مسى ال و ركبتو عم توجعو تقريبا من شي شهر اخد ادوية ومااستفاد وهلا من ي
إجابات الأطباء على السؤال
يجب أن يتم تحديد سبب ألم الركبة المزمن وطويل الأمد من قبل الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات والصور اللازمة، حيث أنه من أسباب ألم الركبة المزمن ما يلي:
- التهاب المفاصل التنكسي.
- التهاب الأوتار، ويزداد الألم في هذه الحالة عند صعود السلالم.
- التهاب الجراب.
- تلف الغضروف تحت الركبة.
- مرض النقرس.
- كيسة بيكر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تعرض الركبة لصدمة معينة.
- تمزق الغضروف المفصلي.
- أورام العظام مثل غرن عظمي.
- الضغط على الركبة نتيجة الجلوس بوضعية سيئة أو القيام بنشاط بدني.
- عدم القيام بالإحماء أو التهدئة قبل أو بعد النشاط البدني.
- وجود شد عضلي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التي تقلل من تدهور ألم الركبة أو تسببه ومنها:
- فقدان الوزن الزائد.
- إحماء عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة قبل التمرين وبعده.
- تجنب ممارسة التمارين عالية التأثير أو محاولة الدمج بينها وبين التمارين منخفضة التأثير.
- المشي أو الجري على أرض مستوية مستقيمة وتجنب المناطق الوعرة.
- استبدال الأحذية بصورة دورية للحفاظ على الدعم طوال الوقت.
للمزيد:
0 2021-08-24T23:15:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%B3%D9%89-%D8%A7%D9%84-%D9%88-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%88-%D8%B9%D9%85-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%88-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-1155727#answer-0يجب أن يتم تحديد سبب ألم الركبة المزمن وطويل الأمد من قبل الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات والصور اللازمة، حيث أنه من أسباب ألم الركبة المزمن ما يلي:
- التهاب المفاصل التنكسي.
- التهاب الأوتار، ويزداد الألم في هذه الحالة عند صعود السلالم.
- التهاب الجراب.
- تلف الغضروف تحت الركبة.
- مرض النقرس.
- كيسة بيكر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تعرض الركبة لصدمة معينة.
- تمزق الغضروف المفصلي.
- أورام العظام مثل غرن عظمي.
- الضغط على الركبة نتيجة الجلوس بوضعية سيئة أو القيام بنشاط بدني.
- عدم القيام بالإحماء أو التهدئة قبل أو بعد النشاط البدني.
- وجود شد عضلي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التي تقلل من تدهور ألم الركبة أو تسببه ومنها:
- فقدان الوزن الزائد.
- إحماء عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة قبل التمرين وبعده.
- تجنب ممارسة التمارين عالية التأثير أو محاولة الدمج بينها وبين التمارين منخفضة التأثير.
- المشي أو الجري على أرض مستوية مستقيمة وتجنب المناطق الوعرة.
- استبدال الأحذية بصورة دورية للحفاظ على الدعم طوال الوقت.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لوسمحت بدي إسألك زوجي قرصتو دبانة برجلو ومافي أطباء بمكانو والقرصة كبرت وعم توجعو شو ممكن يصير من ورا هالقرصة...
سؤال من أنثى سنة
بشعر بشد عضل شديد لفترات متقطعه بالقدم اليسرى يعني بروح الالم تقريبا شهر وبعدين بصير شد عضل ووجع فقط بالمنطقه...
سؤال من أنثى سنة 25
كانه دتطلع نار من عدهم ممكن اعرف شو السبب وصارلي تقريبا شهر ونص ايدي بترجف
سؤال من ذكر سنة
والدي بتجيلو نغزات في رجلو دا ايه
سؤال من أنثى سنة 33
مرحبا لو سمحت امي من شهر تقريبا تعاني من انتفاخ مفاجئ في اعلى الفخد الايمن من الخارج وكل يوم الانتفاخ...
سؤال من أنثى سنة
حسيت بوجع قوي بالجزء الأيمن للكتف والصدر متل كأنو حدا عم يضغط عالعظم وبشكل مفاجئ ولأول مرة ممكن اعرف شو...
سؤال من أنثى سنة 23
كتفي الايمن عم يوجعني من مدة يومين، تم تدليكه بس الالم زاد، و صارت رقبتي توجعني كمان، شو الحل للتخلص...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم من فترة وانا عم عاني من وجع بايدي مع انتفاخ خفيف وكل ماعملت شي فوراً بيبدا الوجع وقوي...
سؤال من ذكر سنة
مساء الخير يعطيكون العافية انت بشار من سوريا عمري ١٨ وبعد شهر سوف اصبح في ١٩ من عمري طولي ١٧٠...
سؤال من ذكر سنة 25
عندي اتنفاخ في عظم الفخد اسفل الفخد بجانب الركبه ملسه وما فيها وجع من 10 سنين وهي معاي وحجمها ما...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين