو العظام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشواغاندا قد تساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، وبشكل عام، لا يوجد دليل علمي كافٍ يدعم استخدام المكملات الغذائية لزيادة النمو. ومع ذلك، إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية لزيادة النمو، فمن المهم استشارة الطبيب أولاً، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة النمو بشكل طبيعي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
- مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على بناء العضلات وعظام قوية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج الجسم إلى النوم لإصلاح نفسه والنمو.
- تجنب التدخين والكحول: يمكن أن يؤثر التدخين والكحول سلبًا على نمو العظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
M @ g هل استخدام مكملات اليود ومكملات الزنك واستخدام السوستاجين والجلوتامين تستخدم لزياده افراز هرمون النمو وزياده طول القامه...
يستمر الطول في الإزدياد حتى سن 19 سنة ومن سن 19 - 20 يزداد تقيبا 1سم وبعدها يتوقف نهائيا ولا يمكن لزيادة هرمون داخلي او خارجي أن يسبب زيادة في طول العظام وإنما يحدث ذلك إذا تم أثناء فترة النمو ، وإذا زاد الهرمون في هذا العمر يحدث ما يسمى بضخامة الأطراف بسبب نموها في العرض وليس في الطول ، ومن أجل إطالة القامة يمكنك اجراء عملية جراحية \" المسمار النخاعي \" تطيل القامة 8سم
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد ضرر من استخدام محفزات لهرمون النمو GH لزيادة الكتلة العضلية ؟
نعم يفضل عدم استخدامها
سؤال من ذكر سنة
هل هناك اي طريقة لزيادة هرمون النمو غير الادوية ! و ما مخاطر استعمال الادوية لزيادة هرمون النمو
لا لا يوجد ولا يجوز استعمال هرمون النمو بدون حاجة و اشراف طبي
سؤال من ذكر سنة
اريد رأيكم في حبوب Growth - Flex V هل فعلا تزيد الطول وهل لها اضرار وفوائد قرأت انها تحفز هرمون...
انه مجموعة من الفيتامينات والكلسيوم يساعد على تقوية العظام وتحسين عمل هرمون النمو شريطة ان تكون مراكز النمو لم تقفل
سؤال من ذكر سنة
هل حبوب الارجنين تزيد من الطول ؟
هذا ليس ثابت علميا
سؤال من أنثى سنة
هل في حال خمول الغدة الدرقيه ينصح بعمل الرياضه وكم المده المناسبه او أتوقف عنها؟ وهل هناك نظام غذائي يفضّل...
يجب اخذ علاج لكسل الغدة الدرقية وممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا والنظام الغذائي الاكثار من الخضروات والفواكة وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
سؤال من ذكر سنة
مرحبا ، هل استخدام هرمون النمو عن طريق الطبيب له اضرار ومخاطر وماهي اضرار استخدام هرمون النمو علما عمري 19...
لا يجوز استخدام هرمون النمو قبل التاكد من وجود نقص في افرازه من الغدة النخامية
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد أدوية أو مكملات غذائية لتضخيم العظام وطولها وطول القامه بشكل عام ، مع العلم أن طولي طبيعي وأبلغ...
طبيا لاينصح بأي مما ذكر
سؤال من ذكر سنة
وبركاتة اعاني من قصر القامة حيث طولى 153 وعمري 21 سنة هل يوجد ادوية تساعد على الطول او فيتامين او...
لو تراجع طبي الغدد الصماء يكون أفضل، لأن العاج معقد وربما يحتوي على الهرمونات،
سؤال من أنثى سنة
وزني 37 وطولي 150 وعمري 18 هل يمكن زيادة الطول بعد عمر 18 وهل هناك ادويه مخصصة للطول ؟
عادة لايمكن زيادة الطول بشسكل مؤثر بعد هذا العمرولكن بشكل عام يجب تقيم الحالة ككل في عيادة الطبيب المعالج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره