التهاب الجراب

Bursitis

هل تعاني من أعراض التهاب الجراب ؟

قم بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالأعراض لتتطمئن على صحتك و نساعدك بشكل أفضل.
قم باختيار الأعراض اللتي تعاني منها.

ما هو التهاب الجراب

الجراب هو عبارة عن كيس صغير يحتوي على سائل زلالي زلق، توجد هذه الأكياس عادة في مناطق ارتباط أو احتكاك الأعضاء بالعظام مثل الأوتار والعضلات. تشير الأبحاث أنه يوجد أكثر من 150جراب في جسم الإنسان السليم، تتمركز في هذه المناطق، بهدف تقليل الاحتكاك وتخفيف الألم الناتج أثناء تحريك المفاصل المختلفة.

يعد التهاب الجراب (بالإنجليزية Bursitis)، واحد من الالتهابات المؤلمة التي تحتاج لعناية شديدة، يتطلب خلالها الراحة التامة، حيث أن الحركة تزيد من الالتهاب سوءاً، وتضعط على العضلات والأوتار بشكل مضاعف.

ما هو التهاب الجراب ؟

التهاب الجراب، هو عبارة عن حالة مرضية تعبر عن انتفاخ واحد من أكياس الجراب أو أكثر، مما يسبب بالشعور بألم شديد مكان الالتهاب، ويعيق مرونة وحركة المفصل المصاب، ومن أهم الأماكن المعرضة للإصابة بالتهاب الجراب هي الأكتاف (وهي أكثر المفاصل حركة في جسم الإنسان)، والمرفق، والكاحل، والركبة، والفخذ والأرداف.

كيف ممن يعانون من التهاب الجراب، يكتفون بالعلاجات الموضعية والاسترخاء، فضلاً عن زيارة الطبيب، وذلك بسبب عدم معرفتهم حقيقةً بإصابتهم بالتهاب الجراب.

أنواع التهاب الجراب

توجد هذه من أنواع التهاب الجراب، وذلك حسب مكان الإصابة أو سببها، ويمكن أن يحدث التهاب الجراب بشكل مفاجئ، أو ان يتكرر بشكل متناوب (أي مزمن)، ومن أشهر أنواعه:

  • التهاب الجراب الكيسي (بالانجليزية:Pre Patellar Bursitis)، يحدث حول منطقة الركبة، يمكن أن يكون عارض أو مزمن الحدوث.
  • التهاب الجراب الزهري (بالإنجليزية Olecranon Bursitis)، يحدث حول منطقة المرفق، وغالياُ ما يكون مزمن.
  • التهاب الجراب المدوي (بالإنجليزية: Trochanteric Bursitis)، يحدث في أكياس الجراب الموجودة في منطقة الأرداف.
  • التهاب الجراب المعدي (بالإنجليزية Infectious Bursitis)، يحدث نتيجة الإصابة بالعدوى، وغالباً من يرافقه حمى و احمرار وتهيج في المفصل.

اقرأ أيضاً: التهاب جراب الكعب

اهم اسباب حدوث التهاب الجراب، هو اصابة أو جرح كيس الجراب الموجود في المفصل أي كان موضعه، مما يؤدي الى انتفاخه وحدوث ألم واحمرار خارجي في المنطقة، ويختلف نوع السبب المؤدي للإصابة بالتهاب الجراب على حسب النوع، مثلاً:

  • يحدث التهاب الجراب الكيسي، بسبب: ممارسة الحركات الرياضية بطريقة خاطئة، أو ثني الركبة بشكل متكرر ولفترات طويلة، أو بسبب حدوث عدوى أو نزيف في الكيس الجرابي.
  • يحدث التهاب الجراب الزهري، بسبب حدوث ضربة أو رضوض في الجزء الخلفي من المرفق، أو بسبب ركي المرفق بشكل متكرر على أسطح صلبة، أو بسبب عدوى.
  • يحدث التهاب الجراب المدوي لعدة أسباب من أهمها الاستلقاء وعدم الحركة لفترة طويلة من الزمن، أو الجلوس أو الوقوف بشكل غير سليم، أو حدوث لإصابة مباشرة في الورك، أو بسبب الإصابة بالتهاب المفاصل أو بعدوى.

عوامل الخطر 

هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الجراب، ولذلك ينصح بأخذ الحيطة، للأشخاص من هذه الفئات:

  • كبار السن، حيث أن خطر الاصابة بالتهاب المفاصل والتهاب الجراب، يزداد مع التقدم في السن.
  • ممارسة الرياضة أو المهن الحرفية بشكل متكرر.
  • بعض الحالات المرضية قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجراب، مثل السمنة، والسكري، والنقرس، والروماتيزم.

للمزيد اقرأ عن نصائح تغذوية لمريض النقرس

 

من أهم الأعراض التي يشعر بها المصاب بالتهاب الجراب:

  1. ألم في المكان المصاب، ويزداد هذا الألم عند الحركة أو الضغط على المفصل.
  2. رخاوة وطراوة في المنطقة.
  3. تورم.
  4. عدم القدرة على تحريك المفصل.
  5. حمى واحمرار في المنطقة المصابة، ويحدث ذلك في حال كان التهاب الجراب ناتج عن التهاب آخر.

اقرأ أيضاً: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف

العلاجات الدوائية التي يمكن استخدامها في هذه الحالة:

  • مسكنات الألم: من أشهر مسكنات الألم التي يمكن استخدامها، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الباراسيتامول و ايبوبروفين، أيضاً يمكن استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تكون على شكل كريم أو جل موضعي مثل تلك التي تحتوي على ديكلوفيناك أو المنثول
  • مضادات الالتهاب: يمكن استخدام مضادات الالتهاب المناسبة، في حال تم تشخيص التهاب الجراب بسبب العدوى، وعادة ما ؤخذ عن طريق الفم، أو حقن وريدية لعدة أيام.
  • الستيرويد: يمكن استخدام الستيرويدات (تحت الإشراف الطبي)، بهدف تقليل الألم وعلاج الانتفاخ، حيث أنها تعمل على منع إفراز هرمون البروستاغلاندين، المسؤول الرئيسي عن أعراض الالتهاب والتورم. ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار للأثار الجانبية التي قد يسببها استعمال الستيرويدات مثل، ارتفاع الضغط، و تثبيط جهاز المناعة وغيرها.
  • الجراحة: بعض الحالات قد تستدعي التدخل الجراحي، بهدف إزالة كيس الجراب الملتهب ، أو شفط السائل المتجمع في منطقة الالتهاب.

للمزيد اقرأ عن: فتح المفصل

يوجد العديد من الطرق الوقائية التي تحمي من الإصابة بالتهاب الجراب، مثل:

  1. الحفاظ على الوزن المثالي.
  2. ممارسة الرياضة مع أخذ فترات راحة متكررة أثنائها.
  3. تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
  4. إضافة إلى ضرورة رفع الأشياء بطريقة سليمة.
  5. استخدام الكمادات الباردة، على مكان الاصابة، للتقليل من الانتفاخ والألم.

Brindles Lee Macon and Elizabeth Boskey. What Causes Bursitis?. Retrieved on the 29th of Dec. 2019. From

https://www.healthline.com/symptom/bursitis

Medical News Today. Tennis elbow and other types of bursitis. Retrieved on the 29th of Dec. 2019. From

https://www.medicalnewstoday.com/articles/152120.php

 WebMD. What Is Bursitis?. Retrieved on the 29th of Dec. 2019. From

https://www.webmd.com/pain-management/understanding-bursitis-basics

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
ما هي الاشعة والتحاليل اللى تبين التهاب العضلات والتهاب الاعصاب عند المريض
من اجل الوصول للتشخيص السليم لا بد من معرفة السيرة المرضية والفحص السريري وبعض الصور الشعاعية , احيانا يكون هناك حاجة لتخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية او السفلية , سرعة ترسب الدم , فحص مضادات النواة وفحوص اخرى حسب الحالة , قد يحتاج المريض اخذ خزعة من العضلات المصابة
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

الأنفلونزا, السعال, القشعريرة والحرارة, التهاب و آلام الاذن والحلق والقيء واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية والطفح الجلدي والاسهال وعسر الهضم والتهابات العين

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة